?? 不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)，從158斤減到110斤，只靠3味小藥？是真的！

大家好，我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，今天給姐妹們分享一個(gè)我臨床常用的中醫(yī)減肥小妙方。有不少粉絲跟我反饋，體重超過130斤、肚子贅肉特別明顯，試了很多方法，不僅瘦不下來，還總覺得疲勞、懶動(dòng)，稍微一活動(dòng)就滿頭大汗。如果你也有類似困擾，那多半是脾虛痰濕體質(zhì)惹的禍。

? 脾虛痰濕，到底是什么？

中醫(yī)講：“脾為生痰之源”，脾虛運(yùn)化不力，濕氣便堆積在體內(nèi)，形成脂肪，尤其肚子贅肉越堆越厚。痰濕重的人，不僅胖，還容易乏力沒精神，一動(dòng)就出汗，甚至皮膚暗黃，怎么減都瘦不下來。

? 3味小藥輕松消脂祛濕

想解決痰濕肥胖的問題，不妨試試我的“荷葉陳皮茯苓茶”，藥材隨處買到，成本不過幾元錢，卻能讓你輕松瘦下來！

• 荷葉10克：荷葉升清降濁，《本草綱目》說它“服之輕身耐老”，能排濕減脂，對(duì)腹部肥胖特別管用。

• 陳皮6克：《醫(yī)學(xué)入門》云：“一兩陳皮一兩金”，理氣健脾，幫助化濕消食，防止?jié)駳膺M(jìn)一步聚集。

• 茯苓10克：茯苓利水祛濕，健脾益胃，濕去則肥胖自解。

? 煮法簡單，學(xué)會(huì)就能用

把這三味藥材洗凈，加800ml水，大火煮開后再小火熬15分鐘左右，藥香飄出即可，代替茶水飲用。飯后一小時(shí)喝，早晚各一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)明顯感覺肚子變小，精神也更足。

? 實(shí)測案例反饋

前不久一位粉絲從158斤成功減到110斤，她每天堅(jiān)持這個(gè)茶飲，同時(shí)配合清淡飲食和每天30分鐘的快走，不到三個(gè)月腰圍減少了近15厘米，現(xiàn)在精神特別好，皮膚也變得細(xì)膩透亮。

? 小提醒（劃重點(diǎn)）

• 雖然這個(gè)茶非常溫和，但體質(zhì)較弱或者正在經(jīng)期的姐妹，還是建議咨詢醫(yī)生后再喝。

• 茶飲只是輔助手段，合理飲食和規(guī)律作息更是關(guān)鍵哦！

??瘦下來不僅是為了好看，更重要的是為了健康。荷葉陳皮茯苓茶，趕快收藏吧！
關(guān)注我，一起吃出輕盈健康好身材！

??豆豆上一篇跟大家講述了：大肚子脂肪肝，快收這杯“刮油神水”——成本不到5塊，喝著就掉秤

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