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今兒鬧磕的主題是：學(xué)會與自己的身體對話 世界上最神奇的是什么？ 我認為最大的奇跡是“生命” 這個生命不只是人類的，是所有生命，所有能夠誕生出來的，所有顯現(xiàn)的或不顯現(xiàn)的生命，這就叫奇跡。 很少有人去了解自己的身體。 其實身體是可以與我們對話的。 ----- 我們常常忽略身體語言對我們情緒和需求的重要表達，但實際上，我們的身體比我們自己更了解自己。 ----- 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“有諸形于內(nèi)，必形于外?！?br> 意思就是，人的身體內(nèi)部有了問題，就一定會反映在身體外部。 因此，觀察一個人的身體語言，就能大致了解他的健康狀況和情緒狀態(tài)。 我們身體上的每一個器官、每一個細胞都是可以和我們對話的。 為什么這么講？ 身體上面有九竅、五臟六腑、六識 還有我們身體所有的細胞、微生物 我們的循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng) 身體上面的所有一切都有它自己的行為和意識。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉?！?/span> 當我們的情緒處于緊張、焦慮或者憤怒時，我們的肝臟和膽囊就會受到影響，導(dǎo)致身體語言發(fā)生變化。 比如，當我們感到憤怒時，我們的眉毛會皺起，眉頭會下沉，這些都是身體語言對于情緒的表達。 ----- 了解身體語言不僅可以幫助我們更好地了解自己，還可以幫助我們更好地理解他人。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“視其外應(yīng)，以知其內(nèi)臟?！?/span> 通過觀察他人的身體語言，我們可以更好地了解他們的情緒狀態(tài)、態(tài)度和需求。
為什么要和身體對話？ 因為當我們遺忘身體的時候身體也會遺忘你，這也是為什么在現(xiàn)實生活中我們的視力會退化，思維會退化。 我們?nèi)睈郏瑳]有力量，沒有自信，恐懼、悲傷、擔憂，這一切都是身體在給我們信號，是身體在告訴你。 人體就像一部精密的機器，能夠在大腦的指令下協(xié)作完成一定體力、智力的工作，有時也能出乎意料地創(chuàng)造出各種奇跡。但是，當出現(xiàn)不良狀況或者操作、維護不當，這部機器有時也會出現(xiàn)停機甚至罷工。 繁重而快節(jié)奏的生活讓很多人毫無選擇地成為流水線上時刻不停的機器，在周而復(fù)始、漫無止境的工作中忽略甚至忘記自己的健康。日積月累的勞累會使身體向我們發(fā)出各種各樣的“信號”，這些“信號”就如同亮起的紅燈，無視它的人往往會在奮斗的征途中敗下陣來。 身體上的每一個器官會為什么會長在那里？ 你們可能會說：當我們生命成形的那一刻靈魂就已經(jīng)把它規(guī)劃在那里了。 但是不管我們的身體怎么成形，每一個器官都有它的職責(zé)、使命。 大家贊同嗎？ 當我們經(jīng)常用眼睛看東西的時候，如果你一看就分別，一看就沒有耐心，當你沒有耐心的時候視力會越來越退化。 為什么？ 因為你見得多了 你經(jīng)常用你的眼睛，就會在你的見與識的層面，在你的認知形成一個障礙，這就是為什么我們見得越多反而問題越多。 因為所有的問題都是你自己的問題。 如果看東西的時候你經(jīng)?？吹煤芙?，就是沒有想到你的眼睛也是一個生命。 如果你的眼睛不是一個生命，為什么看得越近眼睛會近視，會退化？ 也可以理解為過度使用。 那如果不常用它呢？ 不常用你的眼睛也會出問題。 因為眼睛就是讓我們來觀這個世界的 不用眼睛我們就不會有感覺。 如果一個人天生失明，那么他很難找到感覺。 同樣，耳朵、鼻子、舌頭、身體、意識都是這樣，當你不去連接它、不去感覺它的時候，在現(xiàn)實生活中或生命的體驗中會走偏。 ------ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“天人合一”， 即人與自然是相互關(guān)聯(lián)、相互依存的。 我們可以通過改變自己的身體語言來更好地適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。 比如，當我們感到沮喪時，我們可以試著挺直身體，抬起頭來，這樣會讓我們感到更加自信和有力。 同時，《黃帝內(nèi)經(jīng)》還提倡我們要保持“中和之氣”，即在情緒上保持穩(wěn)定和平衡。 通過調(diào)整自己的身體語言來達到中和之氣的狀態(tài)。 ------ 學(xué)習(xí)身體的智慧，學(xué)會與身體對話。 前面我們一直在說，身體是智慧的，我們的身體是一個賬本，記錄著我們所有的人生經(jīng)歷。我們的意識有記憶，我們的身體也有各種記憶，比如條索、板結(jié)都是對某些重要經(jīng)歷的記憶，即使我們的意識可能會將其屏蔽和遺忘。當這些現(xiàn)象和癥狀積累的時間足夠長時，我們的身體就會讓我們“還賬”，我們會出現(xiàn)身體的和心理的癥狀。 面對身體上出現(xiàn)的癥狀，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)首先將其認定為疾病。對于中醫(yī)心理治療師來說，我們要了解它，辨別它的根源，這樣才有可能與這個部分完成溝通，然后處理其中的能量聚集狀態(tài)，這就是辨的過程。 ------ 身體是會說話的，身體具有自己的語言。 身體出現(xiàn)的這些癥狀并不叫疾病，這些癥狀可能在表達著什么，我們要學(xué)會解讀身體的語言。一旦得到解讀，我們就與生命接通了，疾病也就失去了存在的價值。 比如說，頸椎不舒服只是一個癥狀，不是病。頸椎病不叫病，可能跟緊張有關(guān)系，問題可能在腰上。有一個整體的、辯證的視角，才能真正明白頸椎不舒服究竟表達的是什么，它要傳遞給我們什么信息。
先從我們的腳、雙腿說起，當我們特別喜歡追逐某樣?xùn)|西，追趕一個目標，追求一段關(guān)系，或者找尋一種感覺，這都叫追尋（追趕）。 當你這樣做的時候你會越來越累。 為什么？ 因為當我們追尋一樣?xùn)|西的時候，那個東西會變，不管是人還是事還是物質(zhì)都會變動。 當我們追求我們之前想要的東西，把它追到手，這個東西變化了。 那你不又要去追尋嗎？ 這就是為什么人追求一樣?xùn)|西的時候越來越累，身體也會越來越差。 身體上的每一個器官我們都可以與它對話。 就像你是一個能說會道的人，一說就停不下來，你自己無法停下來，你的身體也無法讓你停下來。 這時候你就沒有連接到你的身體，沒有連接到你自己的真相。 當你停不下來你都在收集真相，像一個電腦數(shù)據(jù)庫一樣一直收集真相。 從而忘記了自己的真相。 當你忘記自己的真相的時候其實身體在告訴你親情。 可以觀察一下周圍的人，如果這個人你一說他就立馬回過去，你想插入那個頻率都插入不了，那么這種人就會缺少親情。 身體告訴他現(xiàn)在需要親情。 因為那個聽是聽自己，聽自己的真相。 如果他能覺到身體在告訴他需要親情的時候，自己的真相就來了。 當自己的真相來的時候平衡就維持了。
身體能承載多少東西？ 大家可以思考一下?? 我們只能承載比我們身體重一點的東西，如果讓我們?nèi)ヅe起一座山，一棟房子，身材做不到。 從這一點上面看身體是有限的。 那為什么有的人做出了無限的事情呢？ 你可能會說他沒有親力親為，他讓別人去做。 當他一個想法、一個念頭、一個思維、一個感覺的時候，這件事情就已經(jīng)在他這里成為實相，后面的人才能給他做起來。 這也相當于他在完成這件事情。 也就是說：身體雖然是有限的，我們可以做出來無限的事情。 身體就像一個容器、一個硬盤，你往里面裝什么它就有什么，你向它釋放什么它就共振什么。 所以在生活當中，不管體驗?zāi)囊粔K的時候，只要你沒有覺察到你的身體，你就偏離了。
地上掉了一片葉子，你去把那個葉子撿回來，你看葉子有什么感覺？ 如果沒有感覺，覺得它就是一片葉子。
