中醫(yī)講“法于陰陽，和于術數”，養(yǎng)生講究的是“節(jié)制”，欲望本身是洪水猛獸，凡人難以完全戒掉，關鍵是怎么“過河”。

《黃帝內經》早說了：“年四十而陰氣自半，起居衰矣?！比说街心辏I精確實在慢慢消耗，稍有點悟性之人都會發(fā)現，每次之后，身體都會有明顯的滑坡狀態(tài)。

人界還算好的，下面的動物界，不少動物繁殖一次就損耗而亡。

比如說歐洲、美洲鰻，在河中成長后，會洄游至大西洋深處繁殖，雌鰻產卵、雄鰻授精后，均會因能量耗盡死亡，幼鰻再順流返回河流。

比如說蜉蝣，成蟲階段，能量供給的唯一使命就是交配繁殖，雌蟲產卵后數小時至數天內死亡，雄蟲交配后也會很快死去，成蟲壽命極短（最短僅幾小時），因此有 “朝生暮死” 之稱。

而那知名的螳螂，雌性會在交配后會吃掉雄螳螂，不是因為殘忍，而是因為繁育要補充能量，而雌螳螂即使在產卵后不久，也會因能量耗盡而死亡。。。

回頭再說說人，腎為“先天之本”，主藏精，與生殖、精力息息相關，“精”不光指房事之精，還包括“神精”“氣精”，過度耗散，會加速衰老，出現腰膝酸軟、耳鳴、精神不振，這就是“傷腎”。

當然了，對某些凡人來說，若完全“壓抑禁欲”，也未必完全是福，中醫(yī)認為“陰陽互根”，適度的房事，只要不“竭其精”，是能短暫愉悅身心的。《千金要方》里孫思邈就提過“房中術”，強調“節(jié)宣其道”，對普通人來說，不是讓你當和尚，而是“知止不殆”。

所以，關鍵在“度”！年輕時或許“三天三夜”，老了就得“三周一次”甚至更少，身體是桿秤，你自己最清楚。

要是事后腰酸腿軟、頭昏眼花，那就是“超載”了，得踩剎車！

至于那些“越老越猛”的傳說，多半是腎陰虛火旺：虛火上炎，看似欲望強，實則“燈油將盡，火光反亮”，這時候可不能縱欲，得滋陰降火，可用熟地6克、山藥6克、山茱萸3克，六味地黃湯打底，把“虛火”壓下去，才是真養(yǎng)生。

中醫(yī)講“順其自然，知止不辱”，失控的欲望是強大的敵人，年紀大了，要學會“惜精如金”，把精力用在刀刃上。。。