木槿對各種節(jié)氣，每個(gè)月的月初月末交替轉(zhuǎn)換時(shí)間，總是后知后覺，往往都是看到別人提起，才意識(shí)到，哦，立秋了，哦，出伏了。

30天酷暑已過，出伏了。

苦夏以后，秋燥漸來，宜早睡，宜潤食。

（此處悄咪咪加一句，50+的我們，再過些日子，可以把清爽型的護(hù)膚品，換成滋潤型的了。）

防秋燥，首先想到的最適合的飲食就是加了蓮子百合桂圓的銀耳湯，也是木槿以及很多人喜歡吃的一種食物。

糯糯的銀耳湯最得人心。

優(yōu)先選大朵的，自然晾曬過顏色略偏黃的那種銀耳，更易出膠。

用冷水或者溫水充分泡發(fā)，撕成小小的一朵一朵，冷水下鍋，加的水要沒過食材多一些，先大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢燉，期間要不時(shí)攪拌，避免粘鍋底，快出鍋的時(shí)候根據(jù)口味放幾顆冰糖。

木槿的小伙伴說，燉到中途還可以加幾滴（千萬別加多）白醋或放幾顆話梅，酸性環(huán)境能幫助銀耳更快出膠，口感更糯。這個(gè)木槿沒有試過，準(zhǔn)備這周末做一次對比下。

 膠質(zhì)滿滿，入口糯嘰嘰，對了，還可以加一小把枸杞，紅紅的既提升顏值，又增加營養(yǎng)。

滋陰潤燥的食物還有很多，比如芹菜，洋蔥，香蕉，蘋果，都是天生的降壓之物，可以預(yù)防心腦血管疾病 。

當(dāng)然，立秋后，尤其出伏后，北方的早晚有了明顯的涼意，還得注意保暖。

所謂的春捂秋凍，個(gè)人感受真的不適合中老年人。木槿在這一個(gè)夏季加初秋，每次上下班包里都會(huì)帶一件薄薄的防曬衣，這件衣服最大的作用就是在地鐵上護(hù)住肩頸，避免空調(diào)的冷風(fēng)侵襲。

能采取迂回戰(zhàn)術(shù)保護(hù)自己的，咱就不和自然環(huán)境強(qiáng)行抗?fàn)?，有句特別好的話說，我們要活得理直氣和，而不是理直氣壯。

50+的人了，木槿也開始學(xué)習(xí)走柔和路線。

人到中年，如同時(shí)令進(jìn)入最美的秋季，平和，靜美，略有豐滿。

已經(jīng)開始對年輕時(shí)候的很多目標(biāo)和追求進(jìn)行了修正，且已經(jīng)在心里確信，身體無病，心中無事，手里有錢，這才是真正的福氣。

這兩無一有的觀點(diǎn)，是木槿在網(wǎng)上看到的，沒有查詢到原作者，但不妨礙一下就深入木槿的心中了。

50+以后，身體心理健康，老人孩子省心，心態(tài)平和不內(nèi)耗，再加上自己掙的錢夠自己花，如此，還要什么自行車？

比起那些虛頭巴腦的追求，這種踏實(shí)、安穩(wěn)的日子，才是我們一直追求的“頂配”生活。

我是木槿，探索中年女性自我成長之路。

時(shí)令進(jìn)入秋季，人生也進(jìn)入秋季，我們都努力，爭取把日子過得“剛剛好”。