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慶祝 Dr. Ken Walker（Dr. J. Gifford-Jones）101歲華誕： 亮點(diǎn)內(nèi)容：
28 年前，78 歲的沃克博士突發(fā)嚴(yán)重心臟病，幾乎喪命，病情十分嚴(yán)重，需要使用主動(dòng)脈泵來維持血壓。他不顧心臟病專家的建議，沒有服用他汀類藥物，而是聽從了萊納斯·鮑林博士（兩次諾貝爾獎(jiǎng)得主，正分子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人）的建議，開始服用高劑量維生素 C（每天 10 克或更多）。如今，102歲的他仍然活得好好的，而推薦他汀類藥物的心臟病專家都去世了。 以下視頻來源于 成氏康健  以下視頻來源于 成氏康健 以下視頻來源于 成氏康健 以下視頻來源于 成氏康健 以下視頻來源于 成氏康健 以下視頻來源于 成氏康健 2025年2月，我們迎來一個(gè)非凡的里程碑——Dr. Ken Walker 的101歲生日。他是加拿大家喻戶曉的醫(yī)生、醫(yī)學(xué)專欄作家和多產(chǎn)作家，被廣大讀者親切稱為 Dr. J. Gifford-Jones。他是醫(yī)學(xué)自由、高劑量維生素C療法及長(zhǎng)壽理念的堅(jiān)定倡導(dǎo)者，其精神影響著全球一代又一代的醫(yī)生與健康愛好者。 我有幸與 Dr. Thomas Levy 一同采訪 Dr. Walker，探討他的長(zhǎng)壽秘訣。他的觀點(diǎn)至今仍啟發(fā)人心。他始終堅(jiān)信正分子醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)以及個(gè)體責(zé)任，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中勇于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，追求以科學(xué)為基礎(chǔ)、以患者為中心的醫(yī)療方式。 Dr. Walker 幾十年來對(duì)高劑量維生素C的推廣，深受 Linus Pauling 博士的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在主流醫(yī)學(xué)之前。在營(yíng)養(yǎng)與代謝健康尚未被廣泛重視的年代，他就已呼吁人們以自然、循證的方式主動(dòng)掌控自己的健康。 他對(duì)高劑量維生素C和正分子醫(yī)學(xué)的堅(jiān)持，在我心中引起強(qiáng)烈共鳴。我本人長(zhǎng)期踐行并推廣整合正分子醫(yī)學(xué)健康理念，包括健康飲食（低碳生酮飲食、避免高加工食品和高ω-6植物油、間歇性斷食）、高劑量正分子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（我每周打3-4次中等強(qiáng)度的羽毛球，每次約2小時(shí)），以及每日近紅外光照療法（660和850納米波長(zhǎng)的PBMT）。我的父母如今將近90歲，我們?nèi)叶嗄暌恢弊裱@些原則。近期我們一起接受了全面體檢，包括頸動(dòng)脈超聲，結(jié)果令人欣喜（其實(shí)我并不意外）：動(dòng)脈完全無斑塊或狹窄，干凈如新。這是對(duì) Dr. Walker 長(zhǎng)期倡導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)與主動(dòng)健康管理理念最有力的實(shí)證。
25年2月：與父母及二位妹妹一起體檢。母親（88歲）頸動(dòng)脈十分干凈，毫無任何增厚或斑塊形成。父親（90歲）頸動(dòng)脈頸動(dòng)脈十分干凈，沒有任何斑塊，僅有輕度局部?jī)?nèi)中膜增厚。檢查醫(yī)師直呼少見。我父母過去（~15年制）曾有重度高血壓（～220/110-130），5個(gè)降壓藥也控制不穩(wěn)定。經(jīng)我大劑量正分子營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在血壓也很穩(wěn)定（~103/70-85），而且僅用amlodipine一個(gè)降壓藥。母親以前還有頻繁心悸（頻發(fā)室性早搏），現(xiàn)在也早已消失。 除了醫(yī)學(xué)著作之外，Dr. Walker 堅(jiān)韌不拔的精神、旺盛的求知欲和睿智風(fēng)趣的風(fēng)格，使他成為健康界廣受尊敬的人物。他數(shù)十年的專欄寫作，成為醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一盞明燈，激勵(lì)無數(shù)讀者重新思考心臟病、癌癥預(yù)防與理想老齡化等課題。 今天，我們慶祝他的101歲華誕，不僅是向他在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的卓越貢獻(xiàn)致敬，更是向他健康生活和堅(jiān)韌意志的典范致敬。他的一生提醒我們：追求真理、健康與長(zhǎng)壽，是一條終身旅程——他用熱情與執(zhí)著為這條路點(diǎn)燃了光明。 祝您101歲生日快樂，Dr. Walker！您的智慧繼續(xù)引領(lǐng)和啟迪我們前行！ Dr. Walker 對(duì)健康與長(zhǎng)壽的貢獻(xiàn)遠(yuǎn)不止于他個(gè)人的生活軌跡。即便年屆101，他仍堅(jiān)持通過新書繼續(xù)為大眾賦能： 推介 Dr. W. Gifford-Jones 最新著作：《健康退休生活指南：醫(yī)生怎么說？》 在撰寫了超過50年每周醫(yī)學(xué)專欄之后，100歲的 Dr. W. Gifford-Jones 推出他的第十本書：《健康退休生活指南：醫(yī)生怎么說？》。這本書凝聚了他數(shù)十年為改善加拿大人健康而奮斗的經(jīng)驗(yàn)，是一本退休人士及其家屬必讀的實(shí)用指南，揭示了許多養(yǎng)老院宣傳中不會(huì)提及的重要信息，同時(shí)也對(duì)行業(yè)提出了挑戰(zhàn)。 Dr. Gifford-Jones 在書中探討了搬入退休社區(qū)這一充滿變數(shù)和挑戰(zhàn)的過程，并用直率坦誠(chéng)的方式為讀者提供實(shí)用建議，幫助他們順利過渡、適應(yīng)新環(huán)境并享受充實(shí)的生活。全書強(qiáng)調(diào)健康、自主與信息透明，內(nèi)容豐富，兼具實(shí)用醫(yī)學(xué)建議與幽默筆觸。 每一章節(jié)都聚焦于退休生活中可能遇到的健康風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，以 Dr. Gifford-Jones 標(biāo)志性的幽默與常識(shí)風(fēng)格提供醫(yī)生建議。例如，《酒吧在哪兒？》一章就調(diào)侃養(yǎng)老院缺乏一個(gè)像樣的小酒吧，剝奪了長(zhǎng)者們一天結(jié)束后的社交樂趣；還有一章則提醒人們警惕“吃得多、動(dòng)得少”的生活方式；另有多章節(jié)專注于老年人常見的如如廁與腸道健康等話題，呈現(xiàn)真正有用的醫(yī)學(xué)建議。 在加拿大人口快速老齡化的背景下，這本書的出版更顯重要。Dr. W. Gifford-Jones 的深刻洞察，對(duì)那些正在考慮退休生活，或是正協(xié)助家人過渡的讀者，必定產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴。 |
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