備注：《破迷正道歌》是道教內(nèi)丹學(xué)的核心經(jīng)典之一，相傳為唐代道士鐘離權(quán)（號(hào)正陽(yáng)真人，道教“八仙”之一，全真道北五祖之首）所著。強(qiáng)調(diào)內(nèi)丹以“先天一炁”為根基，通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)、凝聚精氣，形成“真種子”（內(nèi)丹），而非外煉丹藥。如：“采得先天炁，日月擒來(lái)兩手中”。以“金烏（陽(yáng)）飛入玉蟾宮（陰）”“金公姹女結(jié)婚姻”等隱喻，描述心腎相交、龍虎交會(huì)（即神炁合一）的結(jié)丹過(guò)程。初階凝聚精氣，出現(xiàn)“龍吟虎嘯”“紫云生”等生理反應(yīng)。高階“換骨回陽(yáng)身不朽”，達(dá)到“出有入無(wú)”“白日飛升”的純陽(yáng)之境。

【白話文】

如果不是因?yàn)樘貏e的緣分，我也不會(huì)把這些天大的秘密告訴你。這些話雖然只有很少幾句，卻能講明白無(wú)數(shù)部神仙經(jīng)書(shū)的道理。懂了里面的訣竅就能明白天地之外的奧秘，也能識(shí)破那些歪門邪道的迷惑。如果一定要說(shuō)這就是神仙修煉的道理，其實(shí)天地萬(wàn)物說(shuō)到底本來(lái)也是空的。

我干脆直說(shuō)了吧：木頭和金屬（代表相對(duì)的兩種東西）之間根本沒(méi)有硬性分界，那真正的核心能量（真鉛真汞）哪會(huì)有什么固定不變的樣子？誰(shuí)要是明白了這個(gè)天地秘密的根本道理，就能讓像太陽(yáng)月亮一樣的能量在自己身體里自然地轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)行。

這里面沒(méi)有水火對(duì)立分開(kāi)的說(shuō)法，也沒(méi)有龍虎爭(zhēng)斗沖突；更沒(méi)有太陽(yáng)月亮一個(gè)東邊一個(gè)西邊的說(shuō)法；它不在肝、肺、心、腎這些內(nèi)臟里，也和脾胃、膽、精這些東西沒(méi)關(guān)系；不是靠腦子空想或者硬做出來(lái)的東西，也不在人體上、中、下三處丹田位置上；更不在從脊椎到頭頂?shù)哪菞l經(jīng)脈路線里，也不是指精液、口水、氣血這類東西；也不是膀胱或者任何五臟的神靈——這個(gè)東西其實(shí)是人自己身體里自然生長(zhǎng)出來(lái)的。它隨著春天、夏天、秋天、冬天這四季變化運(yùn)行，比天地的出現(xiàn)還早但沒(méi)人認(rèn)識(shí)它；兩種東西合在一起正好合成一個(gè)完整的整體（指陰陽(yáng)平衡）；像月亮從初一到十五圓缺變化那樣，日夜轉(zhuǎn)動(dòng)永不停止；在正確的時(shí)候使用它才能真正知道控制的火候，很短的時(shí)間里就能把最關(guān)鍵的能量調(diào)和好；它在身體靠西南的方位（指下腹部）生成，慢慢調(diào)和后上升到靠東北的方位（指頭頂）。

你試著去輕輕觸碰那個(gè)自然運(yùn)行的奇妙力量，宇宙中那些精華能量時(shí)時(shí)刻刻都在往里面凝聚，能把整個(gè)天地當(dāng)作煉制金丹的大鍋來(lái)使用掌控，能自由自在地讓整個(gè)天地宇宙翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)翻過(guò)去。能把南方的星星挪動(dòng)到北方的位置上，能讓太陽(yáng)跑到月亮住的宮殿里去。像火一樣熱的太陽(yáng)里藏著一個(gè)像冰一樣涼的月亮（代表陰性能量），那個(gè)極陰的氣息經(jīng)過(guò)減少和增加，自然就變得調(diào)和而平穩(wěn)。

