還沒到寒假，這兩天就感覺特別累，從身到心都感覺到疲憊，人在疲憊的時候，情緒也很容易起伏波動，于是自己在波動——平復(fù)情緒之間，做了一些治愈自己的小事。

希望我做的這些小事，也能給你一些啟發(fā)和幫助，當(dāng)感覺焦慮、迷茫、困惑、情緒低落時不至于陷于其中不可自拔，而是能行動起來改變當(dāng)下的那個自己。

01.

允許自己停下來

上周可能用力過猛，前五天都有在書寫文字，還跑了從未達(dá)到過的步數(shù)，周末兩天又工作10多個小時以上，整周下來身心俱疲、頭疼，有點吃不消。

于是這周一，我允許自己停下來，睡覺休息，甚至無所事事的消磨時光，放松緊繃的身心。

暫停向前走的腳步，不是停滯，而是養(yǎng)精蓄銳，給身心蓄力，以便更好的出發(fā)。

02.

想到，馬上做

快節(jié)奏的生活里，我們每一個人都處在忙碌的狀態(tài)，有太多事情等著我們?nèi)プ觥?/span>

最近不知道是年紀(jì)大了，還是忘性太大，總有一些事情忘記做或者想拖延，沒做或者拖延，都會給自己的內(nèi)心造成壓力，最終會演變成內(nèi)耗，為了避免于此，我便實施了，想到什么，花不了多長時間的就馬上做，需要大塊時間的，先在每日記錄手冊上寫下，完成緊急瑣碎事情后，再慢慢做它。

03.

換一種心態(tài)和方式

生活中不如意之事十之八九，我們要常想一二。

工作上覺得總有人找麻煩，不放換一種心態(tài)，把它考成是自己進(jìn)步的機會，覺察自己還需要在哪方面改善，這樣能讓自己變得更好更優(yōu)秀。

覺得生活中總有人挑剔你，外界嘈雜的聲音消耗你的能量，不妨遠(yuǎn)離他們，傾聽自己內(nèi)心的聲音，多關(guān)注自己周圍讓人歡喜的人和事。

04.

佛系一點

本周是期末考試周，孩子們都在努力學(xué)習(xí)，大人們都在努力陪伴復(fù)習(xí)，大家一起努力爭取期末考個好成績，給快樂輕松的春節(jié)假期生活增光添彩。

關(guān)于兒子的學(xué)習(xí)，我開啟佛系狀態(tài)，該學(xué)的學(xué)，該補的課補，努力陪伴和督促，至于考什么樣，一半看孩子細(xì)心度，一半看天意隨緣份，有了這樣的心態(tài)后，孩子學(xué)習(xí)作業(yè)的事，愛誰誰誰，愛咋滴咋滴，親子關(guān)系終于和諧了。

學(xué)習(xí)不是人生的全部，讓自己和孩子快樂，且有意義有追求有想法的活著，才有有意義。

05.

好好做飯吃飯

這兩天能量不高的時候，做到的最好的事情就是好好做飯、好好吃飯，熱氣騰騰的飯菜，能把身體溫暖起來，也能補回身體缺失的能量，身體舒服了，心情自然順暢了。

今天孩子在家，為了讓孩子吃得好，自己更加用心把飯菜做得香香的。

帶著愉快的心情，給愛的人做飯，這樣一個過程其實是一件幸福的事，我體會了到做媽媽的幸福感和價值感。

06.

出去散散步

下午和兒子出去散步，享受一下難得的親子時光。零下幾度的冬日，一束束陽光，撒落在我們身上，隨著我們的走動，光影在瞬間相互交錯，又在瞬間淹沒在陰影里。

我們有一搭沒一搭地聊著天，開著玩笑，時而勾肩搭背，時而攜手同行，時而哈哈大笑、連摟帶抱。

在路上，我們遇見一只貓，兒子停下來和它玩耍，分別時兒子說:“朋友，再見！”。

就這樣緩慢地走走停停，沒有目的溜達(dá)，身心放松，感受到一種不同的體驗，心情瞬間豁然開朗。

07.

保持用心和耐心

無論是工作、學(xué)習(xí)還是休息，都要把心放在上面，用心感受你所做的事情，帶著耐心去做好，讓事情和自己的身心在當(dāng)下那一刻統(tǒng)一，事情會在生活里留下印跡，內(nèi)心會感受到踏實和確定性，這會給自己安全感。

08.

聽聽音樂

昨天單曲循環(huán)了一首歌曲《人生這一路》，分享其中一段歌詞:

……

人生旅程韶華不可誤

苦難要征服

此去沒有歸途

只能望來處

一杯烈酒嘗遍酸楚

繼續(xù)奔赴著下一個日出

人生旅程韶華不可誤

苦難要自渡

誰不曾走錯路

要及時醒悟

時光流轉(zhuǎn)真心不負(fù)

后知后覺總是抓不住

……

歌聲里藏著故事，歌詞里藏著酸甜苦辣，每一句歌詞都觸動心靈，旋律輕快節(jié)奏感強，忍不住隨歌聲搖動身體，讓人陶醉。

最后:

人民日報說:“堅持記錄生活的人，都在用心經(jīng)營自己的每一天。偶然聽到喜歡的歌曲，在音樂軟件上留下標(biāo)記；下班路上看見很美的落日，拍下分享給親友；寫一篇日記，記錄平凡一天的幸福。

試著記錄這些生活中值得歡呼雀躍的小事，睡前在腦海中回想一下，你會發(fā)現(xiàn)，生活如此美好?！?/span>

我很慶幸自己喜歡記錄，慶幸這些小小的事情透過時光的縫隙，給予我大大的溫暖，治愈著我，讓我暫停后依然有力氣有勇氣繼續(xù)上路。