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來自: 如水138 > 《健康養(yǎng)生》
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立冬節(jié)氣養(yǎng)生
立冬節(jié)氣養(yǎng)生。立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個,是冬季的第一個節(jié)氣,立冬后,就意味著冬季正式來臨。同時,可早睡晚起勤曬太陽。立冬是初冬的開始,飲食養(yǎng)生以增加熱量為主,要增苦少咸,不可盲目...
大寒養(yǎng)生做好“5個多”,健康迎新年!
入睡前用大約55-65℃溫水泡腳,有利于促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。同時可以預(yù)防凍腳、防病保健。起居|多早睡晚起。在起居方面,應(yīng)該順...
今日寒衣節(jié) 寒衣節(jié)如何養(yǎng)生?
今日寒衣節(jié) 寒衣節(jié)如何養(yǎng)生?農(nóng)歷十月初一稱為“寒衣節(jié)”或“祭祖節(jié)”、“秋祭”,民眾稱為鬼頭日,它和春季的清明節(jié)、秋季的中元節(jié)并稱...
【節(jié)氣養(yǎng)生】大寒節(jié)氣養(yǎng)生起居 寒頭暖足避寒風(fēng)早睡晚起
【節(jié)氣養(yǎng)生】大寒節(jié)氣養(yǎng)生起居 寒頭暖足避寒風(fēng)早睡晚起。導(dǎo)語:1月20日大寒節(jié)氣到來,各類養(yǎng)生需要應(yīng)時節(jié)了,此時起居要注意防寒保暖,...
【今日大寒】養(yǎng)生:由“冬藏”轉(zhuǎn)“春生”
生活:睡前洗腳。大寒時節(jié),除了做到早睡晚起,防寒防風(fēng)外,最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。大寒的這段時間是一年最冷的時候,此時人體陽氣...
小寒節(jié)氣養(yǎng)生,看看老祖宗是怎么做的!
小寒節(jié)氣養(yǎng)生,看看老祖宗是怎么做的!這些民俗都與養(yǎng)生保健有關(guān)。小寒、大寒前后過于寒冷、干燥,人體免疫力會下降,面對嚴(yán)寒,適當(dāng)添...
大寒節(jié)氣養(yǎng)生技巧 決定全年健康
大寒節(jié)氣養(yǎng)生技巧 決定全年健康。大風(fēng)降溫,冰天雪依然是”主旋律“。大寒時節(jié),人們開始忙著除舊布新、腌制年肴、準(zhǔn)備年貨,逐漸感受到...
初入冬季如何養(yǎng)生 九個要點(diǎn)要重視
6、早餐多食熱粥。營養(yǎng)專家提倡冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,常吃此類粥具有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外,還可常食可安神養(yǎng)心的桂圓粥、益精養(yǎng)陰的...
廿四節(jié)氣表
22、冬至養(yǎng)生情緒:愉悅心情,氣血順暢身體好起居:定時起居,早睡晚起穿著:內(nèi)薄軟,中保暖,外防風(fēng)運(yùn)動:適量運(yùn)動,微出汗為宜飲食:補(bǔ)腎精,多吃溫性食物。24、大寒養(yǎng)生情緒:蓄精養(yǎng)神,運(yùn)動緩低落...
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