當你是這樣的想法、這樣的思維的時候很難連接到自己身體。 我們很多人容易在外相迷失。 為什么會這樣？ 因為我們每個人的身體都有一顆心。 當你把心放在那一塊的時候有可能你的精力都失去了。 現(xiàn)實生活中我們也常經(jīng)歷這樣的事情，比如你想去做一個什么事情，你的朋友在跟你聊天，聊著聊著你的心就在這里了，然后想做的事情就沒有去做。 身體就像一個倉庫，儲存了很多東西。 我們需要一個識別器，就像用一個儀器識別這些東西一樣。 很多人就會這樣，這也是為什么我們學(xué)了很多東西，體驗了很多東西 有的人在這些體驗、知識、見識里面自己識別了一套對自己有用的，有的人覺得別人講的都對、當他這樣做的時候他把別人的都當成自己的了，所以在行為上在體驗當中經(jīng)常用到這些東西。 其實說白了就是把我們學(xué)的、看到的很多東西當作工具，然而有的人把自己學(xué)到的、見到的、看到的當作唯一，當我們這樣做的時候也很難看到我們的內(nèi)在。
我們的身體就像一棵大樹，大樹需要扎根。 大樹扎根是連接大地能量。 人呢？人也需要扎根。 不扎根很容易被幻像所迷，很容易被很多東西帶跑、帶偏，讓你不能卯定在一個東西上面。 當你不能錨定在一個東西的時候你的能量也不是實體的，就是那股能量不能讓你得到物質(zhì)。 當你不能生根自己的時候你的能量是沒有根的。 就像我們要按照季節(jié)的規(guī)律去飲食一樣，包含了一個很深刻的道理——順時而食。 我們吃的不僅是物質(zhì)，還有能量，那種生、長、收、藏的能量和氣息。 比如當我們吃一些根莖的植物，或者是須根的植物，我們的氣是往下沉潛的； 而如果我們吃一些發(fā)芽的，或者是一些開花的植物，我們的氣就會往上浮。 最關(guān)鍵的是這樣飲食能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)神，能夠跟天地的節(jié)奏實現(xiàn)同步、共振，這樣的話我們就不會活得很累。 我們要像大樹一樣牢牢地落在大地上
讓自己開枝散葉、落地生根 當你落地生根了，獲得了大地能量，獲得了生根自己的能量 那么你的樹，樹上的軀干、枝葉、樹筋，跟我們的身體相似，或者說就是一樣的，因為在生命的起源當中，每一個生命成形的時候它和你是沒有區(qū)別的。 一棵大樹在那里生根了，長得又高又粗又壯，你看到的只是一棵大樹嗎？ 當你落地生根了，獲得了大地能量，獲得了生根自己的能量 那么你的樹，樹上的軀干、枝葉、樹筋，跟我們的身體相似，或者說就是一樣的，因為在生命的起源當中，每一個生命成形的時候它和你是沒有區(qū)別的。 一棵大樹在那里生根了，長得又高又粗又壯，你看到的只是一棵大樹嗎？ 我看到一個世界，一個宇宙。 佛說一沙一世界，一棵大樹下面也是一個世界。 大家發(fā)現(xiàn)沒，以前的“風(fēng)”（風(fēng)）字里面是一個蟲字 如果風(fēng)很好的話那么這棵樹下面就會有很多蟲子，那些蟲子也建了一個世界，有它們的緯度，它們的秩序。 為什么這里長一棵樹？ 當這棵樹成形長大，一定會讓它周圍的生命得到生存。 一個偉人誕生可以幫助很多人解決問題，一個企業(yè)誕生可以幫助很多人解決就業(yè)問題，一個科技領(lǐng)域的誕生可以幫我們解決方向問題，都是這樣的。 只是我們體驗著體驗著就忘了。 —— 在人生的體驗當中我們的心一直在識別，雖然識別沒有好壞。 因為我們需要生活，需要智慧，所以一定需要心。 那么心在哪里？ 是在里面還是在外面？ 假如說心在外面，既然心在外面，在感覺和識別的外面，那么問題來了，如果你在房子外面，把你比喻成心，你能不能感受到和看到房子里面的人？ 如果房子里面有人跟你說話你用什么分別？ 你覺得眼睛和心哪個更快？ 是眼睛先看到還是心先感覺到？ 眼睛看到之后心就開始識別。 因為眼睛給我們觀的感覺，看了之后就會分別，這肯定是心。 那么既然在外面怎么能看到里面？ 怎么能從外面感覺到里面？ 從這個實證上就可以看出心不在外面。 回到我們的身體，如果心在外面，怎么能感受到身體里面的東西？ 你身上的疼痛怎么感受到？ 所以心不在外面。 