五運(yùn)六氣簡稱“運(yùn)氣”，就是你出生的時(shí)候，秉受的天地之氣！

“運(yùn)”指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五個階段的相互推移; 

“氣”指厥陰風(fēng)木、少陰君火、少陽相火、太陰濕土、陽明燥金、太陽寒水六種氣候的轉(zhuǎn)變。

運(yùn)氣學(xué)說的基本內(nèi)容，是在中醫(yī)整體觀念的指導(dǎo)下，以陰陽五行學(xué)說為基礎(chǔ)，運(yùn)用天干地支等符號作為演繹工具，來推論氣候變化規(guī)律及其對人體健康和疾 病的影響。

《內(nèi)經(jīng)》中說：“人與萬物浮沉于生長之門?！?/span>

人與自然界是一個動態(tài)變化著的整體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一年四季的氣候變化經(jīng)歷著春溫、夏熱、秋涼、冬寒的規(guī)律，它對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽均有一定的影響。

人和植物、動物一樣都是大自然的孩子。我們出生時(shí)受到天氣和地氣的影響，也造就了先天的體質(zhì)。

人的生辰?jīng)Q定體質(zhì)

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀念中，健康與疾 病是和每個人的先天體質(zhì)是密不可分的。一個人的健康除了與先天父母遺傳和社會環(huán)境有關(guān)外，更重要的是自然遺傳，自然遺傳是由出生時(shí)間和地點(diǎn)所決定的。

打個比方就是，你出生時(shí)的運(yùn)氣情況已經(jīng)決定了你的身體情況，也就是你出生時(shí)就給你蓋了個戳。你是“這個時(shí)間”來到這個世界上，由于這個時(shí)間環(huán)境中的“氣”的特點(diǎn)，你的先天體質(zhì)就具有一定的特征。

同時(shí)，從生辰八字看疾 病，《五行大義》、《玉照定真經(jīng)》、《淵海子平》、《三命通會》、《滴天髓》等經(jīng)典書籍也有相關(guān)記載。如《淵海子平·論疾 病》有云：“夫疾 病者，乃精神血?dú)庵?，各有感傷。?nèi)曰臟腑，外曰肢體。八字干支，五行生克之義，取傷重者而斷之。五行干支太旺、不及，俱病?！?/p>

那么，究竟是如何從生辰看健康的呢？

先天的體質(zhì)可以從出生年尾數(shù)來看（注：以農(nóng)歷出生年份為準(zhǔn)）。

出生年尾數(shù)0=金旺型人

對應(yīng)年運(yùn)：金運(yùn)過強(qiáng)

天干為庚，謂之“其經(jīng)手太陰陽明、其藏肺肝”，故容易在兒時(shí)有肺部的疾 病，但總體出生在此年之人的體質(zhì)較佳，抵 抗 力也較強(qiáng)

金過旺會克到木，木主人體的肝臟系統(tǒng)，容易有肝方面的問題，比如眼睛近視，此外，秋季金旺過燥，故也易有皮膚干燥的問題。

夏秋季節(jié)注意去燥養(yǎng)陰，屆時(shí)均衡營養(yǎng)，少食辛辣刺 激性食物。

出生年尾數(shù)1＝弱水型人

對應(yīng)年運(yùn)：水運(yùn)不及

天干為辛，?稱為“涸流之紀(jì)”，水主人體腎臟，腎水的藏氣衰弱，易產(chǎn)生泌尿生殖系統(tǒng)的問題.

因此這類人應(yīng)該從補(bǔ) 腎入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。女性的經(jīng)量少其實(shí)也是腎虛的先天體質(zhì)造成的。腎水不足也會造成肝水不足，調(diào)理的話也應(yīng)多吃黑色的食物。

出生年尾數(shù)2=木旺型人

對應(yīng)年運(yùn)：木運(yùn)過強(qiáng)

天干為壬，謂之“陽和布化，陰氣乃隨”，這類人性情多沖動、脾氣大起伏大，相比他人“火氣”更盛。肝火過旺不好，刻意壓制隱忍亦是不利，反而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

所以注意脾氣和情緒調(diào)控會是身心健康保養(yǎng)的一大重 點(diǎn)?？梢缘揭巴舛嘧咦撸噙\(yùn)動可以讓肝氣更舒暢。平時(shí)調(diào)養(yǎng)也可以吃一些甘淡的食物補(bǔ)土，比如百合、銀耳、山藥、地瓜等。同時(shí)還可以多戴些金銀飾品，金銀有金的屬性，可以去風(fēng)。

