患癌二十一年，我是二度患癌的癌癥體質，那我都有哪些不良習慣呢？希望大家能借此避免蹈我覆轍！

家族里明明有長壽基因，可為何唯獨自己患上癌癥呢？我就以自身經歷來剖析一下我們這類癌癥體質之人的一系列壞習慣吧！

一、喜靜厭鬧，且個性要強。我這類人天生體質較弱，但這并不影響與生俱來的好勝心。正常而言，人有多大能力就做多大事，可我們這類人從不考量自身實力，哪怕是以卵擊石也在所不辭。因為先天精氣神不足，又不聰慧，還妄圖通過透支休息時間來實現(xiàn)夢想，總想證明自己，活得特別累！要是有自知之明，換種活法就輕松多了。

二、做事沒規(guī)劃，隨心所欲。記得我十幾歲、二十幾歲的時候是不婚不育一族。到了三十幾歲，莫名產生一種恐慌感，覺得再不結婚生子這輩子就沒機會了。于是臨時決定改變單身計劃，奮不顧身地為擺脫單身而努力，這才有了后來做單身媽媽的故事。既然是自己選的路，跪著也要走下去?？蛇@條路走起來何等艱辛？

三、常因小失大。買的水果不新鮮，因為花了錢，舍不得扔掉，把爛的部分挖掉，好的部分接著吃；為了節(jié)省時間，把一天的伙食一次煮好，餐餐吃剩菜剩飯；有時為了圖便宜跑到很遠的地方買菜，回到家已經過了吃飯時間；還有時候為了買一種自己喜歡的食物，哪怕坐十幾趟車也要去，等趕到時已經打烊了。

四、缺乏時間觀念，生物鐘失調。經常晚上看電視一下子就到12點，再看幾分鐘就1點了，差一點就看到凌晨2點了；有時看書入迷了，早餐不吃，洗漱也不做，在馬桶上一坐就是一個小時；說好定好鬧鐘只午休一個小時，結果直接睡到下午四五點，晚上又整夜失眠；定好早上9點到達目的地，一個小時的路程總要拖延二十分鐘，時間不夠就靠兩條腿趕路。我曾經為了上班不遲到，下了公交車還有500米，一路狂奔，來不及排隊等電梯，直接從一樓爬到十九樓，全程用時不到十分鐘。明明可以早點起床規(guī)劃好時間，卻非要這樣折騰自己，經常是前十個小時悠閑，后一個小時高度緊張。所以像我這樣的人做事時間分配不均衡，有時時間太趕，人高度緊張，長期下來對身體也不利！

五、做事拖延嚴重。衣服一放就是一個星期，積攢到一起一天都在搓衣服，很累的；有時兒子足球訓練要切換兩種不同顏色的衣服，我經常在馬上要上訓練課的時候才知道衣服沒洗，又用吹風機吹半小時，為什么不提前準備好呢；像這樣的小事，如果每天及時處理就不會那么累；還有手機里圖片存滿了也不每天清理，直到手機存儲空間不足才知道刪除。經常手機癱瘓得影響心情，感覺大腦都被手機垃圾塞滿了！

六、從小到大都不喜愛戶外活動。都說人要多曬太陽，我卻是一天24小時開著燈待在室內，陽氣不足。

七、人比較懶。我懶到經常沖完澡身上都沒擦干就穿衣服；拖鞋還沒甩干水就上床；頭發(fā)沒吹干就睡覺；跑步回家衣服濕透了也不換，等它干了繼續(xù)穿。人體質差，懶得動，做任何事總是偷懶，能省則省。這些壞習慣都會讓自己積攢濕氣。人一旦濕氣重，就會生病。

八、作息紊亂。我很喜歡晚上看手機，而且一看就是三四個小時不停歇。習慣性晚睡晚起，后來打工就變成晚睡早起，更是睡眠不足。而且我已經多年沒有午休習慣了，現(xiàn)在總覺得時間不夠用，不想把時間浪費在睡覺上。但我覺得每天最少要睡八個小時才夠。

