許多人性格孤獨(dú),害怕和人交往,有時(shí)會莫名其妙地封閉自己,顧影自憐,孤芳自賞,無病呻吟,逃避社會,畏懼生活,心理學(xué)上把這種心理稱為孤獨(dú)心理,由孤獨(dú)心理產(chǎn)生的與世隔絕、孤單寂寞的情感體驗(yàn),就叫做孤獨(dú)感。

     孤獨(dú)感的“癥狀”是寂寞,沒有朋友,更沒有知心的朋友;沒有興趣愛好,喜歡自己勝過喜歡他人,有些“自戀”的味道;對自己信心不足,或擔(dān)心不會被別人接受,多以家為世界,只有呆在家里才心安理得,離開了就渾身不舒服,坐臥不安,整日與電腦、電視為伴,不懂得也不知道如何填補(bǔ)自己的心靈空虛。

     都市高樓大廈中各自封閉的住房使人際交流疏遠(yuǎn),鄰里關(guān)系喪失,人際隔閡,人與人之間的距離逐漸加大,造成每個(gè)人都或多或少有一些孤獨(dú)性格、孤獨(dú)情緒。

     孤獨(dú)者可采取以下心理調(diào)控方法:

     1、開放自我,真誠、坦率地對待他人,主動接近別人,關(guān)心別人,以誠相待,擴(kuò)大交往,孤獨(dú)感自然消退。

     2、為人處世既不清高,也不自卑,不脫離集體,主動和人交流、學(xué)習(xí)。

     3、相互間增進(jìn)了解,待人要相互理解、相互幫助,互相尊重。

     4、樹立正確的友誼觀、戀愛觀、人生觀、價(jià)值觀,這是抗拒孤獨(dú)最有效的武器。

     5、培養(yǎng)興趣愛好,豐富業(yè)余生活。

     6、正確對待孤獨(dú),享受孤獨(dú),在思想創(chuàng)作時(shí),孤獨(dú)可能會激發(fā)靈感。愛因斯坦說過:“所有品質(zhì)高尚的人都是孤獨(dú)的,偉大的心靈注定要孤獨(dú)。”

作者：于智敏

摘自《通遼日報(bào)》