在上半個(gè)月結(jié)束之后，去尋找那個(gè)關(guān)鍵的成分，在下半個(gè)月開(kāi)始之前，讓能量變得平穩(wěn)安定。上半月和下半月之間的那段日子，是最好的收集時(shí)機(jī)，決定那個(gè)生命源頭的東西，在于抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻。能量本身才是主導(dǎo)者，我只是在邊上配合，當(dāng)我感覺(jué)能量要向上浮起，你卻看到它向下沉降。只有調(diào)節(jié)到輕的和重的最終合為一體的時(shí)候，那些說(shuō)要休息、收斂的說(shuō)法其實(shí)都不重要。

代表火的離卦和代表水的坎卦，本來(lái)就不固定在南北方位，代表雷的震卦和代表澤的兌卦，也不固定在東西方位。如果能遇到真正明白這種修煉的老師當(dāng)面教給你秘訣，就能掌握北斗七星旋轉(zhuǎn)控制天空變化的規(guī)律，把代表陰和陽(yáng)的根本力量都控制在自己的兩個(gè)手掌里面，很短的時(shí)間內(nèi)就能讓各種神奇的變化發(fā)生。

這些關(guān)于煉制精華金丹的核心方法，如果沒(méi)有水平高的師傅指導(dǎo)，不要自己勉強(qiáng)去弄懂。如果真能收集到那個(gè)最原始、最根本的能量，就能把太陽(yáng)和月亮都抓在自己兩只手的手心，讓代表明亮陽(yáng)性的能量和代表黑暗陰性的能量日夜不斷地融合成一體，那時(shí)候自然就會(huì)聽(tīng)到像龍?jiān)诘吐暫?、虎在高聲叫那樣的聲音。剛開(kāi)始的時(shí)候，身體上下感覺(jué)像刮風(fēng)一樣呼呼響，能量慢慢地聚集凝結(jié)，開(kāi)始出現(xiàn)紫色的光輝或者云團(tuán)。這能量充滿了整個(gè)身體，就像云霧布滿山間遮住了身體內(nèi)部的日月運(yùn)轉(zhuǎn)，這時(shí)候整個(gè)人會(huì)有一種模模糊糊、朦朦朧朧的感覺(jué)。

當(dāng)人處在最安寧平靜的狀態(tài)里，能感受到身體內(nèi)有一種能量，很自然地像云霧一樣流動(dòng)；當(dāng)心神完全穩(wěn)定下來(lái)的時(shí)候，常常能聽(tīng)到身體里面發(fā)出像打雷一樣的聲響。紫紅色的光暈，還有像太陽(yáng)和月亮的光影混合在一起，代表太陽(yáng)的能量和代表月亮的能量自然地在那里互相作用。

就像老虎圍著盤旋的龍一樣，在身體內(nèi)部尋找那個(gè)最寶貴的東西，就像是金屬性的物質(zhì)和木頭屬性的精華合在了一處。這種能量運(yùn)轉(zhuǎn)的方式，就像母親的本性和孩子的本真在身體內(nèi)部相會(huì)，精神與能量回到根本，合二為一，顯示出它最真實(shí)的模樣。那一點(diǎn)最原始、最根本的生命力種子，只要進(jìn)入下腹部的丹田位置，就能帶來(lái)長(zhǎng)久美好的生機(jī)活力。

世界形成之前就存在的那種最本源的原始能量，回到了身體這個(gè)地方，如同天地還沒(méi)分開(kāi)時(shí)的一團(tuán)模糊狀態(tài)，哪里會(huì)有什么清楚的痕跡？這整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程自然就符合宇宙的法則規(guī)律，如同綠葉與紅花彼此和諧，充滿了全新的生機(jī)力量。身體上半部（心火）和下半部（腎水）的能量自然地互相補(bǔ)充滋養(yǎng)，兩種根本能量纏繞結(jié)合，凝結(jié)出一個(gè)像嬰兒一樣的全新核心。