有人說心在里面，把上面的比喻轉(zhuǎn)換回來，也就是說你的心現(xiàn)在在房子里面，那么你怎么能看到外面？ 一樣的，只不過反過來了。 在當下。 從這兩個實證來看，心不在里面，也不在外面。 那么心在哪里？ 在當下。 當下在哪里？ 或者說心怎樣在當下？ 有句話叫“安住于當下”，就是說我們的心一直安住于當下，不管外面的時間、空間、緯度怎樣變換，我們永遠有一顆真心。 為什么這樣說？ 其實我問你心在哪里？ 不管你回答在里面，在外面，在當下，都不究竟，因為你把心投射在哪里它就在哪里。 有些女性三十歲不到就面無血色，雖然很白，但是沒有血色，沒有血氣，給人的感覺也是沒有熱量，沒有可以感染別人的欲望和活力。 為什么會這樣？ 其實是身體已經(jīng)在和你對話了，你很久都沒有去連接你的身體的五臟六腑了，可能你是因為感情，因為生活、因為婚姻失敗讓你退縮了，不敢前進，不敢去體驗這段關(guān)系了。 但你誤導(dǎo)了自己，我們所有的身體器官都有自己的功能。 就像我們元氣生活社群里，大家都會每天晨起空腹喝一支元氣，打通全身的微循環(huán)，這個就是在與五臟六腑進行對話，與臟腑進行連接，當循環(huán)??不通時，它會向你發(fā)出語言信號??，希望這些體感反應(yīng)能與你建立連接，進行對話。 它能夠在3-5分鐘內(nèi)快速幫助我們查找到身體的問題點，自檢快，不同亞健康問題會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)，紅、麻、癢、熱、酸、脹～等幾十種多種反應(yīng)，疫情之后，有太多的人反饋自己濕、寒、代謝慢、體質(zhì)不好等，喝完元氣對照體感反應(yīng)自查表就出來了。
有??題問??的部位，第一反應(yīng)??是就??會痛！通則不痛，??則痛??不通。??里哪??痛，證明??里哪??有問題！其他亞健康問題??照參??反應(yīng)表??查自??即可。千人千癥，??個每??人的表相不同，??會它??表現(xiàn)??來出??你身體??前目??亞健康的問題，100%對癥！ 但我們很多人都忽略了，你之所以體驗這些，之所以面無血色是因為你把你生命當中最重要的身體系統(tǒng)給遺忘了，這個系統(tǒng)就是讓你年輕、貌美、有活力，讓你青春綻放。
但是當你把它忘記的時候你身體里的血液，你的精氣神很難達到合一。 或者說很難讓你綻放，每天過得不開心不快樂，每一個器官都在接收和釋放，你只接收不釋放能行嗎？肯定不行。 你需要釋放。怎樣釋放？連接它、感受它、接納它。當你不去與它連接，不管是在精神、物質(zhì)還是體驗，現(xiàn)實的甚至虛幻的都會讓你體驗很多東西。 再說重點，如果你經(jīng)常不去連接你的循環(huán)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，你的泌尿系統(tǒng)、糖尿病等與腎有關(guān)的也會有問題。 因為它是你身體里面一個水份滋養(yǎng)器官。 每個人都需要水。
水可以凈化我們的身體。水不爭，但它是最大的贏家。當你把循環(huán)水的器官堵死了，你還有水份嗎？我們身體70%都是水份，所以我們一定需要水。 我們身體里面的血、氣，筋都跟水有關(guān)系，如果我們把那個地方堵住了，它不通了，那么你的身體就會從血色、氣色顯現(xiàn)出來。 身體上的所有器官我們需要去用，也需要去愛。 就像吃完飯我們需不需要刷碗？ 刷碗的意義在哪里？ 干凈嗎？ 都有。 衛(wèi)生嗎？ 最主要的是愛惜、愛護。 我們在生命當中，在實相里面體驗的時候也是如此。 比如你用一個人，用完之后你就忘了，那么這個人要么會怨恨你，要么會走人，當然還有一種情況是還會待在那里。 把他比喻成我們的身體是一樣的道理。 不管你用了哪個器官，用了之后要愛護。 你不愛護，身體就會反彈給你，反彈的是一種病痛的能量、折磨的能量。 在體驗當中不是用了就可以扔掉。 這也是為什么有垃圾分類，你以為垃圾分類是什么？ 環(huán)境保護？能源再生？其實是能量。 “取之于民，用之于民，取之于地球，用之于地球”。 我們做任何事情要做到收放自如，也就是說你要做到付出和回流，不要只做到輸出了沒有回流。 身體也是如此，用過了要好好愛護，還要好好保養(yǎng)。 ——
