?陽氣不足的人入冬后要多吃，偷偷把陽氣藏起來，手腳暖了不怕冷了，關鍵還不上火

原創(chuàng) 溫暖中醫(yī) 

冬天要多吃植物的種子，因為種子對應腎，能補腎。冬天是最適合補腎的季節(jié)。

說起來，種子為什么能補腎？

首先，腎是先天之本，一棵植物，它的生命也是從種子開始的，經歷過生根、發(fā)芽，然后破土而出。其次，腎中有腎陰腎陽，種子也是受水火滋養(yǎng)而成，它儲藏著植物的能量，有補益的功效。所以種子吃到肚子里，它是往下走的，可以直接補腎。

種子類的中藥，很多都是可以直接吃的，也就是我們常說的藥食兩用，作為藥用，藥性是比較和緩的。

中醫(yī)有一個十子填精丸，用了十種植物的種子，組成一張方子，分別是枸杞子、菟絲子、韭菜子、桑葚子、女貞子、沙苑子、五味子、金櫻子、覆盆子、車前子。

十子填精丸：枸杞子、菟絲子、韭菜子、桑葚子、女貞子、沙苑子、五味子、金櫻子、覆盆子、車前子各10克。煎服或者打粉，一次6克。

菟絲子沒有葉子，它只有很多很多的種子，它把汲取來的營養(yǎng)都供給到種子，可想而知，菟絲子補益的作用是非常好的。菟絲子、韭菜子、沙苑子能夠溫補腎陽，是補陽藥的代表。

女貞子、桑葚子、五味子是補陰藥的代表，枸杞子平補陰陽，陰虛可以用，陽虛也能用。

陰陽是一體的，用補陽的藥加上補陰的藥，能夠保持陰陽之間的動態(tài)平衡。其次，如果我們不補陰，不把腎陰養(yǎng)好，那么身體就會處于一種干燥的狀態(tài)，這個時候，補陽的藥一進到體內，就好比干柴遇到烈火，一下子就被點燃了，就會出現(xiàn)上火的癥狀。所以要用補陰的藥滋潤一下，陰足了，還能幫助陽氣潛藏。這樣陽氣補進來，又能潛藏下去，陽氣往下沉，人體下部的能量就很足，就像火爐一樣。

現(xiàn)在既補了陽，又補了陰，為了避免腎中水火失調，滋生出邪熱和濕氣，于是加入車前子，車前子能調節(jié)水火，把那些不好的東西泄出去。車前子的作用也可以歸結為以通為補。

金櫻子、覆盆子一邊補腎，一邊收澀，腎陽虛衰，精關不固，水液留不住，從體內流出去，小便就多，就像水龍頭的開關一樣，假如開關擰得緊，就不會滴滴答答，往外漏。金櫻子和覆盆子是很經典的一個藥對，兩個藥一起使用，能固腎縮尿，讓小便變少。

整體來講，這個方子是比較溫和的，溫和緩補是它的一大特點，因為很多怕冷的人往往也是怕熱的，用這個方子溫一溫，補一補，不會感覺很燥，不容易上火。