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最頂級的養(yǎng)生，往往不花錢

 忘情水游1224 2024-10-25

1.睡覺側(cè)著右邊睡，絕不側(cè)著左邊。
2.早起一杯溫水，比什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。
3.有時間曬太陽，不去健身房。
4.運動中散步最養(yǎng)生。
5.每天深呼吸，排出濁氣。
6.保持微笑，對自己也對他人。
6. 每天十分鐘冥想。
7.規(guī)律作息。
8.學(xué)會聽，聽人聲也聽自然之聲。
9.起床后做拉伸。
10.每天獨處幾分鐘。

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