?馮名雨

「天啊！剛出地鐵就汗?jié)癜爰馈埂富瘖y2小時(shí)，脫妝5分鐘」……

是不是你的夏日寫照？別急著怪天氣！

中醫(yī)說「汗為心之液」，異常出汗其實(shí)是陽氣在「漏」！

就像充電寶沒關(guān)，電量嘩啦啦流失。

別急，今天馮名雨教你用醫(yī)圣張仲景的千年智慧和人體自帶的「止汗開關(guān)」，把陽氣牢牢鎖在身體里，從此不再多汗?。ù辽蠄D，可進(jìn)店）

一、張仲景止汗茶方：桂枝甘草湯張仲景真不愧是醫(yī)圣呀，《傷寒論》里的桂枝甘草湯，那可是止汗的經(jīng)典方子。

這方子看似簡單，只有桂枝 12 克、炙甘草 6 克兩味藥，卻把陽虛多汗的毛病拿捏得死死的。

桂枝這味藥呀，鮮品顏色紅紅的，（紅色食物入心），因此，桂枝和心臟特別搭。

它性溫通陽，既能振奮心陽，讓心臟有力地跳動(dòng)，又能溫煦肌表，把汗孔給 “關(guān)緊”。

炙甘草呢，就像一個(gè)溫柔的助手，憑著它的（甘緩之性），能讓桂枝的藥性更持久地發(fā)揮作用。

這倆一搭配，心陽有了，陽氣不再溜走，心慌也沒了，汗自然也就不亂出了。

《福建中醫(yī)藥》記載，1960年有個(gè)姓林的男子，多汗、心慌、怕冷，難受得很，心慌到要用手壓住胸口才能呼吸。

醫(yī)生給他用了桂枝甘草湯，沒過多久，這人就感覺好多了。汗收住了，心也不亂跳了——陽氣足了，身體自然知道該“關(guān)門”了！

■.適用人群：

    ?一動(dòng)就大汗淋漓，汗后心慌得像坐過山車    ?夏天不敢吹空調(diào)，手腳冰涼卻滿頭汗    ?總感覺身體“虛浮無力”，像被抽空的氣球

二、合谷穴：面部止汗的 “開關(guān)”合谷穴可是個(gè)厲害的穴位，它是手陽明大腸經(jīng)的原穴，別看它在手上，對(duì)頭面部的汗出可是有大作用呢。

■.為啥按它能止汗？

合谷是大腸經(jīng)的 "原穴"，大腸經(jīng)和肺經(jīng)相表里，而肺主皮毛、管著汗孔的開闔。

你可以把合谷比作 "毛孔的總開關(guān)"：

    自汗（白天一動(dòng)就汗出）：艾灸合谷能補(bǔ)肺氣，讓松垮的汗孔收緊，就像給漏水的水龍頭換個(gè)新閥門；

此時(shí)，拿一根1.8厘米的石磨艾條，直接熏虎口的穴位即可，溫溫的，不要太燙。因此，溫補(bǔ)溫補(bǔ)，溫溫的艾灸，是補(bǔ)法，可以補(bǔ)氣。

    盜汗（晚上睡覺盜汗）：合谷能清大腸熱，肺熱跟著降下來，就像給沸騰的水鍋揭開蓋子，熱氣散了，汗自然就少了。

晚上出汗多，舌頭紅，心情煩躁，得清熱。可以用點(diǎn)一滴藍(lán)色艾草精油在虎口，用純銅刮痧板在虎口刮痧。

刮痧和艾灸相比，偏重于瀉法，能清熱。

單純用手按揉合谷穴，也能讓面部的微循環(huán)變好，毛細(xì)血管收縮功能增強(qiáng)。

我有個(gè)朋友，夏天出門吹一會(huì)兒空調(diào)就汗流浹背，后來她試著每天早上和睡前按揉合谷穴 3 - 5 分鐘，斷斷續(xù)續(xù)做了一個(gè)月，嘿，還真見效了，大汗淋漓的情況少了很多。

三、復(fù)溜穴：人體自帶的 “控水開關(guān)”復(fù)溜穴，是腎經(jīng)上的穴位，它就像是人體自帶的一個(gè) “控水開關(guān)”，能很好地調(diào)節(jié)全身的水液代謝。

腎主水液代謝，而復(fù)溜穴呢，能把腎的蒸騰氣化功能給調(diào)動(dòng)起來。讓身體里的水液都能乖乖地按照正常的規(guī)律運(yùn)行，該排的排，不該排的留住，從而避免陽氣隨著汗液流失。

■.為什么它專治“偷偷出汗”？

    名字玄機(jī)：“復(fù)”是反復(fù)修護(hù)，“溜”是流動(dòng)水液——這個(gè)穴位就是專門調(diào)節(jié)身體“該流汗還是該存水”！

適用人群：    ? 半夜睡醒一身冷汗（盜汗）    ? 更年期潮熱汗出    ? 運(yùn)動(dòng)后虛汗停不下來

復(fù)溜穴在腳踝上方，直接綁個(gè)大號(hào)濾煙艾灸罐，艾灸一根艾柱的時(shí)長就行。

合谷穴收汗+復(fù)溜穴補(bǔ)水控水，陰陽雙補(bǔ)，汗液進(jìn)出有序，多汗的情況就消失了。

馮名雨提醒：

很多粉絲反饋按復(fù)溜穴后口水變多——這說明腎水開始上濟(jì)心火啦，是身體變平衡的好消息，不用擔(dān)心！