喜歡聽(tīng)音樂(lè)這件事，一直以來(lái)，都是人們最愛(ài)的，可以很好療愈人心情的方式。

聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)特定的音樂(lè)，可以實(shí)現(xiàn)調(diào)整情緒、提高專注力、改善睡眠等不同的效果。

尤其是'腦波音樂(lè)'，它通過(guò)融合擁有獨(dú)特的節(jié)奏和頻率的聲音，來(lái)與大腦產(chǎn)生共鳴，在潛移默化中影響大腦的狀態(tài)……

何謂腦波？在人的大腦中，每天有數(shù)百萬(wàn)次的電振蕩在神經(jīng)元之間傳遞，相互發(fā)送消息，而這些消息在傳播時(shí)，會(huì)讓人腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生有節(jié)奏的電信號(hào)波動(dòng)，而這種節(jié)奏也就是腦波。

當(dāng)我們處在不同狀態(tài)下，腦波的節(jié)奏也不盡相同，常見(jiàn)的幾種腦波類型如a波、β波、θ波、δ波等。

α波: 8-13 Hz代表了清醒、安靜，是學(xué)習(xí)與思考的最佳狀態(tài)。

β波: 14-30 Hz代表了思維活動(dòng)、忙碌、緊張。

θ波: 4-7.5 Hz代表了困倦、深度放松、潛意識(shí)狀態(tài)。

δ波: 0.3-3.5 Hz代表了睡眠、疲勞，潛意識(shí)狀態(tài)。

而腦波音樂(lè)，就是融合了特定頻率的聲音，再通過(guò)特殊的節(jié)奏和音頻調(diào)整，讓音樂(lè)與大腦的活動(dòng)同步起來(lái)。

這種音樂(lè)會(huì)發(fā)出不同頻率的音波，與大腦的中的腦波產(chǎn)生共振，來(lái)影響大腦的狀態(tài)。

比如，在壓力、焦慮狀態(tài)的時(shí)候，大腦通常會(huì)釋放過(guò)量的β波，導(dǎo)致身體緊張，而這時(shí)候聽(tīng)?zhēng)в衋波聲音頻率的音樂(lè)，能幫助大腦轉(zhuǎn)入a波放松狀態(tài)，從而減輕焦慮和緊張感。

而β波也有自己的'用武之處'，它會(huì)促使大腦活躍、思維敏捷，所以一些專注型的腦波音樂(lè)會(huì)，用β波聲音頻率誘導(dǎo)大腦進(jìn)入'聚焦模式'（集中注意力學(xué)習(xí)或工作）。

除此之外，θ波和δ波主要與睡眠有關(guān)，特別是δ波，它是深度睡眠時(shí)產(chǎn)生的腦波。

通過(guò)聆聽(tīng)融入了這種聲音頻率的腦波音樂(lè)，大腦可以逐漸從淺層意識(shí)過(guò)渡到深層次的放松狀態(tài)，從而達(dá)到更好的深度睡眠效果。

而θ波則是在淺睡狀態(tài)下出現(xiàn)的腦波，這也是靈感和創(chuàng)造力活躍的階段。

所以，人在清醒時(shí)聽(tīng)?zhēng)в笑炔曇纛l率的音樂(lè)，有助于讓大腦暫時(shí)跳脫邏輯思維的限制，激發(fā)出更多靈感和創(chuàng)造性思維。