【建議收藏】心理咨詢 | 心理咨詢六大流派開場(chǎng)白｜（文末心理咨詢師話術(shù)手冊(cè)）

肖雅尹 2025-07-23 發(fā)布于廣西

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在心理咨詢的漫漫旅程中，每一次對(duì)話的起始都意義非凡——開場(chǎng)白宛如一把鑰匙，開啟深度交流之門。它不僅是咨詢師與來訪者初次邂逅時(shí)的“第一印象”，更是搭建信任橋梁、錨定咨詢方向、構(gòu)筑安全心理場(chǎng)域的關(guān)鍵一環(huán)。一個(gè)精心雕琢的開場(chǎng)白，能為后續(xù)咨詢筑牢根基，甚至左右來訪者的參與熱情與咨詢成效。以下是我們心師之友團(tuán)隊(duì)為大家精心整理的6個(gè)不同心理學(xué)流派的經(jīng)典開場(chǎng)白。

精神分析

1.核心聚焦：無意識(shí)沖突、童年經(jīng)歷、防御機(jī)制

A.典型開場(chǎng)白：“你最早的童年記憶是什么？” / “這個(gè)夢(mèng)讓你聯(lián)想到什么？”

A.來訪者的感覺：被深度剖析，可能感到脆弱或頓悟

B.開場(chǎng)白：“你腦海中浮現(xiàn)的最早童年畫面是什么？它帶著怎樣的情緒？（ 探索童年記憶）

B.來訪者的感覺：可能感到突兀/困惑：“為什么問這個(gè)？”
防御性反應(yīng)：沉默、回避、合理化描述

C.開場(chǎng)白：“你剛才描述對(duì)上司的憤怒，讓你聯(lián)想到童年時(shí)誰的感受？”（關(guān)聯(lián)當(dāng)下與過去）

C.來訪者的感覺：阻抗：“這有什么關(guān)系？”（否認(rèn)聯(lián)結(jié)）
或頓悟感：“啊…確實(shí)像父親…”

3.工作方向：揭示潛意識(shí)動(dòng)機(jī)，修通未處理的情結(jié)

5.咨詢師注意事項(xiàng)：避免過度解釋；處理移情/反移情；長期工作需耐心

認(rèn)知行為

1.核心聚焦：想法-情緒-行為的相互作用

A.典型開場(chǎng)白：“當(dāng)焦慮時(shí)，你腦海中具體閃過什么念頭？”

A.來訪者的感覺：目標(biāo)清晰、結(jié)構(gòu)化，有掌控感但可能直面不適

B.開場(chǎng)白:“當(dāng)你感到焦慮飆升的那一刻，腦海中閃過的具體念頭或畫面是什么？”（捕捉自動(dòng)思維）

B.來訪者的感覺

目標(biāo)感：“終于有人問這個(gè)！”

困惑：“念頭太快抓不住…”

量化感：意識(shí)到情緒有“觸發(fā)器”

C.開場(chǎng)白:“如果給下周的行動(dòng)信心（0-10分打分），做哪件小事能讓分?jǐn)?shù)提升1分？”（行為激活啟動(dòng)）

C.給來訪者的感覺

希望感：“原來一小步就能改變”

壓力感：“又要布置任務(wù)嗎？”

可控感：目標(biāo)被拆解為可操作單元

3.工作方向：識(shí)別扭曲認(rèn)知，通過行為實(shí)驗(yàn)改變適應(yīng)不良模式

5.咨詢師注意事項(xiàng)：避免說教；協(xié)作制定任務(wù)；保持靈活性而非機(jī)械執(zhí)行

人本主義

1.核心聚焦：人的潛能、自我實(shí)現(xiàn)、此時(shí)此地體驗(yàn)

A.典型開場(chǎng)白：“你希望我如何陪伴你探索這個(gè)問題？”

A.來訪者的感覺：被無條件接納，感到被真正“看見”和理解

B.開場(chǎng)白:此刻的你最希望我們共同探索什么？無論從哪里開始，都由你決定.(賦權(quán)式邀請(qǐng))

B.來訪者的感覺

掌控感：“原來咨詢不需要被追問”

忐忑：“如果選錯(cuò)話題怎么辦？” → 逐漸轉(zhuǎn)為自主性

被尊重感：議程權(quán)完全交予自己

C.開場(chǎng)白:你描述這段孤獨(dú)時(shí)，喉嚨像是被緊緊扼住…我感受到一種無處言說的沉重，這接近你的體驗(yàn)嗎？(深度共情反射)

C.來訪者的感覺

震撼：TA居然懂我沒說出口的感受！

淚涌：情緒被精準(zhǔn)命名后的釋放感

安全感：無需修飾即可被理解

3.工作方向：創(chuàng)造安全氛圍促進(jìn)自我覺察與成長

5.咨詢師注意事項(xiàng)：保持真誠一致；避免指導(dǎo)性干預(yù)；警惕虛假共情

家庭治療

1.核心聚焦：家庭系統(tǒng)互動(dòng)模式、代際傳遞、關(guān)系循環(huán)

