昨天早上我剛到公司，我同事突然站起來跑過來找我，滿臉開心地告訴我。她早上清空了肚子幾天的“庫存”，一早上神清氣爽的。就是因?yàn)橐煌牒谥ヂ檎粝憬丁?/span>

前幾天她臉色郁悶，一問才知道憋了好幾天沒上大的，別提多憋屈了。我推薦她去弄碗黑芝麻蒸香蕉試試。沒想到這么牛，喝了兩次就排空了。

她說早上還特地上稱，稱了體重，輕了5斤，難怪今天眉開眼笑的，走路都蹦跶。你還別說，真的經(jīng)歷過幾天不上廁所的人，一定很懂這種感覺，能拉出來是件多么幸福的事情！

這個(gè)小食方我自己試過，也給身邊不少朋友試過，反饋還不錯(cuò)。不過每個(gè)人的情況不同，效果因人而異。

食材準(zhǔn)備：香蕉，熟黑芝麻，香油，枸杞

食材都是家里常有的，做法也是簡(jiǎn)單！

熟透的香蕉帶黑斑的最甜，剝皮切段。碗底刷層香油防粘，香蕉段鋪在碗里排排坐，撒上熟黑芝麻和枸杞。

沿碗邊加小半碗清水和一勺香油，剛淹到香蕉腰就行。

水開再放碗，大火蒸二十分鐘關(guān)火。揭蓋那股熱香沖鼻子，黑芝麻胖了一圈，枸杞油亮亮地浮在糖汁上。

必須趁熱吃！香蕉軟糯拉絲，芝麻嚼著很香，枸杞吃著酸甜。吃完可以再喝半杯溫水，腸胃會(huì)感覺很舒服。

我老公第一次吃，覺得好吃多吃了一碗，結(jié)果跑了兩趟廁所。所以大家試的時(shí)候，盡量在家或者公司試，別吃完出門找不到廁所！哈哈哈~

我整理了【50個(gè)養(yǎng)生美顏的食養(yǎng)食譜】