東京奧運會上，那個讓水花“消失”的14歲少女全紅嬋，以近乎完美的表現(xiàn)征服了世界，兩度站上女子單人10米臺的最高領(lǐng)獎臺，成為當之無愧的跳水天才。那一刻，她是中國跳水的驕傲，是無數(shù)人心中的明日之星。然而，競技體育的殘酷與輝煌往往只有一線之隔。巴黎奧運的喧囂過后，當人們期待著她延續(xù)傳奇時，故事卻悄然轉(zhuǎn)向了另一個方向。

令人扼腕的是，在巴黎奧運后的慶功氛圍中，全紅嬋似乎放松了那根緊繃的弦，對美食的渴望沖破了束縛。不加節(jié)制的享受，讓她的身材如同吹氣球般膨脹起來。曾經(jīng)的輕盈靈動逐漸被臃腫取代，隨之而來的是傷病的頻頻光顧。這一切的后果在近期集中爆發(fā)——她遺憾地無緣新加坡世錦賽，被國家隊暫時退回廣東省隊進行康復治療。這個消息，如同一顆石子投入平靜的湖面，激起了層層漣漪。

數(shù)字不會說謊。從東京奧運時精干的38公斤，到如今令人咋舌的55公斤甚至更高，這飆升的17公斤體重，成了壓垮天才表現(xiàn)的“最后一根稻草”。身形巨變直接導致了動作的嚴重變形，曾經(jīng)賴以成名的“水花消失術(shù)”消失得無影無蹤。最直觀的打擊來自她曾經(jīng)的殺手锏——207C動作。這個在東京為她贏得95分高分的動作，在2025年世界杯總決賽中，竟慘淡到僅得64.35分。體重的枷鎖，沉重地拖住了她飛翔的翅膀。

與此同時，她的老對手、好搭檔陳芋汐，卻展現(xiàn)了截然不同的軌跡。奧運光環(huán)之下，陳芋汐的自律近乎苛刻。為了將體重死死控制在最佳的42.5-43公斤區(qū)間，保持巔峰競技狀態(tài)，她堪稱“斤斤計較”的典范：秤不離身，一天多次稱重；飲食精確到克，連喝礦泉水都只能小口抿。這份近乎偏執(zhí)的自律，讓她在全紅嬋狀態(tài)下滑的真空期，穩(wěn)穩(wěn)接過了女子10米臺主力的旗幟，在世界杯各分站賽中接連折桂。自律，有時就是最強大的天賦。

全紅嬋的體重危機，僅僅是“管不住嘴”嗎？答案遠非如此簡單。正處于青春發(fā)育期的她，體內(nèi)激素變化讓身體更傾向于儲存脂肪，基礎(chǔ)代謝率自然下降，增重難以避免。更棘手的是，遺傳因素如影隨形——全紅嬋的哥哥和妹妹都屬易胖體質(zhì)，這無疑給她本就艱難的體重控制增加了“地獄難度”。雪上加霜的是，2025年3月，腳腕舊傷和腰部勞損復發(fā)，訓練量被迫銳減，日均熱量消耗暴跌，體重增長如脫韁野馬。多重因素交織，將她推入了困境。

跳水名宿高敏一針見血地指出了問題的嚴重性。她強調(diào)，體重的飆升不僅讓全紅嬋完成動作變得無比吃力，更大大增加了受傷的風險，同時，巨大的心理壓力也如影隨形。曾經(jīng)，女子10米臺幾乎是全紅嬋與陳芋汐的“二人轉(zhuǎn)”。但如今，中國跳水隊人才輩出，實力強勁的小將如雨后春筍般涌現(xiàn)，對狀態(tài)下滑的全紅嬋形成了強有力的沖擊。高敏直言，那個“獨一檔”的全紅嬋，暫時已成為過去式。

面對困境，廣東省隊和國家隊教練組并未放棄。他們?yōu)槿t嬋量身定制了一套詳盡的恢復方案。雖然每日的專項跳水訓練量有所控制，但新增的核心力量與柔韌性訓練強度依然拉滿。營養(yǎng)師則精心設計了每日2800千卡的食譜，目標直指“保肌肉、降體脂”。為了幫助她身心同步恢復，方案甚至包含了人性化的安排：每兩周一次的家庭活動日，以及將騎行、劃船等趣味性項目納入康復計劃。這既是對身體的拯救，也是對信心的重建。

目前她已重新投入系統(tǒng)性體能訓練，每日增加30分鐘核心力量強化，目標清晰而堅定：劍指11月的大灣區(qū)全運會，更瞄準了2028年洛杉磯奧運會的那枚金牌。這場關(guān)乎榮耀與夢想的“減肥戰(zhàn)爭”，才剛剛打響。