家人們，今天分享超絕的 “硬邦邦老公湯”——牛大力巴戟杜仲湯 ，補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨，給家里那位續(xù)航超管用！

食材準(zhǔn)備

豬尾巴 250 克、牛大力 10 克、杜仲 10 克、巴戟 10 克、黑豆 20 克、紅棗 4 - 5 顆、枸杞 1 小把 。這些食材在中藥店、菜市場(chǎng)都能買到，別嫌麻煩，為了老公值得跑一趟！

詳細(xì)步驟

1. 處理黑豆：黑豆提前泡半小時(shí) ，泡軟了好煮爛，營養(yǎng)也能更好釋放。

2. 備中藥材：牛大力、巴戟、杜仲洗凈；紅棗去核（避免燥熱），瀝干水 。

3. 洗豬尾巴：用粗鹽或面粉搓洗豬尾，火燒去豬毛，刮凈雜質(zhì)切塊 。接著加姜片、料酒焯水，去掉腥味和血水，洗凈備用 。

4. 開燉?。撼坭酵?，所有食材丟進(jìn)燉盅，隔水燉 2 小時(shí) 。出鍋前放枸杞、加鹽調(diào)味 ，湯的鮮甜一下就出來了！

這湯燉好后香氣超濃，豬尾軟爛入味，藥材和食材的營養(yǎng)全燉進(jìn)湯里 。老公喝完，晚上精神飽滿，干活有力氣，夫妻和諧就靠這碗湯！快動(dòng)手試試，給生活添點(diǎn) “硬實(shí)力”～