大家好，我是葉大夫。很多人感覺自己“又虛又燥”——明明怕冷、乏力，卻又口干、睡不好，這往往是中醫(yī)所說的“陰陽兩虛”。這時候如果盲目進補，很容易火上澆油或越補越堵。

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為什么不能直接補陽？陽氣就像身體的火爐，陰虛的人本身津液不足，若強行加大火勢，反而會“燒干”水分，出現(xiàn)口腔潰瘍、煩躁失眠等“虛火”。

那直接補陰行不行？也不行。陽氣虛弱好比動力不足，此時一味補充滋潤黏膩的滋陰品，非但吸收不了，還容易變成濕氣淤積，導(dǎo)致肚子脹、大便黏、身體更沉重。

真正的問題出在哪？在脾胃。

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中醫(yī)認為脾胃是“氣血生化之源”，不管陽氣還是陰液，其根本都來自于脾胃運化產(chǎn)生的能量和津液。如果脾胃功能弱，吃再好的補品也轉(zhuǎn)化不成身體需要的“陰陽”，反而可能變成垃圾。

李可老中醫(yī)尤其強調(diào)，調(diào)理陰陽兩虛的根本，是先修復(fù)脾胃功能。脾胃好比一個運轉(zhuǎn)中的灶臺，只有火候適中、鍋具正常，才能把食物成功做成身體可吸收的養(yǎng)分。

之前有一位三十多歲的女性，常年怕冷、便溏，但又反復(fù)口腔潰瘍、皮膚干燥。她自行服用人參、阿膠不見好轉(zhuǎn)，反而更加腹脹。后來聽從建議，先從健脾養(yǎng)胃入手，用四君子湯為基礎(chǔ)調(diào)理一個月，脾胃功能增強后，再緩緩加入平補陰陽之品，身體才逐漸恢復(fù)平衡。

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所以說，陰陽兩虛的真正出路，不在于“補什么”，而在于“能不能吸收”。養(yǎng)好脾胃，才是打破虛不受補困局的關(guān)鍵。