去年春天，我的門診上來了位60歲的張先生。家屬滿臉焦慮地說，入冬后血糖控制得還算穩(wěn)定，偶爾吃點(diǎn)水果，血糖波動(dòng)也不大。

可這入春還不到兩個(gè)月，張先生總感覺口渴難耐，一天要喝好幾大壺水，飯量也比之前大了不少，可體重卻不斷下降，還頻繁上廁所，晚上睡覺都睡不安穩(wěn)。

我給張先生仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)他舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈象弦數(shù)。

辨證后得出結(jié)論：典型的肝郁化火、脾失健運(yùn)兼氣滯血瘀證。

于是我給張先生制定了一套綜合調(diào)理方案：

1.中藥調(diào)理：柴胡、梔子、生地黃、麥冬、山藥、茯苓、丹參、川芎、葛根等。多種藥材協(xié)同，直擊病根。

2.食療方：山藥薏米粥。取山藥50g、薏苡仁30g、粳米50g同煮（每周4次），幫助穩(wěn)定血糖。

3.中藥足浴方：取丹參20g、川芎15g、艾葉10g煎煮，藥水溫度適宜時(shí)泡腳20分鐘/日。促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因氣血瘀滯導(dǎo)致的不適。

4.穴位按摩法：每日早晚按摩足三里穴、三陰交穴各5分鐘。來調(diào)理脾胃，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解身體不適。

治療效果如何呢？

張先生依照這套方案，堅(jiān)持調(diào)理了2個(gè)月。第一個(gè)月：口渴癥狀明顯減輕，飲水量減少，飯量有所控制，體重下降趨勢(shì)減緩，晚上睡覺安穩(wěn)了許多。

第二個(gè)月：舌苔變薄，脈象趨于平穩(wěn)，血糖逐漸穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，精神狀態(tài)也好了很多，整個(gè)人都顯得更有活力了。

對(duì)于春天想調(diào)理糖尿病的患者，我教大家一個(gè)看似簡單，卻能疏肝理氣、助力脾胃運(yùn)化的方法，能讓調(diào)理效果更上一層樓。家里有糖尿病患者的，可以學(xué)起來：

1.疏肝健脾操

動(dòng)作要領(lǐng)：患者雙腳與肩同寬站立。雙手向上伸直，然后緩慢向左轉(zhuǎn)身，雙手隨之向左伸展，感受身體左側(cè)的拉伸，保持3 - 5秒后換右側(cè)重復(fù)，左右交替做5 - 8遍。

這個(gè)動(dòng)作能活動(dòng)腰部和肩部，刺激肝經(jīng)和脾經(jīng)，同時(shí)促進(jìn)氣血流通，有助于疏肝理氣、健脾胃，改善因肝郁化火、脾胃虛弱導(dǎo)致的血糖波動(dòng)。

2.拍打脾經(jīng)

動(dòng)作要領(lǐng)：患者取站立位或坐位，抬起一側(cè)大腿，用另一側(cè)手掌（也可用拍打錘）沿著大腿內(nèi)側(cè)前緣，從腹股溝向膝蓋方向，有節(jié)奏地輕輕拍打，每次拍打30 - 50下，然后換另一側(cè)。

脾經(jīng)循行于大腿內(nèi)側(cè)前緣，拍打脾經(jīng)能疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)脾的功能，使脾的運(yùn)化正常，促進(jìn)血糖的穩(wěn)定代謝。