現(xiàn)如今，隨著大眾健康養(yǎng)生意識的不斷提升，很多人都知道肥胖對身體不好，特別是很多老年人，會采取極端減肥的方式，來達(dá)到健康長壽的目的，可這樣做真的有相關(guān)科學(xué)依據(jù)嗎？近段時(shí)間，有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明，對于老年人來說，保持微胖狀態(tài)或許更有益于身體健康。

該結(jié)果的研究人員針對受試者進(jìn)行了長達(dá)73年的隨訪，其跟蹤研究結(jié)果表明，人的壽命與體型之間，呈現(xiàn)著“U”形關(guān)聯(lián)性，當(dāng)老年人的體重處于過輕以及過重狀態(tài)時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)會分別上升10%、8%，而只有微胖的老年人，其壽命會相對更長。對此，研究人員認(rèn)為，體型稍微偏重的老年人，機(jī)體營養(yǎng)狀況比較好，面對諸多疾病時(shí)，能夠有足夠的抵抗力，而關(guān)于微胖的判定，我們則需要通過BMI值來進(jìn)行衡量。

BMI的計(jì)算方法，是用個(gè)人的體重?cái)?shù)（kg）除以身高數(shù)（m）的平方，對于60歲以下的人來說，此數(shù)值最好保持在18.5-23.9之間，如果年齡大于60歲，那么就可以將此數(shù)值維持在20.9-24之間。在日常生活中，很多老年人都認(rèn)為“千金難買老來瘦”，到了一定年齡階段后，越瘦越有利于身體健康，甚至為了保持體重，長期吃素，每頓只吃六七分飽，但長期如此就很容易導(dǎo)致體重過輕或面臨諸多健康危險(xiǎn)。

在體重過輕的情況下，可能會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)肌少癥，肌肉偏少會使得老年人渾身使不上勁，發(fā)展到嚴(yán)重階段還會影響到正常的站立以及行走，除此之外，還會對老年人的正常生理功能造成影響，比如會增加血糖、血脂以及血壓等水平的異常波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。另外，體重過輕還可能會出現(xiàn)以下幾個(gè)健康問題。

1.免疫力下降

對于老年人來說，本來就很容易出現(xiàn)免疫力下降等問題，如果身材過于消瘦，則會加速免疫力的下降，即便只是患上了普通感冒，也可能會發(fā)展成肺炎，甚至直接威脅生命。

2.代謝易紊亂

有一項(xiàng)臨床研究結(jié)果表明，與身材偏胖的老年人相比，身材過于消瘦的老年人出現(xiàn)代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)會顯著上升。

3.骨質(zhì)疏松

當(dāng)身體過于消瘦且存在肌肉量下降的情況時(shí)，老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的風(fēng)險(xiǎn)就會大大增加，同時(shí)還可能會有脆性骨折情況的出現(xiàn)，而骨折正是當(dāng)下嚴(yán)重威脅老年人健康安全的一大病癥。

另外，在這里還要提醒大家一點(diǎn)，如果家里的老年人在沒有刻意維持體重的情況下，較短時(shí)間內(nèi)體重急速下降，那么就要考慮是身體出現(xiàn)了健康問題，這可能與惡性腫瘤疾病相關(guān)，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。