自然經(jīng)過(guò)大約一百天左右，會(huì)產(chǎn)生奇妙的精神景象，不需要刻意努力，就能超出普通人的狀態(tài)，擺脫生和死的約束。在這至關(guān)重要的百日之內(nèi)，確實(shí)要小心防備出錯(cuò)，身體的血肉會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種像銀色膏狀的物質(zhì)。

如果真能熬過(guò)這一百天而沒(méi)有差錯(cuò)，那如美玉般的膏狀精華就會(huì)流動(dòng)滋養(yǎng)全身，產(chǎn)生光亮。溫和而純正的能量環(huán)繞身體升騰，身體就不再感覺(jué)到冷熱的交替變化，這樣才能成為一個(gè)真正的、掌握了宇宙規(guī)律的高人。

經(jīng)過(guò)三百天像烈火一樣的鍛煉之后，突然間，震響的霹靂大雨傾盆而下，充滿整個(gè)天空，閃電光芒不斷劃過(guò)長(zhǎng)空，雷聲震動(dòng)天門讓鬼神都感到驚恐，強(qiáng)大的力量掀翻整個(gè)宇宙，使得白雪漫天飛舞，倒轉(zhuǎn)天地進(jìn)入永遠(yuǎn)安寧的狀態(tài)，如同永恒的春天，擺脫了原有軀殼的束縛，身體不再衰老死亡，經(jīng)過(guò)九次循環(huán)七次提煉形成真實(shí)的形態(tài)。辛辛苦苦地修煉總共用了十個(gè)月的時(shí)間，身體內(nèi)外都變得完全清澈透明，內(nèi)外都真實(shí)純粹，這能量聚集起來(lái)就能形成實(shí)在的形體，散開(kāi)就回到那無(wú)形的原始能量狀態(tài)，回歸到最根本的狀態(tài)就像宇宙最初的那片虛無(wú)一樣。

這種變化和生滅過(guò)程普通人根本想不明白，這個(gè)根本的道理從古至今人們一代代地傳遞下來(lái)。這個(gè)統(tǒng)一的法則能完全符合天地運(yùn)行的規(guī)律，神仙傳下的關(guān)鍵方法絕對(duì)不是假的。要是能夠再堅(jiān)持保護(hù)這個(gè)狀態(tài)一兩年，就能擁有百千萬(wàn)億年無(wú)窮無(wú)盡的壽命。如果真能掌握金液煉形的根本方法，就能乘坐鸞鳥(niǎo)駕著仙鶴自己飛升起來(lái)，自由自在地進(jìn)出有和無(wú)的境界沒(méi)有任何阻礙，

像蓬萊仙島那樣的地方可以隨意去游玩。即使再過(guò)上一萬(wàn)年千百萬(wàn)年歲月流逝，哪怕大海變成桑田人的相貌也還是原來(lái)的樣子。可嘆那些數(shù)不清的學(xué)習(xí)修仙練道的人，他們追求的道路總是與真正天仙的大道不相同。全都被山野里狐貍精怪的把戲迷惑了，鬼怪妖邪的話怎么能當(dāng)真去相信？到處云游四方談?wù)撃切┬畹牡览?，學(xué)的盡是些非正經(jīng)的旁門小法術(shù)。愚昧頑固非常難以被教導(dǎo)喚醒，就好像一個(gè)瞎眼的人帶著一群瞎眼的人走路。

有些人以為吃松果柏實(shí)、吞服丹藥，就能避免死亡這個(gè)最基本的問(wèn)題；有些人專注于忘記身體形狀，練習(xí)靜坐調(diào)整呼吸，卻不知道怎樣才能讓全身的生命能量真正匯聚到一起。

