黑人是田徑賽場上的霸主。在2015年的世界田徑錦標(biāo)賽中，來自肯尼亞和牙買加的黑人各獲得了7枚金牌，聯(lián)手稱霸金牌榜，打破了美國在田徑項目上的壟斷地位。即使是在美國田徑隊中，最出色的運(yùn)動員也大都是非裔。

黑人的身體素質(zhì)出奇的好，無論是爆發(fā)力：

百米飛人博爾特

還是耐力：

馬拉松比賽中領(lǐng)跑的肯尼亞女子馬拉松隊員

肌肉的爆發(fā)力和耐力是衡量一個人體能素質(zhì)最常用的指標(biāo)，那么在這兩項指標(biāo)上都完全秒殺其他的人種的黑人，他們的體格是不有無法超越的Bug級存在呢？

并不是。事實上，爆發(fā)力強(qiáng)的黑人和耐力強(qiáng)的黑人并不來自同一地方，很少有黑人能夠兼具爆發(fā)力和耐力。繼續(xù)以2015年世錦賽為例，肯尼亞獲得的金牌全部來自800米及以上級別的長跑類項目，而牙買加則是在100米和200米的短跑項目上全線開花。

被阻隔的兩種非洲黑人

人們經(jīng)常使用黑人來指代所有的非洲人和非裔人，這種說法并不精確。

非洲起源說認(rèn)為，非洲是人類的發(fā)源地，現(xiàn)代人大概在10萬年前才開始陸陸續(xù)續(xù)走出非洲，遍布世界。在一個物種的原產(chǎn)地，遺傳多樣性是最豐富的。

雖然在田徑比賽的領(lǐng)獎臺上，我們看到的都是黑人，但由于東非大裂谷的天然阻隔，生活在東非高原的人與象牙海岸、黃金海岸一帶的西非人在體格上存在著巨大的差異。

左圖為東非大裂谷分布，右圖為非洲地形圖

粗壯的西非人

來自西非的運(yùn)動員有著強(qiáng)壯的身體素質(zhì)和驚人的爆發(fā)力，在短跑、跳遠(yuǎn)和球類運(yùn)動中有很大優(yōu)勢。

許多球迷會用“黑又硬”來形容體格強(qiáng)壯，爆發(fā)力極強(qiáng)的非洲運(yùn)動員。這些渾身肌肉疙瘩的黑人運(yùn)動員大多來自加納、喀麥隆、尼日利亞、科特迪瓦等西非國家，是典型的西非人體格。

在短跑項目中占據(jù)支配地位的多為西非裔的黑人：短跑獲獎最多的美國和牙買加黑人，主要是歷史上從西非販賣過來的西非黑人奴隸后裔。西非本土由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展較為落后，缺乏足夠的訓(xùn)練條件，在短跑項目上暫時還落在美國和牙買加后面，不過仍然不乏有實力的健將。

以百米賽跑為例，能跑到10s以內(nèi)的地球上只有100個人，位于西非的尼日利亞國內(nèi)就至少有5人百米能夠跑到10s以內(nèi)，這還沒算上兩名入籍卡塔爾的尼日利亞運(yùn)動員，而無西非血統(tǒng)的一共不超過5人。

野生老虎跑100米最多需要6秒，即使是博爾特也跑不出虎口，所以遇到老虎的時候，離得越遠(yuǎn)越好

自帶興奮劑

西非運(yùn)動員的爆發(fā)力，主要可以歸功于體內(nèi)雄性激素分泌較多。外源性雄性激素是國際奧委會明文禁止的興奮劑類藥品。但是西非人自帶興奮劑。

在運(yùn)動場上自帶興奮劑的黑人兄弟

雄性激素可以促進(jìn)肌肉和骨骼的增長。非裔美國人平均的雄性激素水平要高于歐裔和亞裔。西非人的骨骼和肌肉密度也比其他人種都高，這使得他們在陸上的速度無人能敵；不過他們也因此需要付出更大的力氣，才能讓自己在水里漂起來，黑人運(yùn)動員在同樣需要爆發(fā)力的游泳項目中不太容易發(fā)揮其運(yùn)動優(yōu)勢。

從進(jìn)化的角度說，西非人的強(qiáng)壯體格可能是自然選擇的產(chǎn)物。這一地區(qū)主要是熱帶雨林和熱帶草原氣候，這里的人始終保持著較為原始的生活狀態(tài)。游牧和戰(zhàn)爭使得最強(qiáng)壯的人才有可能生存下來。

輕盈的東非人

東非人體格則比較纖瘦，腿又細(xì)又長，他們和粗壯的西非人相比，就像一根火柴棍。不過他們的耐力非常好，800米及以上的各類長跑項目，一直到馬拉松長跑，都是肯尼亞和埃塞俄比亞兩個東非國家在輪流坐莊。這兩個國家?guī)缀醢鼣埩怂谐鞘旭R拉松比賽的獎項。

