我們?nèi)祟愖顦闼氐脑竿?，莫過于健康長壽，然而這看似簡單的期盼卻往往難以實現(xiàn)。然而，在博大精深的中醫(yī)理論中，有一個臟腑被譽為后天之本，它的健康與否直接關(guān)系到我們身體的狀況。這個神秘的臟腑，便是脾胃。

脾胃如同大地的土壤，孕育著生命的活力。當(dāng)脾胃功能強健時，我們的身體便如同得到了充足的養(yǎng)分，各種疾病自然難以近身。因此，照顧好我們的脾胃，便是守護健康的重要一環(huán)。

想象一下，脾胃就像是一位勤勞的園丁，精心照料著我們的身體花園。當(dāng)脾胃調(diào)和，氣血暢通，我們的身體便如同花園般繁茂，生機勃勃。反之，若脾胃受損，身體便會如同失去園丁照料的花園，逐漸枯萎凋零。

因此，讓我們珍惜這份與生俱來的寶貴財富，關(guān)愛脾胃，守護健康。通過合理的飲食、適度的鍛煉和愉快的心情，讓脾胃的功能得到充分的發(fā)揮，從而為我們的健康保駕護航。

但是現(xiàn)在脾胃不好，脾虛的人很多。

脾虛的十大癥狀表現(xiàn)

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一、不愛吃飯

脾胃是后天之本，是氣血生化之源，孩子的生長發(fā)育離不開脾將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，提供人體所需，才能健康成長發(fā)育，如果脾虛，則無力運化食物，孩子就總是不想吃飯，胃口不好。

導(dǎo)致脾虛的原因有很多，比如說，積食、藥物使用不當(dāng)（抗生素等），都會導(dǎo)致脾胃受傷，出現(xiàn)脾虛的情況。

所以，如果孩子常常沒有胃口，不想吃食物，一吃就肚子脹脹，家長就要考慮，是否脾虛了。

二、便秘或腹瀉

脾主五谷運化，脾虛會導(dǎo)致水谷精微無法輸送到全身各處。

長期脾虛就會引起氣虛，而氣虛又會導(dǎo)致大腸蠕動無力，大便長時間停留在腸道中而形成便秘。

氣虛便秘的癥狀：大便不干硬，數(shù)日不大便肚子也沒有不舒服的感覺，有便意時又排便困難，用力排便則容易出虛汗，便后感覺乏力。

脾虛，同樣也會引起孩子腹瀉，這是因為脾虛無力運化食物，所以有的孩子會出現(xiàn)一吃就拉的情況。

這樣的孩子，吸收功能一定不好，所以會有營養(yǎng)障礙的情況。

三、體質(zhì)差，容易感冒

中醫(yī)認為，脾屬土，肺屬金，土生金，也就是說，只有脾胃功能正常了，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證肺的抗邪能力。

所以，對于反復(fù)感冒的孩子來說，一定是需要調(diào)補脾土的，只有正氣充足了，才能不再經(jīng)常感冒。

四、個子比同齡人瘦小

對于孩子來講，因為營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致孩子個子比同齡的孩子矮，這樣的孩子往往因為營養(yǎng)不足而導(dǎo)致。

家長對于這個問題，往往是選擇拼命給孩子做各種美食，讓孩子多吃。

但實際上孩子已經(jīng)形成脾虛了，無力運化食物，陷入“脾虛→積食→更加脾虛”的惡性循環(huán)。

所以，此時應(yīng)該先調(diào)補脾胃，令脾胃強壯，然后再吃食物，才能吸收其中的營養(yǎng)。

五、體內(nèi)濕氣大，痰濕重

中醫(yī)認為，諸濕腫滿，皆屬于脾，如果孩子脾虛，吃進去的營養(yǎng)無力吸收，廢物無力排出，則非常容易堆積在體內(nèi)，形成痰濕。

所以，這樣的孩子會形成虛胖的狀態(tài)，看著很胖，但是一運動就喘，渾身是汗，這樣的孩子，生長和發(fā)育也會出現(xiàn)問題的。

而且，濕氣重的孩子，容易出現(xiàn)濕疹等各種皮膚問題，這也是困擾家長的一個重要問題，其實，從根本上看，與脾虛關(guān)系密切。

六、咳嗽纏綿不愈

當(dāng)脾胃虛弱了，脾土不足，則肺金自然也會出問題，這樣，肺臟的抗病能力就會下降。

這樣的孩子，往往寒風(fēng)一吹，就開始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽卻往往纏綿不愈，有的孩子甚至能咳嗽兩三個月。

此時應(yīng)該調(diào)補脾胃，增加肺氣，這叫“培土生金”，而不是一味地只知道讓孩子服用“止咳藥”，治標(biāo)不治本。

七、脾氣大，性格容易改變

中醫(yī)認為，肝屬木，脾屬土，肝主疏泄，與情緒相關(guān)，肝木出了問題，會影響脾土，反過來，當(dāng)脾土虛弱，則肝木也容易出問題，這叫“土虛則木搖”。

現(xiàn)在，我們看到因為脾虛導(dǎo)致的情緒疏泄方面的問題非常多，甚至很多患有抽動癥的孩子，在調(diào)理脾胃后，病情都獲得很大的改善。

八、稍一運動就出汗，夜里盜汗

中醫(yī)認為，氣具有固攝作用，可以固攝津液，脾氣虛，肺氣也虛，氣虛無力固攝津液，則稍微一動，就會出汗。

這就是肺氣不足的表現(xiàn)，此時需要調(diào)補脾肺，增加正氣。另外，脾陰不足的孩子，容易夜里睡覺的時候也出汗，這叫盜汗。

九、愛流口水、睡覺露睛

中醫(yī)講“脾在液為涎”，孩子脾虛的時候就容易“垂涎三尺”，經(jīng)常流口水。尤其是睡覺的時候，容易流口水。

同時，如果孩子在睡覺的時候，總是眼睛閉合不嚴(yán)，半睜著眼睛，這也是脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)兒科的奠基人，宋代名醫(yī)錢乙說這叫“睡露睛”，主要是脾對應(yīng)眼瞼的緣故。

十、面黃肌瘦，四肢無力

脾虛時候，所吃的食物不能充分被脾轉(zhuǎn)化為“氣血”“營養(yǎng)”，雖然吃的不少但身體的反應(yīng)是“營養(yǎng)”不夠，總覺得餓，還會吃很多。

但孩子面色看上去并不紅潤，甚至面色黃缺少光澤，而且孩子雖然吃的多，但不長肉，還是瘦瘦樣子。

非藥物綠色療法

【健脾保健推拿法】

補脾經(jīng)5分鐘用拇指橈側(cè)在雙側(cè)脾經(jīng)直推5分鐘

三七油摩腹15分鐘用掌心順時針方向摩動整個腹部

揉足三里3分鐘用拇指同時按揉雙側(cè)足三里

捏脊3~5次自尾椎開始，沿督脈向上至大椎穴為一遍。為了加強刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。

最后按揉脾俞、胃俞、腎俞2分鐘，可以加強療效。

按摩的話，我喜歡用七馥三七精華油，因為它的主要成分是三七，而三七主打就是疏通，而且它滲透性很好，疏通起來很快。對于媽媽們以及陽氣不足者來說，給自己按摩或者給他人按摩都能很好的輔助，提高疏通作用，還有溫陽。

推拿保健不可能一次見效，家長們一定要堅持！