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李笑來(lái)快速成長(zhǎng)的秘訣,重復(fù)重復(fù)再重復(fù)!

 caimin133 2025-04-16 發(fā)布于福建
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Hi,我是海綿,見(jiàn)字如面~

這兩天剛讀完《專(zhuān)注的真相》這本書(shū),其中有一句話(huà)至今令我印象深刻——

人的時(shí)間,精力,注意力,意志力都跟錢(qián)一樣,是排他性資源,你用來(lái)做這個(gè),就不能用來(lái)做那個(gè)。

之所以分享這句話(huà),也是受到李笑來(lái)的這段話(huà)啟發(fā)。

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當(dāng)我學(xué)到一個(gè)道理、方法、價(jià)值觀(guān)時(shí),一定要想盡辦法,在不用的場(chǎng)合,用不同的表達(dá)方式,給不同的人,重復(fù)分享多次。

重復(fù)重復(fù)再重復(fù),不斷地加深大腦對(duì)這個(gè)道理、方法、價(jià)值觀(guān)的印象,更堅(jiān)定的去執(zhí)行。

而開(kāi)頭這句話(huà),我覺(jué)得是有關(guān)注意力非常有用的道理,所以我想對(duì)這句話(huà)進(jìn)行分享,以便加深對(duì)這句話(huà)的印象,能讓我更正確的做事。

人的時(shí)間,精力,注意力,意志力是排他性資源,且是不可再生的有限資源。所以我們更應(yīng)該把自己的時(shí)間,精力,注意力,意志力花在正確的事上。

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那什么是正確的事情呢?

在分享何為正確的事情之前,不得不提到價(jià)值觀(guān)。

價(jià)值觀(guān)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是什么更重要。只有想清楚什么更重要,我們才能做更正確的選擇。

首先是關(guān)系層級(jí)上的價(jià)值觀(guān)排序。

其實(shí)在我身邊能看到很多人忙忙碌碌,為公司,為家庭,為父母,為伴侶,為朋友,勞心勞力??偠灾?,對(duì)他人的事情非常上心,但唯獨(dú)忘了自己。

這很顯然在關(guān)系層級(jí)上,外界的一切關(guān)系都大于自己。

但長(zhǎng)此以往,內(nèi)在的自己被我們長(zhǎng)期忽視,就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。

正如張德芬所說(shuō)——
親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己。

這句話(huà)的意思是我們所遇到外界的人或事,本質(zhì)上都是自我內(nèi)在世界的投射,只有改變內(nèi)在的自己,外在的一切才會(huì)得以改變。

所以,想要外界變得更好,首先需要把注意力關(guān)注在自己身上。

只有自己變得越來(lái)越好,持續(xù)成長(zhǎng),身邊的伴侶,家人,同事,周遭的環(huán)境才會(huì)變好。

因此,我們要想盡一切辦法,主動(dòng)且可以地把關(guān)注的重點(diǎn)順序重新調(diào)整回來(lái)。

自己>兒子>伴侶>父母>親人>朋友>同事>世界

另一方面,是生活維度的價(jià)值觀(guān)排序。

近些年,總能聽(tīng)到一些事業(yè)上獲得成功的人,在個(gè)人健康上頻頻亮紅燈,為了工作提早過(guò)度消耗自己,把自己的身體當(dāng)做事業(yè)上的燃料,不斷的燃燒著自己。

本質(zhì)上是價(jià)值觀(guān)排序上出了問(wèn)題或者說(shuō)從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己“什么更重要”,或者是壓根就沒(méi)想到。

所以等到身體出現(xiàn)不可逆的損傷后,才追悔莫及。

所以重新審視自己的價(jià)值觀(guān)很重要。

那生活維度上涉及哪些方面呢?

事業(yè)

健康

學(xué)習(xí)

關(guān)系

這幾個(gè)維度的排序是

健康>學(xué)習(xí)>事業(yè)>關(guān)系

健康是一切的基石,只有擁有健康,才能在此基礎(chǔ)上擁有更多維度的拓展。所以健康放在第一位。

學(xué)習(xí)排在事業(yè)前面,是因?yàn)橄胍谑聵I(yè)獲得成果,都需要學(xué)習(xí)。沒(méi)有學(xué)習(xí)的根基就無(wú)法解決工作中各種問(wèn)題。這也讓我想到了《專(zhuān)注的真相》一書(shū)中的這個(gè)張圖片。

所以想要做成事,在事業(yè)上有所成就,就得不斷的學(xué)習(xí)迭代。

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而與他人之間建立良好的關(guān)系,能讓我們的生活幸福指數(shù)提升,擁有更好的精神世界。

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那我們以上這些維度可以做哪些正確的事呢?

健康
1.健康飲食
飲食上少鹽少油少糖,能蒸就蒸,能水煮就水煮。
查看食物配料表,配料越少越健康。
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,包含蛋白質(zhì),碳水,維生素。日常多吃五谷雜糧,堅(jiān)果類(lèi)食物。
每天補(bǔ)充水份多喝水。

2.睡好覺(jué)
早睡覺(jué),保持充足的睡眠。
睡前不玩手機(jī),保證大腦分泌褪黑素。

3.運(yùn)動(dòng)
保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。無(wú)論是打球,跑步,做俯臥撐、跳繩、慢跑、爬樓梯、拉伸、打太極拳都可以。只要能讓自己動(dòng)起來(lái)就可以。
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體,激活大腦,讓大腦保持更高的精力狀態(tài),還能調(diào)節(jié)情緒,真是一舉多得的事情。

4.情緒
保持好心情,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
做自己喜歡的事情,可以是運(yùn)動(dòng),找人聊天,聽(tīng)音樂(lè)。只要是能讓自己開(kāi)心的事情都可以。

5.休息
累了要懂得休息,照顧好自己的身體。閉眼休息或者是小睡一覺(jué),或者放空發(fā)發(fā)呆。
6.定期體檢
每年定期檢查自己的身體情況,更好的了解自己的身體。

學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)核心知識(shí)

比如了解并掌握學(xué)習(xí)能力,學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”這件事。

比如銷(xiāo)售知識(shí),寫(xiě)作知識(shí),人性。

比如底層原理,思維模型

比如價(jià)值觀(guān),商業(yè)邏輯,AI軟件

比如時(shí)間管理,好的習(xí)慣

只有不斷學(xué)習(xí),增加自己的知識(shí)量,才能在遇到一些問(wèn)題、困難的時(shí)候,有更多的角度、思維模型、框架、道理,幫自己更好地去解決問(wèn)題,人生變得越來(lái)越好。

事業(yè)

把自己的注意力投身到生產(chǎn)創(chuàng)作中去。

把所學(xué)的商業(yè)思維,銷(xiāo)售知識(shí),生產(chǎn)知識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)實(shí)踐,不斷試錯(cuò),反思迭代。

可以輸出。文章輸出,制作視頻,制作課程,制作網(wǎng)站,制作產(chǎn)品等。

關(guān)系

日常經(jīng)營(yíng)好身邊的關(guān)系。

比如伴侶,孩子,家人,朋友,同事。

每天保持和家人的溝通,和身邊的朋友定期保持聯(lián)系。

做正確的事!

·······END·······



今天是公眾號(hào)日更的第 天/ 100天

 作者簡(jiǎn)介:

我是海綿,

8小時(shí)以?xún)?nèi)是工作者,8小時(shí)以外是創(chuàng)作者

每天持續(xù)性成長(zhǎng),陪你一起慢慢變好,

遇見(jiàn)更好的自己!

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