2025大吉

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真正的功夫修煉，不僅需要外在的努力，更需要內(nèi)在的領(lǐng)悟。只有將“求”與“悟”結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到功夫的至臻境界。無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，在勤奮努力的同時(shí)，更要注重內(nèi)心的覺(jué)醒和領(lǐng)悟！

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天下武功

武派當(dāng) 悟道活法真·功夫自上身

以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫 武者無(wú)懦夫 

騎馬擒臂手是一種實(shí)用的武術(shù)技巧，在應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況時(shí)能發(fā)揮重要作用。下面，將詳細(xì)介紹它的動(dòng)作步驟、實(shí)際運(yùn)用方法以及要點(diǎn)。

【動(dòng)作步驟】

1. 起始動(dòng)作：首先，以站立姿勢(shì)為起始狀態(tài)。接著，左腳向后撤一步，同時(shí)身體向右閃躲并向后移動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，左手向上抬起，然后向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)面前向前下方按壓。右手向前伸展，向外旋轉(zhuǎn)，手掌朝上，朝著左手的前方進(jìn)行托抓動(dòng)作。在做這些動(dòng)作時(shí)，要將功力集中在兩手的十指上，并且眼睛看著雙手。（如圖1所示）

2. 形成騎馬式：右腳向右后方滑動(dòng)蹬地，雙腿彎曲下蹲，形成騎馬式的姿勢(shì)。與此同時(shí)，左手向外旋轉(zhuǎn)，用力向左下方擰拉；右手用力向左上方抖托拉拽，雙手的十指緊緊摳住，功力同樣運(yùn)達(dá)兩手十指，這時(shí)眼睛看向右手。（如圖2所示）

3. 手部連貫動(dòng)作：保持騎馬式不變，左手的五指摳捏，然后向上迅猛地抖抬。同時(shí)，右手的五指摳抓，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)翻腕，猛力翻轉(zhuǎn)擰動(dòng)，隨后用力向下按推，功力依然集中在兩手十指，眼睛還是看著右手。（如圖3所示）

4. 身勢(shì)下沉動(dòng)作：依舊保持騎馬式，身體姿勢(shì)屈蹲下沉。左手抓緊，用力向右膝內(nèi)側(cè)擰按；同時(shí)，右手稍微向右前方滑移，五指摳捏，猛力向右膝外側(cè)下方按壓，功力要運(yùn)達(dá)兩手十指以及右膝蓋，眼睛看向右手。（如圖4所示）

【實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用】

1. 誘敵與控制：當(dāng)我們與歹徒對(duì)峙的時(shí)候，可以先擺出右玄虛式，讓左上右下呈現(xiàn)開(kāi)合手的狀態(tài)，故意在中盤(pán)和上盤(pán)留出空位，以此來(lái)引誘敵手搶攻進(jìn)入圈套。當(dāng)敵人進(jìn)身，用左式順手拳攻擊我們上盤(pán)空位時(shí)，我們要立刻撤步向右閃躲，同時(shí)用左手采抓敵人的左腕，右手托抓敵人左肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，順著這個(gè)勢(shì)頭發(fā)力，抖折敵人的左腕和左臂，從而控制住敵人的攻擊手，眼睛盯著敵人的左腕和左臂。（如圖5所示）

2. 破壞平衡：趁著敵人因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)攻守失調(diào)的時(shí)機(jī)，左手五指緊緊扣住敵人的左腕關(guān)節(jié)以及脈穴，用力向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，向自己身前擰拉；右手捏抓敵人的左肘關(guān)節(jié)，用力向身前拉拽，迫使敵人因?yàn)樽o(hù)痛而身體前傾跟進(jìn)。同時(shí)，右腳迅速向右后方滑蹬敵人的前鋒左腿，讓敵人的重心前傾，失去平衡，此時(shí)眼睛看著敵人的左臂。（如圖6所示）

3. 持續(xù)攻擊：在敵人還來(lái)不及調(diào)節(jié)身體姿勢(shì)，或者出右手解脫被控制的手臂時(shí)，左手五指繼續(xù)用力扣捏擰拉敵人的左腕，同時(shí)右手五指摳抓敵人的左肘關(guān)節(jié)，猛力向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，向前下方擰按。也可以先向內(nèi)旋轉(zhuǎn)向上抬起，再猛力向下拍按敵人的左肘，迫使敵人因?yàn)橹?、腕扭傷疼痛，而身體前傾，手扶地面，眼睛始終看著敵人的左臂。（如圖7所示）

4. 徹底制服：身體迅速蹲沉，左手五指扣捏住敵人的左腕關(guān)節(jié)，繼續(xù)用力向前下方擰按；右手迅速滑到敵人的左肩，五指用力摳捏住敵人的肩井、鎖骨或者腋窩，猛力向前下方按壓，將敵人的左肘在自己的右膝上迅猛磕折，迫使敵人喪失反抗能力，蹲身跪地，向前倒下，眼睛看著敵人的左臂。（如圖8所示）

【實(shí)戰(zhàn)要點(diǎn)】

在施展騎馬擒臂手時(shí)，兩手對(duì)敵人攻擊手的采托、抖挫、擰拉，以及對(duì)敵人肘部的擰按、磕折等動(dòng)作，一定要連貫迅猛，一氣呵成。同時(shí)，這些手部動(dòng)作要和騎馬步滑蹬敵人前鋒腿的動(dòng)作上下協(xié)調(diào)配合。兩手在采托抖挫敵人的腕、肘時(shí)，運(yùn)勁發(fā)力要先柔順，然后突然變得迅猛；擰拉敵人的腕、肘時(shí)，運(yùn)勁發(fā)力要深沉有力；按壓磕折敵人的肘、臂時(shí)，運(yùn)勁發(fā)力要猛烈干脆。在整個(gè)過(guò)程中，要將意念、氣息和力量都集中在兩手十指以及右膝上側(cè)。

掌握騎馬擒臂手，通過(guò)不斷練習(xí)，熟練運(yùn)用這些技巧，我們能在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)更加從容應(yīng)對(duì)。