其實(shí)遇見拍拉是我們的福氣，它不僅能改善我們的身體狀況，讓經(jīng)絡(luò)越來越暢通，同時(shí)會(huì)讓我們的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，強(qiáng)大到遇到問題，能冷靜面對(duì)，深刻理解這些都是拍拉過程中的正常反應(yīng)，也可以說是對(duì)我的又一次挑戰(zhàn)，勇敢面對(duì)，一切問題都會(huì)迎刃而解。

參加自愈圈體驗(yàn)已9個(gè)月，完成了6期的專業(yè)拉筋拍打培訓(xùn)，自我感覺良好。前幾天胸有成竹的去做了體檢，滿心歡喜和朋友說我體檢應(yīng)該無上下箭頭，結(jié)果讓我始料未及。

沒想到今年體檢三項(xiàng)指標(biāo)值高于正常值范圍：

1、總膽固醇都高      

      去年6.03

      今年7.05

2、低密度脂蛋白    

      去年4.14

      今年4.95

3、尿酸去年在正常值范圍內(nèi)

      去年337.9

      今年418.5

尿酸高意味著有可能得痛風(fēng)，低密度脂蛋白高有可能得心腦血管疾病，都會(huì)威脅自己的健康。

看著這些數(shù)值，心中不免有些疑惑，這怎么可能呢？

每天堅(jiān)持拍拉，身體明顯有了改善，怎么指標(biāo)還升高了？百思不得其解。

這次體檢真是給了我重重的一擊，當(dāng)晚重新梳理了思緒，深思熟慮后心情豁然開朗：

1、這段時(shí)間拍腳踝內(nèi)側(cè)，把尿頻尿急、咳濃痰的舊病翻出來，每天早上尿憋醒，白天頻繁上廁所，濃痰也特別多。

早晨起來準(zhǔn)備體檢時(shí)，時(shí)間短做了頸部拉筋起來時(shí)氣沖病灶，頭暈了下扶著拉筋凳桿緩了好一會(huì)，一直不舒服。此時(shí)氣沖病灶體檢指標(biāo)值多少會(huì)有出入。

2、如果這段時(shí)間不堅(jiān)持拍拉，身體淤堵該會(huì)有多嚴(yán)重，而且不是現(xiàn)在的指標(biāo)值，或許各項(xiàng)指標(biāo)更高。

3、朋友問這段時(shí)間有什么癥狀嗎？突然想起前段時(shí)間晚上睡覺，有好幾次半夜兩個(gè)膝蓋莫明其妙酸麻，活動(dòng)活動(dòng)就好了，手指關(guān)節(jié)脹脹難握拳，體檢下車時(shí)膝蓋都不舒服，慢慢走了幾步才恢復(fù)正常。這一切的一切都被忽視，從來未當(dāng)回事。

這次體檢印證了拍拉真是很神奇，既是診斷，又是療愈，還可調(diào)出舊病和未病的過程。去年和今年體檢不在同一家醫(yī)院進(jìn)行，更加可以確認(rèn)體檢數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，而不是空穴來風(fēng)。

4、在朋友的關(guān)心下開了藥，老公提醒別忘吃，至今藥盒未打開。我認(rèn)為這些都是拍拉過程中的正常反應(yīng)，只要你堅(jiān)信拍拉，不持懷疑態(tài)度，不焦慮，直接面對(duì)就會(huì)不攻自破。

5、通過體檢的數(shù)據(jù)指標(biāo)，我清醒意識(shí)到身體的嚴(yán)重程度，已提前拉響了警報(bào)，不能誤認(rèn)為自己身體還挺好，有了拍拉就萬無一失，隨心所欲。經(jīng)絡(luò)淤堵的嚴(yán)重程度，遠(yuǎn)比我們想象的快。

閱讀自愈法手冊(cè)，氣沖病灶講解非常到位，這次氣沖病灶來勢(shì)兇猛，拍打右手心大魚際時(shí)，惡心難受不舒服，誰知當(dāng)晚兩乳間的膻中穴疼痛難忍，伴陏惡心難受拍了內(nèi)關(guān)、肘窩，半夜那種刺痛一夜未眠，揉膻中穴和手腕內(nèi)關(guān)處，一夜就在疼痛中艱難度過。

第二天感覺舒服很多，膻中穴不疼了。但是新的問題又出現(xiàn)了，胸口窩下方到肚臍眼上方翻江倒海扭著筋難受，一下又一下的，要把肚子翻個(gè)似的，用拍打板側(cè)面猛砍疼痛處，有了反應(yīng)，吐了兩大口清痰和一口酸味很大的污濁物，頓時(shí)緩解舒服了，深層的毒終于排出了，有了喜悅。

