           咱老祖宗的時(shí)辰養(yǎng)生智慧太絕啦?
午時(shí)（11:00-13:00）
性格：天生開(kāi)朗樂(lè)觀，像小太陽(yáng)?? 渾身帶勁兒！
體質(zhì)：心經(jīng)當(dāng)令，心臟功能得重點(diǎn)關(guān)照～陽(yáng)氣超盛、五行屬火，不注意就容易心煩睡不著，火氣旺還會(huì)給心臟加負(fù)擔(dān)??
養(yǎng)生Tips：
? 午時(shí)小憩會(huì)兒，給心陰充充電；
? 按按神門(mén)穴，讓心神穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)；
? 泡3克蓮子心水，把心火清一清～
未時(shí)（13:00-15:00）
性格：善良溫和沒(méi)脾氣，但總委屈自己、忽略感受可不行??
體質(zhì)：五行屬土，對(duì)應(yīng)小腸經(jīng)，胃部和消化系統(tǒng)得多費(fèi)心??
養(yǎng)生Tips：
? 餐后拍拍手臂外側(cè)小腸經(jīng)，消化超輕松；
? 艾灸后溪穴（握拳掌紋盡頭），經(jīng)絡(luò)通了，消化好、不腹脹；
? 多吃小米、南瓜，把腸胃養(yǎng)得棒棒的～
申時(shí)（15:00-17:00）
性格：聰明伶俐、社交達(dá)人，啥場(chǎng)合都能混得開(kāi)??
體質(zhì)：對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng)，消化系統(tǒng)、經(jīng)絡(luò)問(wèn)題別忽視，尿頻尿急尿痛這些mi尿系統(tǒng)小狀況也得留心??
養(yǎng)生Tips：
? 敲敲腎俞、膀胱俞，膀胱經(jīng)一通，渾身舒暢；
? 煮點(diǎn)玉米須水喝，清熱又祛濕，超適合夏天；
? 點(diǎn)按委中穴，膀胱經(jīng)“通途”這不就有了～
酉時(shí)（17:00-19:00）
性格：沉穩(wěn)內(nèi)斂、做事超細(xì)致，但別因追求丸美把自己壓垮啦??
體質(zhì)：對(duì)應(yīng)腎經(jīng)，得留意腎精虧虛（耳鳴、脫發(fā)找上來(lái)），酉屬金還關(guān)聯(lián)肺部，呼吸系統(tǒng)也得關(guān)照??
養(yǎng)生Tips：
? 多吃銀耳、百合這些白色食物，潤(rùn)肺超贊；
? 每天踮腳跟30次，腎經(jīng)通、氣血調(diào)，越活越精神；
? 睡前搓搓涌泉穴，給“腎能量”加滿油??
戌時(shí)（19:00-21:00）
性格：忠誠(chéng)老實(shí)、超有責(zé)任感，但別太固執(zhí)，錯(cuò)過(guò)好機(jī)會(huì)就虧啦～
體質(zhì)：對(duì)應(yīng)心包經(jīng)，胸悶、心慌、心痛這些心臟小信號(hào)，必須重點(diǎn)盯??
養(yǎng)生Tips：
? 揉揉膻中穴（兩乳中點(diǎn)），氣機(jī)順暢還能調(diào)心肺；
? 喝點(diǎn)陳皮茯苓養(yǎng)味茶，疏解郁結(jié)、調(diào)理脾胃超有效；
? 拍拍肘窩，把心濁排出去，身心都輕松～
亥時(shí)（21:00-23:00）
性格：內(nèi)斂沉穩(wěn)，做事周全又靠譜??
體質(zhì)：對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)（管全身水液代謝流通），五行屬水，腎臟和mi尿系統(tǒng)得重點(diǎn)呵護(hù)哦??
養(yǎng)生Tips：
? 亥時(shí)準(zhǔn)時(shí)入睡，百脈都能好好休養(yǎng)；
? 睡前推推腹，理順三焦，水液運(yùn)行通暢；
? 多吃黑豆、黑芝麻，九蒸九曬芝麻丸補(bǔ)shen養(yǎng)陰，效果絕絕
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來(lái)自： zsok > 《保健養(yǎng)生》
