近來流感到了高發(fā)季節(jié)，支原體感染也很常見，新冠感染也有小幅波動。對于身體健康的年輕人，無論感染何種病毒，吃點(diǎn)藥、甚至扛一扛就會過去了。但老年人、特別是合并心腦腎肺等慢性疾病者，每一次感染都可能對生命健康構(gòu)成嚴(yán)峻挑戰(zhàn)！

無論是普通感冒還是流感或其他病原體感染，都會增加老年人以及體質(zhì)虛弱者發(fā)生包括肺炎在內(nèi)的多種合并癥的風(fēng)險(xiǎn)。肺部感染是老年人生命健康的大敵，是導(dǎo)致老年人死亡的常見原因，必須充分重視。與此同時(shí)，由于發(fā)熱和炎癥反應(yīng)，感染性疾病患者常會出現(xiàn)心腦血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，容易誘發(fā)心腦血管病發(fā)作以及心衰的發(fā)生。此外，心腦血管病人常存在不同數(shù)量的動脈粥樣斑塊，呼吸道感染的時(shí)候可能會伴發(fā)全身性的炎癥反應(yīng)，粥樣斑塊受到炎癥反應(yīng)影響后發(fā)生破裂的可能性顯著增加，這也是發(fā)生心梗腦梗的重要機(jī)制之一。老年人合并感染后常會長時(shí)間臥床，這又會增加下肢和盆腔靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，同樣會引起嚴(yán)重后果。此外，病毒感染還會引起病毒性心肌炎，在老年人雖不常見、但也需要警惕。

在這個(gè)特殊時(shí)期，老年人應(yīng)該如何保護(hù)好自己？以下6個(gè)方面務(wù)必要做到：

首先，建議在流感季節(jié)到來之前接種流感疫苗；

第二，有慢性疾病的老年患者一定要按時(shí)吃藥，只要病情穩(wěn)定就不要私自改變用藥方案；

第三，注意監(jiān)測血壓、脈搏變化并做好記錄，有異常波動（特別是出現(xiàn)血壓低、心率快）及時(shí)去醫(yī)院就診；

第四，這個(gè)階段應(yīng)避免到人員密集處，并適當(dāng)減少外出鍛煉，特別不要去人多的地方鍛煉。有的人戴著口罩跳廣場舞或者集體鍛煉，不應(yīng)提倡這種做法：一是增加互相感染的機(jī)會，再就是戴著口罩運(yùn)動鍛煉可能會缺氧，對身體產(chǎn)生不利影響。

第五，連續(xù)多日不運(yùn)動會導(dǎo)致心肺功能減退，所以鼓勵(lì)在室內(nèi)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。老年人可以在室內(nèi)原地踏步運(yùn)動或散步，也可以在家跳廣場舞、打太極、八段錦等。心肺功能好的人可以做一些阻抗運(yùn)動，例如下蹲、仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴等，但要掌握好運(yùn)動量，不可過度。

第六，如果病情有變化，比如出現(xiàn)高熱、呼吸困難、氣短、喘憋、精神萎靡、胸痛、胸悶、暈厥、心慌、不能平臥、尿少、言語不利、口眼歪斜、肢體運(yùn)動障礙等情況，要及時(shí)去醫(yī)院診治，不要拖延病情。

特別強(qiáng)調(diào)：老年人肺炎的臨床表現(xiàn)常常不典型，有時(shí)缺乏嚴(yán)重咳嗽、發(fā)熱等癥狀，最后直接發(fā)展為呼吸衰竭。所以老年人無論癥狀輕重，只要有不適癥狀應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，請醫(yī)生予以診治。