木旺的人比較容易生氣動怒，所以要重 點(diǎn)調(diào)理“肝臟”，平時(shí)可以吃些補(bǔ)土補(bǔ)金的食物來平衡木，如玉米、小米、所有黃 色的食物都可以。

出生年尾數(shù)3=弱火型人

對應(yīng)年運(yùn)：火運(yùn)不及

天干為癸，又稱為“伏明之紀(jì)”，這類人陽氣被郁、邪傷心火，容易對心血管系統(tǒng)不利。

火氣供給不足之年，該年份懷孕的孕婦容易較早出現(xiàn)心慌、氣短、腳腫等問題，這便是母親陽氣不足的提示，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)保養(yǎng)為佳。

火運(yùn)不及的人喜歡吃面食，因?yàn)辂準(zhǔn)茄a(bǔ)火的。日常上“補(bǔ)火”可以多接觸大自然，多曬曬太陽。食物上可以多吃紅棗、紅糖、紅薯、枸杞、西紅柿、胡蘿卜、紅蓮子、紅豆等紅色的食物。

出生年尾數(shù)4=土旺型人

對應(yīng)年運(yùn)：土運(yùn)過旺

天干為甲，又稱為“敦阜之紀(jì)”，土過重過濕，容易導(dǎo)致脾胃方面出毛病，對于涼性、刺 激性食物也較為敏 感。土在人體中也代表肌肉組織，故此年生人容易體格偏壯實(shí)，或者有不錯的體能、耐力。

這類人可以多用些黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食療上可以多食用五指毛桃湯，健脾補(bǔ) 腎去濕，同時(shí)還可以加茯苓、蓮子，薏仁等食物。

出生年尾數(shù)5=弱金型人

對應(yīng)年運(yùn)：金運(yùn)不及

天干為乙，又稱為“從革之紀(jì)”，弱金之人多膚白，但容易出現(xiàn)干燥、生細(xì) 紋情況，甚至手腳開裂等狀況，另外弱金者，應(yīng)謹(jǐn)防各類皮膚病，并注意防 曬。弱金也代表肺之弱，因此要謹(jǐn)防肺部相關(guān)病癥，多進(jìn)行滋陰養(yǎng)肺的食補(bǔ)，如煮銀耳百合雪梨湯來喝。

出生年尾數(shù)6=水旺型人

對應(yīng)年運(yùn)：水運(yùn)過旺

天干為丙，又稱“流衍之紀(jì)”，由于這類人體質(zhì)偏陰寒，往往不愛喝水，或者自身不易口渴?！皻q水過旺，寒氣流行，邪害心火”需注意腎、脾胃、心臟的保養(yǎng)，防止因寒濕引起的種種疾 病。秋冬季務(wù)必注意保暖，以及注意心陽的防護(hù)和保養(yǎng)，日常少吃冰飲冷食。

出生年尾數(shù)7=弱木型人

對應(yīng)年運(yùn)：木運(yùn)不及

天干為丁，又稱“委和之紀(jì)”，此年尾數(shù)生人體質(zhì)往往較差，且弱木對應(yīng)人體肝臟，故護(hù) 肝為這類人需格外注意的，木弱導(dǎo)致視力不足，出現(xiàn)近視、散光等眼部問題概率頗高。務(wù)必愛肝臟、護(hù) 肝臟。像是長期熬夜、胡吃海喝、酗酒、濫用物等都是大忌；樂觀與好心情很重要。

出生年尾數(shù)8=火旺型人

對應(yīng)年運(yùn)：火運(yùn)過旺

天干為戊，又稱“赫曦之紀(jì)”，火氣過旺損耗心腦血管，因此易有偏頭 痛等癥狀出現(xiàn)。因?yàn)榛疬^盛，大多數(shù)人會怕熱、易口干，喜愛喝冰水，并且愛出汗。整體來看“干”特性明顯，比如皮膚干、大便干。注意頭部面部、心腦血管、肺、大腸方面的養(yǎng)護(hù)，謹(jǐn)防有關(guān)病癥。

出生年尾數(shù)9=弱土型人

對應(yīng)年運(yùn)：土運(yùn)不及

天干為己，又稱“卑監(jiān)之紀(jì)”，土不足蕞受影響的就是脾胃，此年尾數(shù)生者往往脾胃功能較弱，兒時(shí)食量小、偏瘦，食物吸收差或有腹瀉情況。土不及容易臉色不佳，膚色較暗 黃，飲食方面十分重要，日?？赏ㄟ^食補(bǔ)進(jìn)行脾胃調(diào)理。