晚上臥位拉筋最后一條腿快結(jié)束時(shí)，又有稍許的惡心不適，東北天氣屋里較冷，插著電褥子，晚上又是不眠之夜，翻江倒海擰筋疼，由一個(gè)點(diǎn)劃圓圈似的到終點(diǎn)結(jié)束，前胸貼后背的心里空落落的，平躺左右側(cè)躺折磨得都無法入睡。家人關(guān)心和擔(dān)心，這兩天一直問怎么樣了，我都說好多了。他們一直讓去醫(yī)院別在家硬挺著，去醫(yī)院的結(jié)果可想而知，去了又查不出什么結(jié)果，最后無功而返，或者入院治療。

第二天早上明顯好多了，上午拍了雙腳背，兩腳背拍得都腫起來大包。下午拍打左手心手背和手指，跟著教練的節(jié)奏，看著用手拍大魚際長條包鼓起，心中不免有了小竊喜，6期的培訓(xùn)，讓我經(jīng)歷了最嚴(yán)重的氣沖病灶，面對(duì)這些反應(yīng)，我的心力不斷提升，知道這些都是好轉(zhuǎn)過程中的正常反應(yīng)，少了驚慌失措和害怕，更多的是敢于面對(duì)困難的勇氣和解決問題的方法。

不急于求成，按部就班，就會(huì)水到渠成。用手拍一舉兩得，一箭雙雕。

1、拍腘窩姿勢(shì)比較難拍，以往上拍子都不方便拍。這次用手拍也拍出條紋痧，大力拍還拍出青豆。驗(yàn)證了身體寒濕淤堵還是嚴(yán)重，應(yīng)多拍會(huì)越來越好。

2、拍腳踝內(nèi)側(cè)，把尿頻尿急、咳濃痰的舊病翻出來，每天早上尿憋醒，白天頻繁上廁所，濃痰也特別多。后來濃痰變清痰，尿頻尿急的癥狀有所緩解，一覺睡到天亮。

3、拍打腳面，聽著教練的講解，看著腳面上凸起的青筋，對(duì)過去的理解有了天壤之別，經(jīng)絡(luò)的淤堵很嚴(yán)重，竟然未意識(shí)到嚴(yán)重性。青筋逐漸腫起來，大力拍白痧突顯，整個(gè)腳面越腫越大，手指縫是白痧一片，作用與反作用拍打，雙向都得到了疏通排毒。

4、拍打一個(gè)月兩手掌是白痧成片，破皮裂口處結(jié)痂，雙手皮膚粗糙，雙向作用的效果無可倫比。

每天堅(jiān)持不懈的拍拉，意想不到的驚喜總是在不經(jīng)意間降臨。從入體驗(yàn)營時(shí)體重一直都是穩(wěn)扎穩(wěn)打狀態(tài)，直到這期培訓(xùn)開始逐漸有了變化，前期進(jìn)入減稱環(huán)節(jié)，2斤4斤的掉，昨天稱竟然成功減肥近10斤，拍拉的副作用真好，是美女最為關(guān)注的話題。智慧的身體會(huì)說話，自愈手冊(cè)說胖人多為寒濕氣重，脾胃不和，排便不暢等經(jīng)絡(luò)不通所致，那么可以說我的經(jīng)絡(luò)正在變通的路上，或者通暢了許多。

要想身體好，就多拍多拉，管住嘴邁開腿，杜絕貪圖享樂，一語道破天機(jī)。我們經(jīng)絡(luò)不通不是一天兩天造成的，而是日積月累積累出來的，好方法要貴在堅(jiān)持。拍拉再好，如不能持之以恒，都是紙上談兵。有了好方法，還要合理安排好飲食，避免生冷寒涼食物，要有節(jié)制養(yǎng)成飲食習(xí)慣。每天要堅(jiān)持拍拉，循序漸進(jìn)，方能驚喜不斷。從現(xiàn)在開始改變自己。真正做到我的健康我做主。

何大姐拍拉志愿者

2025.5.10

溫馨提示：本案例系體驗(yàn)者個(gè)人經(jīng)歷，不意味著拉筋拍打?qū)γ總€(gè)人都能產(chǎn)生如此良好的自愈效果；拉筋拍打僅僅是一種健康養(yǎng)生方法，不能替代醫(yī)學(xué)治療。