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姿勢：

站、坐、仰臥均可，全身放松，自然呼吸；兩手重疊捂在臍上，男左手在內(nèi)，右手在外，女則相反；閉目，內(nèi)視肚臍，意想臍中有一個(gè)太陽，放射金光；接著反復(fù)默念：“臍中太陽，放射金光，全身照亮，血脈通暢，防病療疾，平衡陰陽。
　　

收功：

雙手對搓10余次，自然放下。

胎兒通過臍帶從母體接受營養(yǎng)，臍是神氣通行出入的門戶。臍中的穴位是神闕，該穴為任脈的要穴，任脈總領(lǐng)人一身的陰經(jīng)，循行胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎，所以臍(神闕穴)為經(jīng)氣的匯海，五臟六腑之本，具有健脾強(qiáng)腎、回陽救逆、和胃理腸、利水消腫、散結(jié)通滯、活血行氣、固精止帶、調(diào)經(jīng)助孕、降逆止瀉、收斂止汗、培元固本、平穩(wěn)陰陽、主治百病等作用。通過習(xí)練本功，使其作用更加提高，有病治病，無病強(qiáng)身。道家“升陽秘法”（首次公開），讓你快速見證陽氣的“驚人力量”！

本功法簡單易懂，久練會(huì)悟出奧妙無窮，能開發(fā)特異功能。經(jīng)絡(luò)遲鈍型的人練之亦有效。對風(fēng)寒感冒、慢性支氣管炎、哮喘、冠心病、胃寒痛、胃下垂、腹痛、腹脹、泄瀉、痢疾、尿頻、尿失禁、癃閉、淋癥、陽痿、遺精、夾陰傷寒、痛經(jīng)、宮寒不孕、慢性前列腺炎、蕁麻疹等癥，有特殊的療效。