有些人靠著想呼吸到下腹部的丹田位置來(lái)練習(xí)，最終也學(xué)不到真正成為神仙的方法；有些人把強(qiáng)行屏住呼吸當(dāng)作修煉先天功夫，到老了也是白白辛苦，沒(méi)有一點(diǎn)成就。

有些人把口和鼻子當(dāng)成呼吸進(jìn)出的主要通道，這就像拿個(gè)破網(wǎng)去兜風(fēng)，根本沒(méi)用；有些人把心思死死固定在胸口那一小塊地方，怎么能夠回歸根本，見(jiàn)到生命的源頭？還有人積攢身體的精華當(dāng)作煉制金丹的材料，結(jié)果和真正的金丹大道完全沒(méi)有關(guān)系；有些人死死抓住精神與能量誰(shuí)主導(dǎo)誰(shuí)的關(guān)系不放，距離成為天仙的境界還差得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。

有些人以為把頭頂弄出感覺(jué)就是修煉，其實(shí)只是浪費(fèi)力氣浪費(fèi)精神；更有使勁縮緊下體、專門熬煉口水的，都是些偏門歪道的小本事。有些人把呼吸當(dāng)作調(diào)節(jié)火候的手段，練上三年九載反而耽誤了自己；有些人堵住鼻孔硬要吞氣，只會(huì)讓不正的氣在肚子里亂動(dòng)。假如只懂得認(rèn)識(shí)心和本性這些想法上的事，最后終究還是變成陰間的鬼。要知道所有這些各種各樣的方法，不過(guò)是讓枯骨一樣的身體白白瞎忙罷了。

停止亂想、壓住心念是為了追求清凈，但這樣做最后還是一場(chǎng)空；整天專門練習(xí)根據(jù)時(shí)間練功的方法（子午流注法），天地間哪有什么時(shí)辰特別不好？

有的人獨(dú)自長(zhǎng)時(shí)間憋氣，在腦子里想象，頑固地把卷起舌頭說(shuō)成是在練什么“赤龍”；還有的人引導(dǎo)氣息在身體里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，想象運(yùn)行路線的圖案；更有人錯(cuò)誤地把脾臟的位置說(shuō)成是重要的“黃庭”部位；還有人指著腎臟說(shuō)是生命的源頭；死死守住脊椎骨底部那個(gè)地方當(dāng)成根本的生命通道；有人說(shuō)要回歸本源，吞服什么水火能量；還有人采集別人的精氣來(lái)補(bǔ)養(yǎng)自己；還有的人抬起頭吞咽太陽(yáng)月亮發(fā)出的光，硬要說(shuō)明亮的月亮光就是太陽(yáng)的能量精華；更有人把咽口水說(shuō)成是一種正經(jīng)的修煉方法，斷絕所有味道說(shuō)是追求真正的道，一整天只吃一頓飯當(dāng)成日常習(xí)慣，身體變得瘦弱干癟，樣子像鬼；有人彎著腰弓著背敲打喉嚨位置，守住肚臍下面的丹田，眼睛轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去；有人聳起肩膀縮著脖子想象脊椎骨，搬動(dòng)氣血去幻想月亮發(fā)出的光；更有人畫(huà)些符號(hào)念些咒語(yǔ)，撕紙分圓圈，學(xué)習(xí)怎么隱身；在身上按來(lái)按去還要發(fā)出六種聲音，看星星拜北斗，非常辛苦勞累；有人覺(jué)得吸氣干凈、呼氣渾濁是煉丹的根本，拼命繃緊下半身結(jié)果弄得虛火亂沖；全身燙呼呼地發(fā)熱，卻自己說(shuō)這是掌握大道的根本；有人讀經(jīng)念唱搞些宗教儀式，設(shè)置神壇跪地磕頭，希望能升到天上；這三千六百種不正經(jīng)的歪路子，全都是迷惑人嚇唬人的小把戲；如果有幸遇到真正明白的老師指點(diǎn)，很短的時(shí)間內(nèi)就能發(fā)生奇妙的變化。

