大家好呀！今天是乙巳年 庚辰月 癸酉日 周日

今天是谷雨節(jié)氣的最后一天，明天就到了立夏，今年的春天這就過(guò)去了，不管你這個(gè)春天有沒(méi)有好好生發(fā)陽(yáng)氣，反正，2025年的第一個(gè)季度，就這樣出溜一下子過(guò)完了。

我常常感嘆，時(shí)間過(guò)得快的讓人窒息，我甚至想用根繩子把時(shí)間拽住，好不讓他走的這么快。

今天是足少陰腎經(jīng)當(dāng)旺，我們的身體需要運(yùn)動(dòng)，我們的經(jīng)絡(luò)同樣也需要鍛煉。

經(jīng)絡(luò)是修復(fù)身體器官損傷的無(wú)形觸手和忠實(shí)保鏢。

是我們?nèi)梭w運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅，溝通上下內(nèi)外的通道。

如果把我們的身體比作一個(gè)城市，經(jīng)絡(luò)就是城市里四通八達(dá)的街道，經(jīng)是大路主路，絡(luò)是小胡同。

經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的是全身的氣血，就好比我們城市里每天需要的民生物資，都是需要通過(guò)道路去運(yùn)輸?shù)?，想象一下如果道路整天都是擁堵的，那我們的生活是不是就?huì)受到很大的影響。

就像我們開(kāi)的汽車(chē)，過(guò)段時(shí)間都需要去做個(gè)保養(yǎng)，我們的經(jīng)絡(luò)也是一樣的，我們都用了幾十年之久，是不是和車(chē)子一樣，那個(gè)螺絲松了也要緊一緊，哪里缺油了需要加點(diǎn)油潤(rùn)滑一下。

今天是腎經(jīng)的水穴陰谷穴值班，這個(gè)穴位平常用的不是太多，因?yàn)槭撬ǎ猿Ｓ糜谀I水虧虛，滋陰補(bǔ)水的功效比較好，水濕困重的人陰谷穴的地方會(huì)腫成一塊。

腎經(jīng)是下午5點(diǎn)-7點(diǎn)經(jīng)氣最旺盛，這個(gè)時(shí)間差不多結(jié)束了一天的工作到了下班的點(diǎn)。

所以下午5點(diǎn)以后就不適合再做激烈運(yùn)動(dòng)了，讓身體放松舒緩下來(lái)。

運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間就是早晨和上午，有的人因?yàn)楣ぷ髅?，把中午和晚上的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)，去健身房揮汗如雨，還有的夜跑的，這些在中醫(yī)看來(lái)都是不可取的。

日出而作，日落而息，這些都是老古人的智慧，是有道理的。

現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)橛辛穗姛簦匀藗儠円共环?，有了空調(diào)暖氣，所以四季也不分。

每個(gè)時(shí)代的人有每個(gè)時(shí)代的通病，古代有的朝代的人常常食不果（裹)腹，所以很多病都是餓的。

現(xiàn)代人可是大相反，都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，熬夜，久坐，冷飲，空調(diào)，所以這個(gè)時(shí)代的人大多上熱下寒中焦淤堵。

所以大家，還是要邁開(kāi)腿，管住嘴，為了我們老年生活能夠高質(zhì)量，動(dòng)起來(lái)吧。

明天是手厥陰心包經(jīng)當(dāng)旺，中沖穴值班，大家可以多按揉。

心包經(jīng)的值班時(shí)間是晚上的7點(diǎn)-9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段疏通效果更好。

明天可以多親近紅色，最簡(jiǎn)單的就是可以穿一件紅色的衣服。

最后，一定要心情明媚哦?