九、情緒波動大。不知從何時起，就因為電腦按鍵問題或者注冊東西時密碼不記得或者東西找不到這些雞毛蒜皮的小事，就大發(fā)雷霆，像個河東獅吼；輔導孩子作業(yè)時也是雞飛狗跳，一點就發(fā)火，經?？刂撇蛔【蛣邮?；親戚朋友有一句話觸碰到我，就會大發(fā)雷霆。

十、營養(yǎng)不良、氣血虧虛。我從出生身體就很孱弱。那個年代母親沒有母乳，又沒有奶粉，對我身體影響很大；上初中正是長身體的時候，父母忙于運輸工作養(yǎng)家糊口，也沒空管我。經常是一瓶腌菜就是一個星期的伙食；另一個原因是2004年鼻咽癌治療后，口干舌燥，導致自己一點上火陽性的食物都不敢吃，像紅棗都不敢吃，后來多年養(yǎng)成只吃寒性敗火的食物，也導致身體陰陽失調，血氣匱乏。

以上都是我總結出來的自己的一些不良習慣，希望大家不要對號入座，這并不代表每個癌癥患者，我只能從自己的患病經歷去挖掘致癌因素。

其實對于大多數(shù)生活習慣良好、有人生規(guī)劃、懂得勞逸結合的人來說，患癌的幾率非常低。就像我們皖南鄉(xiāng)下，沒有遺傳病的情況下，老人們基本上都能活到80歲以上，很多人一輩子都沒進過醫(yī)院。

十一、我個人有哪些致癌因素。性格內向不開朗，喜歡久呆室內；小時候到現(xiàn)在沒養(yǎng)成講究衛(wèi)生習慣，我小時候有個嗜好就是咬衣服角、啃筆頭、聞臭襪子(這可能是導致鼻咽癌原因)；晚婚晚育(乳腺癌高危)；年輕時候有過放化療史(乳腺癌高危)；人生發(fā)生變故，被身邊人挖坑欠巨債，這個是心情不好，引起乳腺癌的導火線；因為操心欠債事情，一整天18小時在謀生，長期睡眠停留在四、五小時；因為自己的輕信他人，導致不可預料的債務，心存怨氣，這些也是致癌因素；患乳腺癌的前五年營養(yǎng)不良，一個癌癥患者吃得比正常人還差，后果不堪設想。

我鼻咽癌能康復21年，完全是因為找對醫(yī)院了，廣州市腫瘤醫(yī)院對鼻咽癌治療很專業(yè)。還有那時候有一份悠閑的工作，上班時間才6個半小時，雙休，福利也可以，中午還可以午休二個小時，而且單位伙食不錯。那十幾年單身一人，也無操心的事，生活過得很愜意。

我的人生下坡路就是從失業(yè)，為擺脫單身快速脫單生娃，以及后面離異又做單身媽媽勞累造成的，天生性格剛烈。其實我小時候在家就是生活低能的人，做體力活不行。但是我欠債之后，還選擇很多對身體不利的工作，如地下凍庫洗菜工、印刷公司文員、通宵達旦的快遞揀貨搬貨工等，身體也是從那時開始嚴重透支。記得自己發(fā)現(xiàn)乳腺有腫塊，還跑印刷公司應聘，拖4個月時間還在打兩份工。最后是我兒子五一時候調皮搗蛋，把毛絨球塞進鼻子里，我堅持相信孩子，帶他上從化鎮(zhèn)醫(yī)院去夾出來了，這件事也讓我醒悟，自己生的孩子還是自己帶最放心。我不能當逃兵，才決定去做B超想看看那個腫塊是什么，結果又是晴天霹靂，4B，50%的幾率乳腺癌！但是我這樣有過放化療史的人，幾率可以說是99%了！

好不容易戰(zhàn)勝了鼻咽癌，又來了乳腺癌，那種天崩地裂的無力感至今難忘。幸運的是蒼天有眼，我受到了很多人的幫助，也通過自己的努力再次戰(zhàn)勝了乳腺癌。我用自己的真實抗癌故事告訴大家，生命是有奇跡的，只要竭盡全力，必定會否極泰來！