“百病生于氣”，很多疾病都與“氣”有關(guān)，這便又回到了“肝”上，因為肝與氣血關(guān)系非常緊密。我們常說女子“以血為本”“以肝為先天”，其實養(yǎng)肝不僅僅是女子的事情，男子同樣也需要，一旦肝不好，則牽一發(fā)而動全身。 

“肝主疏泄”，疏泄的對象主要指的就是“氣”，也就是肝氣具有疏通、暢達(dá)全身氣機(jī)的作用，使各臟腑經(jīng)絡(luò)之氣運行暢通無阻，對人體健康而言，氣機(jī)的通暢是非常關(guān)鍵的。

因為“氣”是運動的，若要此功能正常工作，前提是要保證肝氣正常升發(fā)。所以，升發(fā)不及導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，或升發(fā)太過導(dǎo)致肝火亢盛，這些都是疏泄失常的結(jié)果。

·  肝氣郁結(jié)——這就好比是早晚高峰的交通大堵塞，所有的委屈、壓力全都自己扛，長期情緒壓抑，積攢在體內(nèi)，肝氣就不能舒暢，導(dǎo)致血液運行不暢，人也感覺不舒暢，可出現(xiàn)抑郁、面部長斑、脅肋脹痛、口苦、愛嘆氣、女子乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肝臟疾病、乳腺疾病、黃褐斑、子宮疾病等。

·  肝火亢盛——突然的暴怒相當(dāng)于高速飆車失控，發(fā)火、發(fā)怒，大怒會引動肝氣升發(fā)太過，導(dǎo)致肝氣上亢，可能出現(xiàn)血壓驟升。

肝火亢盛表現(xiàn)為頭暈、頭痛、煩躁易怒、面紅目赤、口干口苦，甚至出現(xiàn)抽搐、手足麻木、口眼歪斜、腦出血等，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的高血壓等腦血管疾病。

中醫(yī)認(rèn)為肝臟是人體的“血庫總管”，具有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用，充足的血液能夠保證肝氣正常的疏泄，不至于不足和太過。

血液可以營養(yǎng)滋潤人體各個組織器官，如果肝血虧虛，便會出現(xiàn)眼睛干澀昏花、夜盲癥、失眠、心慌、肢體麻木、屈伸不利、肌肉僵硬等表現(xiàn)。

前面提到女子“以血為本”“以肝為先天”，女性有經(jīng)期、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理，所以需要養(yǎng)血，若肝血不足，便會出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)量少、經(jīng)期紊亂、乳汁不足、不孕、流產(chǎn)、面色發(fā)黃或蒼白、指甲干枯等。

肝臟還能發(fā)揮凝血功能而防止出血，若此功能失常，便會出現(xiàn)吐血、月經(jīng)過多、崩漏等出血性表現(xiàn)。

人在臥床時，身體血液流向肝臟，經(jīng)過一個晚上的修養(yǎng)，才能保證白天的使用。如果不按時睡覺，經(jīng)常熬夜，血液歸肝的流程受到阻礙，則影響肝臟的功能。

在之前關(guān)于“夏至”的內(nèi)容里，我們強(qiáng)調(diào)了“子午覺”的重要性。對于白天需要大量腦力勞動的人，中醫(yī)主張一定要子時（23:00-1:00）前入眠。

肝臟真的是怕“氣”，不管是悶氣，還是怒氣，都不行，讓自己保持在低沉抑郁和激動亢奮之間，雖說有些難，但要努力找到適合自己的方法，開心也是一天，不開心也是一天，不要跟自己健康過不去。

肝氣失調(diào)，會犯脾胃，出現(xiàn)肝郁脾虛，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，臨床中會有噯氣、食少、腹脹、腹瀉等胃腸癥狀，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腸易激綜合征相似，情緒影響后癥狀出現(xiàn)或加重。

日常生活中，若是生氣，肝經(jīng)就容易堵，試試以下這兩種方法，可以疏通肝經(jīng)：

·  按壓太沖穴——太沖穴是肝經(jīng)重要的穴位，位于足背側(cè)，大拇趾和第二趾之間兩根骨頭相交的地方。

坐下來用拇指按壓此處，緩緩用力，按住1分鐘后再緩緩放開，如此反復(fù)按壓太沖穴3～5次即可。

·  推肝經(jīng)——位于大腿內(nèi)側(cè)中間位置，坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)，反復(fù)推動，40~50遍，然后換另1只腿，同樣的手法。

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