天熱出汗很正常。但有些人，在不熱的地方也愛出汗，甚至只是安安靜靜吃頓飯，就滿頭大汗，衣服都濕了。這就不太對勁了。

很多人覺得這是氣虛，常用玉屏風散來補氣止汗。但用了之后，汗沒止住，這是為什么呢？關(guān)鍵可能不在氣，而在陽——特別是脾胃的陽氣不足。

中醫(yī)認為，汗是身體里的水分變的。而脾胃，負責消化食物，轉(zhuǎn)化成氣血供給全身。要正常運轉(zhuǎn)，需要足夠的脾胃的陽氣。陽氣充足，才能：正常消化吸收食物和水液。不讓汗隨便流出來。

當脾胃陽氣不夠了，消化吸收能力變差。更關(guān)鍵的是，管不住汗孔了，身體里的水分就控制不住地往外跑，變成汗流出來。更麻煩的是，這會形成惡性循環(huán)：

脾胃陽氣不足 → 汗止不住地流。

汗流得太多 → 又會損耗陽氣→ 脾胃陽氣更虛...

如此反復，身體就越來越虛。

針對這種脾胃陽氣不足導致的多汗，中醫(yī)有個經(jīng)典的思路是溫補脾胃的陽氣。這里介紹一個方子：黃芪建中湯。

這個方子主要用四味藥：

黃芪： 主藥。大補脾肺之氣，尤其擅長固表止汗。 就像給身體加一道堅固的“圍墻”，把汗關(guān)住。

桂枝： 溫通陽氣，幫助身體散發(fā)生命活動需要的“熱”。 能帶動黃芪的力量走表，增強固表作用。

白芍： 滋養(yǎng)陰血，同時能收斂。 一方面補充汗液流失的“基礎(chǔ)物質(zhì)”，另一方面幫助黃芪把汗“收”住，防止它外泄。

炙甘草： 補益脾胃之氣，調(diào)和藥性。 讓整個方子作用更溫和持久。

這四味藥配合：黃芪和炙甘草 重點補益脾胃之氣。桂枝提供溫陽的動力。白芍配合黃芪收斂固澀止汗，并補充陰血。共同達到補益脾胃、溫養(yǎng)陽氣、固表止汗的效果。 脾胃陽氣足了，固攝汗液的能力恢復了，汗自然就少了。