有一種叫做“炁”的生命能量，一直在不停地流動(dòng)循環(huán)，暢通無(wú)阻。這種“炁”充滿于整個(gè)天地、萬(wàn)事萬(wàn)物以及我們每個(gè)人的身體之中。那些非常精通修煉方法的人，能夠找到并吸收這種宇宙形成時(shí)就存在的、最原始的能量。當(dāng)他們修煉的時(shí)候，身體內(nèi)部的感覺(jué)就像整個(gè)晚上都在不停地打雷，閃電一道接一道地出現(xiàn)，多得數(shù)不清。當(dāng)兩種不同的能量（通常指的是像水和火那樣相對(duì)的力量）融合到一起的時(shí)候，根本看不出具體是個(gè)什么形狀。那種產(chǎn)生的感覺(jué)極其強(qiáng)烈，就像沖破了天上的關(guān)隘，氣勢(shì)非常磅礴，沒(méi)有什么可以相比，伴隨而來(lái)的感覺(jué)就像是在同時(shí)發(fā)生打雷、刮狂風(fēng)、下暴雨一樣。當(dāng)這種能量狀態(tài)不停地變化位置、上下顛倒翻轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)有無(wú)數(shù)像烈火般的強(qiáng)大能量猛烈地爆發(fā)出來(lái)，顯得十分劇烈和沖突。這個(gè)過(guò)程就像老虎圍著煉丹的爐子打轉(zhuǎn)，想要爭(zhēng)奪生命形成的關(guān)鍵機(jī)會(huì)；又如同一條龍盤繞著金屬制成的大鼎，強(qiáng)烈渴望著飛騰上升。代表金、木、水、火的四種基本能量狀態(tài)，以及它們所涵蓋的各種事物的性質(zhì)（合起來(lái)就是金木水火土五種），都聚集、混合到了中央的位置。在這個(gè)過(guò)程中，精純的能量被熔煉并融合在一起，最終形成了像融化了的金色液體一樣，混為一體、透明發(fā)亮的能量核心精華。

當(dāng)你修煉進(jìn)入某種狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺(jué)到身體心口后面那片區(qū)域（中丹田），好像被成千上萬(wàn)朵紫色的祥云籠罩著。同時(shí)，全身無(wú)數(shù)條細(xì)微的血管和能量通道里的氣息，都向上激烈地沖擊著頭頂。當(dāng)這種純凈的能量非常強(qiáng)烈地出現(xiàn)時(shí)，光芒亮得仿佛天上的星星都顯得暗淡了；當(dāng)赤紅色的光芒異常強(qiáng)盛時(shí)，甚至連太陽(yáng)都好像變得昏暗不明了。隨著氣息自然地增長(zhǎng)或減少，修煉的狀態(tài)也會(huì)有進(jìn)有退，這個(gè)變化的規(guī)律，就像月亮從圓到缺（上弦月到下弦月）那樣有它固定的循環(huán)。修煉中最關(guān)鍵的根基部分，是已經(jīng)完全成形了還是剛剛開(kāi)始萌芽，這個(gè)一定要仔細(xì)分辨清楚。氣息的吸取和填補(bǔ)這些運(yùn)用技巧，可能只在非常短暫的一小會(huì)兒工夫里就完成了。能量凝聚結(jié)成的關(guān)鍵步驟，以及控制火力大小的關(guān)鍵，都有它們特定的時(shí)間點(diǎn)。當(dāng)那種純凈而強(qiáng)大的能量之火極其旺盛地燃燒起來(lái)時(shí)，簡(jiǎn)直可以照亮整個(gè)天地宇宙，使得天上地下到處都是一片通明透亮的紅色。水的性質(zhì)和火的性質(zhì)這兩種能量，互相作用和配合，產(chǎn)生了陰和陽(yáng)的基本變化跡象；它們有時(shí)向上升有時(shí)往下降，自然地就形成了漂浮和下沉的運(yùn)行規(guī)律。氣息的到來(lái)和離去，誰(shuí)起主要作用誰(shuí)起輔助作用區(qū)分得很清晰；誰(shuí)在前面誰(shuí)在后面，就好像有主有次一樣非常明確。

