稍微對(duì)中醫(yī)有點(diǎn)了解的朋友都清楚，脾這個(gè)臟器有個(gè)特性，它偏愛干燥，討厭潮濕。所以，寒氣和濕氣堪稱脾的 “頭號(hào)敵人”。而寒與濕最怕什么呢？毫無疑問，就是陽氣。這么一來，大多數(shù)脾虛的情況，咱們都能通過升陽氣的方式來調(diào)理。

就拿脾自身常見的狀況來說，脾陽虛頗為多見。你瞧，有些朋友平日里特別怕冷，四肢總是冷冰冰的，這往往意味著體內(nèi)寒氣太重。這類人還常常被消化不良困擾，喝不得涼水，也不敢碰生冷食物，小肚子摸上去也是涼涼的，還容易拉肚子，大便總是稀稀溏溏的。面對(duì)這種情況，調(diào)理的關(guān)鍵就在于升陽散寒。我們可以參考理中湯進(jìn)行加減調(diào)理，如果寒濕比較嚴(yán)重，不妨再加一味附子。

不過呢，還有些患者在脾虛的時(shí)候，并沒有怕冷、手腳發(fā)涼的癥狀。他們常常感覺身倦體乏，身體像是被灌了鉛一樣沉重，不愛說話，整個(gè)人懶洋洋的，能躺著就絕不坐著。同時(shí)，還伴有胃口不好，胸悶腹脹，大便不成形等問題。要是看看他們的舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌兩邊齒痕特別明顯，舌苔又滑又膩。這種情況，通常是脾胃里的濕氣太重了，濕氣困住了脾，導(dǎo)致脾升清降濁的功能失常。針對(duì)這種狀況，就得溫陽化濕了。我們可以參考參苓白術(shù)散，再搭配上干姜、附子這類溫?zé)岬乃幉?，把濕氣徹底趕出去。

但大家要知道，升完脾陽，這僅僅只是邁出了第一步，接下來還得進(jìn)一步升腎陽。為啥要這么做呢？因?yàn)槟I陽可是人體氣機(jī)的根本所在。腎陽一旦不足，就會(huì)影響到五臟六腑，其中對(duì)脾胃的影響尤為顯著。所以，我們得通過升發(fā)腎陽來改善脾陽。要是你常常感到身疲乏力，精神萎靡不振，活力低下，特別容易疲勞，而且怕冷、畏寒，四肢發(fā)涼，腰膝酸痛，腰背冷痛，筋骨軟弱無力，還頻繁出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀，那就可以參考桂附地黃湯進(jìn)行加減調(diào)理。要是你既有脾虛的癥狀，又有腎虛的表現(xiàn)，也就是脾腎兩虛，這時(shí)候就得脾腎雙補(bǔ)了，不妨參考桂附理中湯來進(jìn)行加減。

咱現(xiàn)代人吶，普遍存在陽氣不足的現(xiàn)象。所以不管采用哪種方法，多補(bǔ)陽對(duì)身體那絕對(duì)是好處多多，百利而無一害。畢竟，只有陽氣充足了，咱們才能百病不侵，擁有健康的好身體。

生活里，大家可以多留意自己身體的這些表現(xiàn)，對(duì)照著找到適合自己的調(diào)理方法，讓脾胃重新 “活” 起來，充滿活力，開啟元?dú)鉂M滿的每一天。

行動(dòng)起來吧，從現(xiàn)在開始關(guān)注陽氣，呵護(hù)脾胃，為自己的健康加分！