四天的覺察高級(jí)工作坊的結(jié)束，太多太多的感受，太美妙了，看著自己和小伙伴的變化，心里充滿了喜悅，每個(gè)人的內(nèi)在能量都流動(dòng)起來了，流動(dòng)的美，不言而喻。慶幸自己走上療愈的道路。

記得課上王老師說過，成長(zhǎng)就像爬一座螺旋向上的山。困在山腳A時(shí)，很想突破。開始往上爬，爬到一個(gè)地方B，發(fā)現(xiàn)風(fēng)景太不同了，完全不同的世界。開心！久了后又遇到一些問題，于是繼續(xù)往上走。但沒想到又回到過去的那一面C，看到的風(fēng)景和過去一樣。以為自己又回到老路了。但其實(shí)這時(shí)候看的高度已經(jīng)不一樣了。

（劉芳芳手繪）

記得2021年因?yàn)橛H密關(guān)系來到懷眾尋求幫助，當(dāng)時(shí)就像在A點(diǎn)看問題，情況很糟糕，現(xiàn)在當(dāng)初的問題依舊在，但是我現(xiàn)在站在C點(diǎn)看問題，我發(fā)現(xiàn)能看的更深，問題點(diǎn)也變了。

從2021年上覺察初級(jí)，發(fā)現(xiàn)自己很僵硬，緊抓某種模式不放，有憤怒，有恐懼，這兩年來，陸陸續(xù)續(xù)上課，在這個(gè)安全又包容的氛圍里一點(diǎn)一點(diǎn)覺察自己，一點(diǎn)點(diǎn)靠近真實(shí)的自己，一點(diǎn)點(diǎn)敢做真實(shí)的自己，在懷眾得到了很大的支持。

這次覺察高級(jí)工作坊，很期待，開始前幾天就慢慢覺察到自己一個(gè)重復(fù)模式點(diǎn)，所以寫人生劇本的環(huán)節(jié)，我寫了10幕，發(fā)現(xiàn)真的是那個(gè)點(diǎn)再不斷出現(xiàn)，邊寫邊心疼自己。

開始演人生劇本的時(shí)候，看到了自己的早期決定。古人說七歲看老，真是如此。6歲的我就抱著那個(gè)信念。

角色的扮演，那是一次突破，其實(shí)我演的是“乞丐”，乞討的過程，很觸動(dòng)我的內(nèi)在，乞討的過程夠我回味很久，慢慢從中窺探自己的一些思維模式。

蹭了“小孩”的角色，重新做了一回孩子。原來小孩可以這樣。跟孩子交流也更加自在的變成小孩的狀態(tài)。

蹭了“小丑”的角色，第一次按照自己當(dāng)下的內(nèi)心去表達(dá)自己，真的太爽了！被允許真的很幸福！