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一段婚姻變壞之前，會有四個征兆。

第一個階段，是過度渴求另一方的關注。

——通常在夫妻之間，都會表現(xiàn)為挑刺，否定，攻擊。當一個人沒有感受到被愛，情感極度匱乏的時候，他格外需要另一方的關注，于是就會不停搞小動作，去攻擊另一方，故意搞壞一些事情，讓另一方來罵自己。

你可能會覺得特別疲憊，為什么伴侶總是聽不懂人話，為什么伴侶總是在攻擊你，其實，他是在渴望你能關注他，能夠看見他。

就像一個特別調皮的壞孩子，就是故意去引起你的關注，被罵也是一種“注視”。而當夫妻之間，有充分的欣賞和關注，這種挑刺就會慢慢消失。因為他已經得到充分的肯定了，就不需要通過讓你不舒服的方式，去逼著你在乎他的感受。

第二個階段，是權力爭奪。

如果不停引起對方的關注，也都沒用，有一方就會開始爭奪感情的權力。

他想的是，如果自己能在感情里呼風喚雨，如果伴侶必須聽自己的，那么想要愛，也就很簡單了。所以他會不停和你對抗，你讓他去做什么，他絕對不會去做，而你不希望看到的，他就一定會去做。

比如你讓他搞衛(wèi)生，他會有逆反心理，他覺得你不說，我也會去做的，可你說了，我偏偏就不想做了，故意讓你難受。

第三個階段，相互報復。

當在婚姻里，痛苦，感受不到愛，人就會產生對伴侶的嫉妒——

憑什么我這么痛苦，你卻能過得好？于是，婚姻里會出現(xiàn)“報復”行為，比如破壞伴侶的衣服，上班不喊對方起床，有意無意地“忘記”對方說過的，很重要的話，導致對方特別憤怒。

也可能，知道伴侶介意自己不愛做家務，就故意把家里弄亂，對方很要面子，就故意在他的朋友面前給他臉色看，跟他吵架。

兩個人都不停想辦法傷害對方、惡心對方，直到有一方先忍不住，主動提離婚。

但如果，雙方都對彼此有依戀，或者，不能接受自己離婚，會為了孩子，為了家庭，面子而繼續(xù)忍下去，就會發(fā)展到最后一個階段——情感凍結，自我放逐。

第四個階段，完全放棄。

你們覺得沒希望了，無所謂了，不得不跟對方在一起，那也忍了。反正就當合伙過日子，漠視對方的一切，對他沒有期待，也不會再對他心軟。

你們之間沒有信任，沒有溝通，不會再把對方當成是分享對象，你們封閉了自己的情感，不讓自己有再度被愛的機會。

這樣的日子會變得非常沉重，乏味，因為你會明顯感受到你不是在為了自己而過，你是為了這個家，是為了別人而活的，好像人到中年不得不去承擔這些壓力，會變得經常愁眉苦臉，情緒低落，又自暴自棄，覺得自己不配幸福，會讓自己不要再總想著過得好。

如果你的婚姻出現(xiàn)了這幾個兆頭，你要針對相應的階段去做措施。對方制造麻煩，對你挑刺是想讓你關注他，去看見他的失望和別扭。

對方和你對著干，跟你對抗，給你找麻煩，是因為沒有安全感了，渴望你能夠滿足他的情感需求。

對方對你進行報復，給你設坑，故意讓你不舒服，就已經是在表達隱形的攻擊，他內心有太多的失望，憤怒和恐懼放不出來，需要你能夠引導他去看見自己，制造一個安全溝通的環(huán)境，讓他覺得說出來，是不會被你毀滅的，讓他能夠相信自己有被愛的可能。

如果你們已經到第四階段，就需要轉變認知。

兩個人合伙過日子，沒有一個人快樂，但你不想拋下婚姻一定有你的理由，不管是渴望更穩(wěn)定的生活環(huán)境，還是舍不得這份愛，你都要去找到你深層的那份動力。

如此，你才會產生讓自己過得幸福的渴望，能夠看見關系問題，融化凍結的情感，看到伴侶的恐懼，把關系推向你想要的方向，不要讓自己對“不幸”具備容忍力，最終經營出一段幸福的人生。