目前全程馬拉松（42.195公里）的世界紀(jì)錄是2小時2分57秒，就是由東非的肯尼亞運(yùn)動員創(chuàng)造。2011年的田徑世錦賽中，肯尼亞女子馬拉松隊更是創(chuàng)下了包攬金銀銅牌的佳績?？夏醽喸隈R拉松比賽上的唯一對手，就是他們的鄰居埃塞俄比亞，后者曾經(jīng)因為在2014年的北京國際馬拉松比賽中，包攬了男女的冠亞軍，而為中國人所熟知。

美國總統(tǒng)奧巴馬擁有東非肯尼亞的血統(tǒng)，他瘦長的體型和長腿，退休之后練一練，也是塊兒跑馬拉松的好料子

東非運(yùn)動員的長跑優(yōu)勢一直到100公里級別的極限馬拉松中，才被日本人打敗。100公里長跑男女世界紀(jì)錄的保持者都是日本人，不過他們靠的更多是強(qiáng)大的意志力，而非身體素質(zhì)。

以酷愛馬拉松知名的日本作家村上春樹，在《當(dāng)我談跑步時, 我談些什么》書中這樣描述他跑一百公里時的體驗：“跑到最后時，不僅是肉體的苦痛，甚至連自己是誰、此刻在干什么之類，都已從腦海中消失殆盡……在這里，跑步幾乎達(dá)到了形而上的領(lǐng)域。仿佛先有了行為，然后附帶性地才有了我的存在。”

長跑項目是東非人的強(qiáng)項

東非地區(qū)地處高原，長期生活在這里的人肺活量有很大的優(yōu)勢，但是海拔并不能解釋全部。東非黑人的體格是另一項優(yōu)勢，他們的一條小腿平均比歐洲白人輕了400g，相當(dāng)于在跑步時節(jié)省了8%的能量消耗。而且由于生活在赤道附近，他們的汗腺發(fā)達(dá)，跑起來散熱快，這也是耐力強(qiáng)的一個重要原因。

這種適合長跑的體格也有可能來自于進(jìn)化的選擇?？夏醽喌拈L跑運(yùn)動員很多都出自一個叫卡倫金的游牧部落。這個部落里的人都有著兩條腿跑過牛的本事。這里有一個悠久的傳統(tǒng)，偷牛是合法的：偷牛的人只要不被牛的主人追上，就可以將牛據(jù)為己有。他們通常需要驅(qū)趕著牛連跑好幾十公里。有學(xué)者認(rèn)為，這種傳統(tǒng)使得善于奔跑的人具有非常強(qiáng)的進(jìn)化優(yōu)勢。

速度與耐力無法兩全

在所有人種中，極限水平的耐力和爆發(fā)力不可兼得都是普遍現(xiàn)象。

人類的全部骨骼肌均由不同的肌纖維混合組成，這些肌纖維可以大致分成兩類，一類收縮速度較慢，稱慢肌纖維（ST）；一類收縮速度快，稱快肌纖維（FT）。慢肌的抗疲勞能力強(qiáng)，適合力量小、時間長的有氧運(yùn)動項目。快肌的收縮力量大、速度快、但是容易疲勞。

馬拉松運(yùn)動員的肌肉中，慢肌纖維的比例要占到90%以上；而頂級百米運(yùn)動員的肌肉中，主要是快肌纖維，慢肌纖維占比不超過5%。

耐力型運(yùn)動員與爆發(fā)型運(yùn)動員的快肌纖維和慢肌纖維分布，最左為耐力型，最右為爆發(fā)型，紅色為慢肌纖維，淺紅色為快肌纖維

對于普通人來說，通過訓(xùn)練可以同時增加兩種肌纖維，但是對于專業(yè)的運(yùn)動員而言，只能根據(jù)參與項目的性質(zhì)，有針對性的選擇一個方向進(jìn)行鍛煉提升。

肌肉力量和耐力都與先天的遺傳有關(guān)。

ACTN3基因編碼一種只有在快肌纖維中才存在的蛋白。澳大利亞研究者對300多名運(yùn)動員的基因進(jìn)行了研究，他們都參加過各種國際體育賽事。結(jié)果發(fā)現(xiàn)95%的短跑運(yùn)動員至少攜帶一個編碼這種蛋白的等位基因。

各色的力量檢測項目包括了ACTN3基因rs1815739位點(diǎn)，ACVR1B基因rs2854464位點(diǎn)，以及MSTN基因rs1805086位點(diǎn)的檢測。ACVR1B基因和MSTN基因也與肌肉的發(fā)育有關(guān)，會影響到人的肌肉力量。

各色用戶肌肉力量基因分布

GABPB1基因編碼一組調(diào)控線粒體呼吸的轉(zhuǎn)錄因子，對于肌肉運(yùn)動的持久性有著很大的影響。各色的耐力檢測項目包括了這一基因上的3個變異位點(diǎn)，rs12594956，rs8031031，rs7181866。

各色用戶耐力基因分布