睡覺是補充能量。 如果你是一個用腦過度的人，睡覺能不能補回來？ 如果一個人的思維和精神成正比，睡覺的時候能量就回流了，補充回來了。 如果思維超過他的精神能量，睡覺的時候大腦還在轉(zhuǎn)動，而且轉(zhuǎn)的比較快，當它轉(zhuǎn)得快的時候就在消耗，消耗越多能量流失的越多，能量流失越多失眠、多夢、沒精神，沒精神的時候在實相當中一直在創(chuàng)造，人，事，物，都會改變。 也就是我們之所以睡覺就是為了平衡我們的身體。 生命是有限的，白天我們忙碌，晚上就需要讓它安靜下來補充能量。 白天忙碌、做事的時候我們的心很難靜下來，會為了公司的事情、生活的事情、婚姻的事情一直在跟你同頻。 為什么說：睡覺的時候是在補充能量？ 白天忙碌、做事的時候我們的心很難靜下來，會為了公司的事情、生活的事情、婚姻的事情一直在跟你同頻。 或者說；你每一刻的體驗都是不一樣的。 只有當晚上睡覺的時候，心靜下來的時候才能獲得能量，靜下來就能回流。 這也是印證了一動一靜方能達到平衡。 為什么我們大部分人之所以連接不到自己的身體 感受不到自己的身體是因為你沒有掌控你的身體，沒有平衡你的身體，無法讓自己靜下來。 舉個例子: 在無上寂靜的感覺里面時你會發(fā)現(xiàn)你是天，你也是地，你是人，你也是一切，一切也皆是你。 這時你完全掌控了你的身體。 當你完全掌控自己身體的時候你會明白，既然你與外面的一切都是一樣的，外面的樹會掉葉子，你的身體呢？會掉頭發(fā)。 學(xué)會和身體對話，我們就能慢慢感受到內(nèi)心世界透過身體所傳遞出來的信息，以及這些信息背后所潛藏的情緒——這也是認識自己的一個重要過程。 養(yǎng)生的本質(zhì)是投資自己，愛自己。 吃么什?像什么，常經(jīng)?被身邊朋友說，我?這么有生命力～ 半玩開?笑的，說?可能因喝為?元氣時間久吧
一切的一切，都是能量。 人是一個生命能量體，中藥也是。所以淤堵能牽制人體能量，造成本身排病的能量不夠；或者淤堵的郁積過多，造成局部能量富裕；亦或淤堵自身成為輸送能量通路上的阻礙。 牽制了能量，阻擋了能量，那么可能其他區(qū)域就會出現(xiàn)各種虛證，這就是因?qū)嵵绿摗?/span> —— 智慧的喂養(yǎng)自己 就像是在和身體談戀愛一樣 人體風(fēng)水才是生命第一風(fēng)水！ —— 身體健康，生活才會有質(zhì)量，身體健康生命就會長。 身心能量決定了生命質(zhì)量！ 所謂治病調(diào)理，就是以中藥蘊藏的能量，來糾偏身體的能量。 —— 而能量就如同汽車油箱中的油，油箱中油量的多少，對應(yīng)了人體能量富裕或能量不足的狀態(tài)。 人體解決自身問題的關(guān)鍵就在于能量。 而油路的管道不通受到阻礙，或是油箱太臟被垃圾堵住，就如同人體能量受到淤堵的情形。 讓我們都好好智慧的喂養(yǎng)自己，就像是在和身體談戀愛一樣 人體能量有個特點，就是哪里有問題，就往哪里去支援。 —— 要學(xué)會與身體對話 面對自己并非易事，我們常常迷失于自我之中，因為人總是很容易受到周圍信息的暗示，所以我們必須運用最大的能量來面對自己，了解自己，才能了解世界。 很多人習(xí)慣了用腦袋思考，卻忽視了身體反應(yīng)。通過分析身體的各種反應(yīng)，我們可以更好地理解自身感受。 只要我們尊重身體的規(guī)律，學(xué)會與身體對話。 開啟和充分發(fā)揮自我療愈的潛能，就能調(diào)養(yǎng)出健康的身體。 要學(xué)會與自己的身體常常對話，聽一下自己的心聲，無論工作有多忙碌，總要給自己留出獨處或者冥思的時間與空間，才能創(chuàng)造屬于自己的生命哲學(xué)。 要學(xué)會與身體對話，與身體進行連接 讓我們智慧的喂養(yǎng)自己，與身體談一場不分手的戀愛??
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