我有一個(gè)一起長(zhǎng)大的兄弟，叫阿豪（化名）。阿豪家里條件不太好，他初中沒讀完就去闖社會(huì)了。他擺過地?cái)偂⑴苓^快遞，做過各種各樣的臨時(shí)工。再后來他開始學(xué)著做裝修了，因?yàn)樗麑W(xué)歷不高，做裝修這事兒，別人都說他就是瞎折騰。可我一直記得一個(gè)場(chǎng)景：他第一次給別人設(shè)計(jì)裝修圖紙時(shí)，手指興奮地像在紙上飛舞，整個(gè)人都散發(fā)著光。入行以后，他經(jīng)常會(huì)畫圖畫到凌晨三點(diǎn)，但他心里卻灌了蜜似的，整個(gè)人興奮得像打了雞血。后來他真的成了一名裝修設(shè)計(jì)師。沒什么文憑，也不是科班出身，但客戶都搶著找他。他跟我說過一句話：“我做這事的時(shí)候，心跳加快、呼吸急促、身體發(fā)熱，整個(gè)人都不想停下來。我就知道，這事我該干。”那時(shí)候我還在讀研究生，不太懂他所謂的這些身體反應(yīng)到底意味著什么。直到我后來慢慢開始工作、試錯(cuò)，才真正明白：一個(gè)人是否熱愛某件事，不是看嘴上說喜歡，而是看他身體有沒有回應(yīng)。所謂生理性反應(yīng)，就是你身體最誠實(shí)的反饋。它可以是：你做一件事時(shí)，整個(gè)人興奮得停不下來；一想到這個(gè)方向，呼吸變快、手心出汗；明明很累，但做起來卻越干越精神；睡前躺在床上，腦子里全是這件事的點(diǎn)子，睡不著也不煩躁。心理學(xué)上有一個(gè)理論叫“心流狀態(tài)”，是由米哈里·契克森米哈伊提出的。他說：人在完全沉浸于某個(gè)活動(dòng)中，注意力集中、時(shí)間感消失、行動(dòng)與意識(shí)融合，這種體驗(yàn)本身就是快樂的源泉。而產(chǎn)生心流的活動(dòng)，往往就是能引起你生理反應(yīng)的事情。簡(jiǎn)單點(diǎn)說，當(dāng)你做某事能讓你忘我、讓身體和精神都被調(diào)動(dòng)，那就說明它在喚醒你內(nèi)在最真實(shí)的能量。其實(shí)很多人活得很疲憊，不是因?yàn)闆]錢、沒機(jī)會(huì)，而是每天都在做身體拒絕的事。比如，上班打卡像上刑，會(huì)議一開腦袋就發(fā)沉；別人聊投資、運(yùn)營(yíng)、項(xiàng)目，你在旁邊只想開溜；一看到Excel就犯困，一聽客戶抱怨就想逃。這種持續(xù)性抗拒會(huì)讓人極度消耗，每天活得像臺(tái)關(guān)不掉的舊電風(fēng)扇，只剩下機(jī)械的轉(zhuǎn)動(dòng)。反過來，那些做著熱愛的事的人，不需要?jiǎng)e人逼自己卷，他們是自己拎著自己往前沖。仔細(xì)想一想，哪件事曾讓你全神貫注、樂在其中？那就是你的線索。有人畫畫、有人打代碼、有人寫作、有人整理房間、甚至有人做PPT做得上頭……別笑，每個(gè)人的熱源不一樣，關(guān)鍵是你有沒有覺察到。你對(duì)一件事有沒有興趣，身體比大腦誠實(shí)得多。心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼曾說：“我們對(duì)事物的判斷，很大一部分是由系統(tǒng)一完成的，也就是快速、直覺、帶情緒反應(yīng)的系統(tǒng)?！?/span>
說白了，別總試圖用理性去說服自己做應(yīng)該做的事，而是去留意你身體對(duì)想做的事的回應(yīng)。并不是每個(gè)有反應(yīng)的事都要變成工作，但它至少能讓你活著，你可以有那么幾個(gè)小時(shí)，做真實(shí)的自己。有人周末打球能high到滿頭大汗；有人做飯切菜都神清氣爽；有人追星能寫出十萬字分析帖。蔡康永曾說過：“我們的心力有限，一定要讓自己專注在那些在乎的事情上?！?/span>
真正的才華，往往來源于你樂此不疲、身體力行的過程。不要以為只有科學(xué)家、藝術(shù)家才有激情，普通人也可以——只要你不壓抑自己，不一味做那些看起來對(duì)，但身體排斥的事。很多人一直在找意義，卻忘了問問自己的身體到底在追什么。其實(shí)身體一直在告訴你：去做讓你渾身冒熱氣、心跳加速、興奮難耐的事，那才是你真正該走的方向。你現(xiàn)在的人生，或許有點(diǎn)迷茫，有點(diǎn)卡殼，但別怕，就從今天起，留意那些讓你身體起反應(yīng)的瞬間：哪件事能讓你主動(dòng)熬夜；哪個(gè)話題讓你一說就興奮；哪個(gè)場(chǎng)景讓你看著看著都想沖上去幫忙。盡量去做讓你有生理性反應(yīng)的事情，那才是你和命運(yùn)真正握手的開始。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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