從足到頸椎的代償模式

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以身體左側(cè)為例：

左足大指外翻（收肌緊張）

左側(cè)足弓塌陷（扁平足）：影響跗橫關(guān)節(jié)（足旋前旋后）

左側(cè)跟骨外翻（小腿三頭肌跟腱不正）

左側(cè)踝關(guān)節(jié)活動受限（距小腿關(guān)節(jié)，距下關(guān)節(jié)對位不正）

左側(cè)小腿內(nèi)旋內(nèi)扣（脛骨外翻）：脛骨后肌、脛前肌緊張、腓長肌緊張

左側(cè)膝關(guān)節(jié)外翻呈X形（Q角增大）：股二頭肌緊張、腓腸肌外側(cè)頭緊張

左側(cè)大腿內(nèi)旋內(nèi)扣（小腿相對外旋）：髂脛束緊張、內(nèi)收肌群緊張

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左側(cè)髖關(guān)節(jié)外旋（相對股骨外旋，下肢變短）：髖外旋肌、臀肌緊張

左側(cè)骨盆前傾（長坐位短腿變長，平躺又變短）：髂腰肌、股直肌緊張

左側(cè)骨盆伴隨側(cè)傾和前旋

骶骨仰頭（相對髂骨，骶骨位置往后）

腰椎曲度變大（腰部凹陷），伴隨右側(cè)屈及向左旋轉(zhuǎn)（耦合定律）：脊柱失穩(wěn)代償右側(cè)屈，右側(cè)腰方肌緊張、髂腰肌緊張、胸腰筋膜緊張，腹部肌群弱化，小關(guān)節(jié)壓力增大

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胸椎曲度變大（弓背），伴隨椎體左側(cè)側(cè)屈及右旋：彎腰可見，左側(cè)背部明顯高于右側(cè)

肋骨下降（膈肌下沉），呼吸抑制

左側(cè)肩胛骨前傾外展內(nèi)扣（胸小肌緊張）：翼狀肩胛

左側(cè)肱骨內(nèi)旋（相對肩胛骨外旋）：后側(cè)關(guān)節(jié)囊緊張，肱骨前移

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左側(cè)肩膀高，右側(cè)肩膀低：左側(cè)斜方肌緊張

頸椎偏向左側(cè)，右側(cè)旋轉(zhuǎn)：左側(cè)胸鎖乳突肌緊張

下段頸椎曲度變直（頭長肌、頸長肌弱化）

上段頸椎后伸緊張（枕骨下肌群緊張）

頭前伸（舌骨上肌緊張、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂）

惡性循環(huán)模式

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