A.典型開場(chǎng)白：“全家一起談?wù)勥@個(gè)問題時(shí)，通常會(huì)發(fā)生什么？”

A.來訪者的感覺：成員可能抵觸（被“指責(zé)”感），后覺系統(tǒng)壓力來源

B.開場(chǎng)白：“當(dāng)小明拒絕上學(xué)時(shí)，媽媽首先會(huì)做什么？爸爸接著會(huì)有什么反應(yīng)？最后奶奶如何介入？”(循環(huán)提問揭示模式)

B.來訪者的感覺

錯(cuò)愕：“原來我的行動(dòng)會(huì)觸發(fā)連鎖反應(yīng)”

被看見感：個(gè)體行為被置于關(guān)系網(wǎng)中理解

防御：“為什么只問我？”（害怕被指責(zé)）

C.開場(chǎng)白：“小明的'抑郁癥’守護(hù)了這個(gè)家庭什么？如果它突然消失，家里最擔(dān)心發(fā)生什么？”(重構(gòu)癥狀意義)

C.來訪者的感覺

震驚：病態(tài)行為居然有保護(hù)作用？

卸責(zé)感：孩子從“問題源”變?yōu)椤凹彝奚摺?/span>

覺醒：我們?cè)谟缅e(cuò)誤方式維系關(guān)系

3.工作方向：打破不良互動(dòng)循環(huán)，重塑家庭規(guī)則與邊界

5.咨詢師注意事項(xiàng)：保持系統(tǒng)中立；避免偏袒；挑戰(zhàn)模式時(shí)需保護(hù)成員安全感

存在主義

1.核心聚焦：生命意義、自由與責(zé)任、死亡焦慮、存在孤獨(dú)

A.典型開場(chǎng)白：“當(dāng)你說'空虛’時(shí)，這對(duì)你的存在意味著什么？”

A.來訪者的感覺：引發(fā)深層思考，可能伴隨焦慮但導(dǎo)向覺醒

B.開場(chǎng)白:“如果在你墓碑上只能刻一行字，你希望它如何總結(jié)你活過的方式？現(xiàn)在的活法離這句話有多遠(yuǎn)？”（死亡焦慮具象化）

B.來訪者的感覺

窒息感：被死亡實(shí)感擊中

戰(zhàn)栗與清醒：“我在逃避真正重要的…”

存在性羞愧：“我辜負(fù)了自己的生命”

C.開場(chǎng)白:“你說'被困在婚姻里’，這個(gè)籠子的鑰匙在誰手中？——你害怕用它打開什么？”（自由-責(zé)任悖論探問）

C.來訪者的感覺

憤怒/抗拒：“你在暗示是我的錯(cuò)？”

震顫性領(lǐng)悟：“原來我自愿戴著鐐銬…”

眩暈的自由：意識(shí)到選擇權(quán)始終在握

3.工作方向：直面存在困境，在限制中創(chuàng)造意義

5.咨詢師注意事項(xiàng)：容忍不確定性；避免給出“答案”；警惕過度哲學(xué)化脫離現(xiàn)實(shí)

后現(xiàn)代流派

1.核心聚焦：解構(gòu)問題敘事、發(fā)掘例外經(jīng)驗(yàn)、語言建構(gòu)現(xiàn)實(shí)

A.典型開場(chǎng)白：“如果給這個(gè)問題起個(gè)名字，它會(huì)是什么？”

A.來訪者的感覺：感到被賦能，視角轉(zhuǎn)向資源而非缺陷

B.開場(chǎng)白：“如果'抑郁’是個(gè)偷偷寄生在你身上的生物，它會(huì)用什么手段讓你相信'自己毫無價(jià)值’？”(問題外化命名)

B.來訪者的感覺

新奇感：原來問題可以和我分開！

解放感：“我不是問題本身” → 身份與問題解綁

憤怒覺醒：它在操控我的生活！

C.開場(chǎng)白：“當(dāng)'焦慮怪獸’意外打盹的5分鐘里，那時(shí)的你在做什么？誰最先注意到你的不同？”(探詢例外經(jīng)驗(yàn))

C.來訪者的感覺

希望震顫：“原來我曾打敗過它！”

認(rèn)知重構(gòu)：從“從未好轉(zhuǎn)”到“有成功瞬間”

資源感：發(fā)現(xiàn)隱藏技能/支持者

3.工作方向：外化問題，共同建構(gòu)替代性積極敘事

5.咨詢師注意事項(xiàng)：避免專家姿態(tài)；保持好奇心；警惕忽視真實(shí)痛苦只聚焦“積極”

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