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1、第一取悅自己，表現(xiàn)在：寬恕自己，不批評(píng)自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己，肯定自己，照顧好自己。 2、放松：閉目養(yǎng)神、松弛感?、做事慢一點(diǎn)，打打太極拳，做做冥想，練練瑜伽。 3、多微笑：熱情，陽(yáng)光，平和，幽默，好奇心，童心。 4、生活有規(guī)律：堅(jiān)持早睡午睡，吃清淡一點(diǎn)，早晚刷牙，睡前泡腳，早餐吃好，不吃夜宵。 5、愛好閱讀，練字，做讀書筆記，寫作，寫日記，記錄成長(zhǎng)。 6、獨(dú)立思考，不人云亦云，有主見，有個(gè)性。 7、在工作中，能拎得清，把工作和職業(yè)分開，不做工作中的過(guò)客，在人際關(guān)系上善于溝通和合作。 8、不討好他人，不依賴他人，少言，遠(yuǎn)離爛人爛事。 #愛自己終身有效# #練就好習(xí)慣# #愛自己小技巧# #個(gè)人行為習(xí)慣#    |
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