八段錦呼吸運(yùn)氣可總體概括為：起的時(shí)候要吸氣，落的時(shí)候呼氣，開的時(shí)候吸氣，合的時(shí)候呼氣。每一個(gè)動作的末端則有一個(gè)閉氣的過程。具體如下:

第一：起勢。在開步的時(shí)候自然呼吸，向外展臂的時(shí)候吸氣，雙手向前收時(shí)呼氣。

第二：兩手托天理三焦。在上提的時(shí)候吸氣，頭向前看的時(shí)候閉氣，向下落的時(shí)候呼氣。

第三：左右開弓似射雕。在交叉的時(shí)候吸氣，開弓的時(shí)候呼氣。在到達(dá)最后一個(gè)定式的時(shí)候閉氣，收手的時(shí)候呼氣。

第四：五勞七傷往后瞧。在旋臂的時(shí)候吸氣，在旋到定式的時(shí)候閉氣，回旋下按的微蹲時(shí)候呼氣。

第五：搖頭擺尾去心火。在兩手上提的時(shí)候吸氣，下按到大腿根的時(shí)候呼氣，下蹲然后上提吸氣，向前傾的時(shí)候呼氣，前半圈呼氣，后半圈吸氣，在成胯的時(shí)候呼氣。然后兩臂上舉收腳的時(shí)候吸氣，下落的時(shí)候呼氣。

第六：兩手攀足固腎腰。在向上帶的時(shí)候吸氣，下落的時(shí)候呼氣，到膻中穴的時(shí)候自然調(diào)整一下呼吸，翻掌向后抹暈的時(shí)候呼氣，向下抹按到腳面上之后，向前穿成九十度的時(shí)候閉氣，向上提的時(shí)候吸氣，再向下落呼氣，繼續(xù)下一個(gè)。

第七：攥拳怒目增氣力。在沖拳的時(shí)候呼氣，沖到位的時(shí)候閉氣，抓握的時(shí)候自然呼吸，在拽回的時(shí)候呼氣。

第八:背后七顛百病消。在提足的時(shí)候吸氣，提到頂部的時(shí)候閉氣，然后顛足的時(shí)候呼氣。

第九:收勢。兩臂向外展臂的時(shí)候吸氣，向前合臂的時(shí)候呼氣，兩手交叉腹前的時(shí)候自然呼吸。