陰的能量和陽(yáng)的能量共同構(gòu)成了這個(gè)世界和天空大地；強(qiáng)硬的力量和柔和的力量自然地互相配合，達(dá)到平衡。冬至和夏至是非常重要的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，春分和秋分決定了天氣是冷還是熱的轉(zhuǎn)折變化。氣息在身體里向上向下流動(dòng)，并沒(méi)有固定的形狀可以看見(jiàn)。它的運(yùn)行就像白天黑夜更替、太陽(yáng)月亮輪轉(zhuǎn)升起落下那樣，有著自己固定的時(shí)間規(guī)律。如果不是從祖先開(kāi)始就一代代親口傳授這個(gè)秘密的方法，又怎么能在短短的時(shí)間里了解這最高深的修煉途徑呢？通過(guò)引導(dǎo)氣息運(yùn)行，就像北斗七星的勺子柄轉(zhuǎn)動(dòng)一樣領(lǐng)悟了關(guān)鍵的道理，轉(zhuǎn)動(dòng)了生命中的核心開(kāi)關(guān)，感覺(jué)整個(gè)天地都聯(lián)通順暢了。很短的時(shí)間里，身體里兩股像龍一樣像虎一樣強(qiáng)大的力量頻繁地激烈爭(zhēng)斗碰擊，這兩種東西在極快的時(shí)間中就相互交融結(jié)合在一起。感覺(jué)像是抓到了某種鮮紅模糊的東西卻又看不真切，整個(gè)狀態(tài)混沌一片混混沌沌，還沒(méi)有能夠變得清晰可辨。這正是讓代表樹(shù)木屬性的能量和代表金屬屬性的能量相互融合的過(guò)程，是那真正寶貴的精神精華（即鉛和汞所比喻的修煉物質(zhì)），如同天與地的精華凝聚成的結(jié)晶。

這個(gè)掌控能量最終煉成內(nèi)丹的唯一方法，完全依靠陰和陽(yáng)這兩種能量在身體中央的核心區(qū)域交匯和結(jié)合。那最原始混沌的一股氣息，就像能讓人活一千年的神奇靈藥，經(jīng)歷一萬(wàn)次災(zāi)難也不會(huì)消亡，使人永遠(yuǎn)保持生命活力，不再有寒冷和死亡的長(zhǎng)夜。在經(jīng)歷了四千五百個(gè)小時(shí)的修煉時(shí)間里，身體內(nèi)部會(huì)慢慢形成一種像初生嬰兒那樣純粹的能量狀態(tài)。大約堅(jiān)持修煉一百天左右的功夫，就能產(chǎn)生出改變生命造化的奇妙靈力。再經(jīng)過(guò)像懷孕那樣十個(gè)月的細(xì)心培育鍛煉，最終煉就一個(gè)完全由陽(yáng)性能量構(gòu)成的身體，外界自然的寒冷炎熱變化，也就再也不能傷害到他。吉祥的氣息和五彩的云霞會(huì)像遮蔽物一樣保護(hù)他的身體，像鳳凰和仙鶴這樣的神鳥(niǎo)會(huì)成雙成對(duì)地在他面前起舞迎接他。成對(duì)的美麗仙女會(huì)手拿紫色的天書(shū)，宣布他的名字已經(jīng)被記錄在仙人的名冊(cè)上，稱呼他為真正得道的人。他的身體被明亮的金色光芒所籠罩，一般人根本無(wú)法直接看他。他自然散發(fā)出莊嚴(yán)的氣度，周圍的隨從都按次序排列行動(dòng)。仙鶴會(huì)飛來(lái)迎接他，他將去朝拜那原始元?dú)獾母?，在明亮的日光下飛升高升，前往參拜天界的偉大都城。