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太過于善解人意的人，其實是在渴望被愛

 微信用戶jl7nbo 2024-10-19
你會不會有這樣一種習(xí)慣，凡事都從自身找原因，很喜歡過度地?fù)?dān)責(zé)。

如果一件事做錯了，或者是沒做好，造成這個結(jié)果的原因，可能并不全是自己的問題，但只要自己沾邊了，不管跟不跟自己有關(guān)，都會習(xí)慣于第一時間承擔(dān)責(zé)任。

又或者嘴上不說，也會在心里面進行自我歸因、歸罪，總之只要怪罪了自己，心里就舒服了。

為什么存在這樣的心理？這其實是在渴望被看見，渴望被愛著。

01
認(rèn)為只有善解人意，才會被喜歡

好的父母，會在孩子的成長的過程中提供抱持性環(huán)境，當(dāng)孩子表現(xiàn)好的時候給予認(rèn)可，當(dāng)孩子遭遇了挫敗時提供支持。

這份認(rèn)可會成為孩子最初獲得的一個外部容器，然后隨著長大，這個外部容器就會被內(nèi)化到自己的心中，就能夠形成一個高穩(wěn)定性的自我。

而這就是自信，一種來自于在關(guān)系中會永遠(yuǎn)被愛著，被看見的自信心。

而且這份自信還會延伸到所有的關(guān)系中，于是不論是和任何人構(gòu)建關(guān)系時，都會極具配得感，能夠坦然地享受被照顧，大膽地拒絕自己的不喜歡。

在這個過程中也不會有任何的自責(zé)，不配感，不自在，也不會出現(xiàn)為了獲得誰的認(rèn)可，去卑微的討好對方，隱藏其自己真實的感受，如：必須戴上面具用一個大家都喜歡的假自我形象構(gòu)建關(guān)系。

因為當(dāng)一個人能夠在童年時最初就獲得了這份被愛，被看見的感受后，他們的內(nèi)心會更具有力量感，自在感，與高配得感。

但如果一個人在童年時沒有體驗過抱持性環(huán)境的養(yǎng)育過程，大多數(shù)時候，父母都是用一種苛責(zé)、訓(xùn)斥、言語上不停的否定來教育孩子。

這個孩子就很容易成長為有自卑心理的人，于是他會為了不讓父母總是打壓否定自己，而去持續(xù)不斷地討好父母，然后就可以獲得父母的喜歡和稱贊。

而當(dāng)這樣的內(nèi)在關(guān)系模式形成以后，它就會變成一種信念，延伸到所有的關(guān)系中去使用。

譬如，會應(yīng)用到親密關(guān)系中，如果兩個人吵架了，戀人在工作中受挫了，又或者是最近不順了，自己就會陷入自我反思，是不是自己太作了，如果自己不那么斤斤計較，伴侶可能就不會遇到這么多麻煩事。

但可能，你們兩個人的吵架也并不是你的問題，也的確是對方做錯了，又或是一些原則性的問題，你也必須捍衛(wèi)住邊界。

但就是因為你有著習(xí)慣于自責(zé)內(nèi)疚的心理，害怕自己做的太出格了，就無法再被愛了，因此選擇了自我反思，讓步、妥協(xié)。

那么，這就會演變成一次次地降低你的底線，最終對方就會知道你心軟，善解人意，害怕失去的弱點，拿捏住了你的軟肋。

而這種在親密關(guān)系中不自覺地討好的心態(tài)，其實是和小時候想要用迎合討好，來獲得父母的愛和被看見的心態(tài)其實是一樣的。

但是一直用這種低姿態(tài)去構(gòu)建出來的關(guān)系，也一定是不平等的，而且也不會獲得真正的被愛。

02
被愛的前提一定是你活得足夠真實

一段健康的關(guān)系，一定是源于真實。

每個人都會想要活出自己的意志，用善解人意，過度擔(dān)責(zé)的方式構(gòu)建出的關(guān)系是會讓對方產(chǎn)生愧疚感，似乎關(guān)系變得親近了，但這個過程中你卻并沒有活出真實的自己。

其實這是在用一個虛假的形象在構(gòu)建關(guān)系，真實的你可能并不是善解人意，也不喜歡擔(dān)責(zé)。

而為了獲得被愛，獲得被看見的可能。就不得不犧牲掉自己的感受，用一個假自我的形象去構(gòu)建關(guān)系。

這樣做對方或許是會對自己有愧疚感，也因為對自己產(chǎn)生了愧疚，就能夠看見自己的感受，獲得被愛的可能。

但對方會因為愧疚感就一直看見自己的感受，愛著自己嗎？

一定不會，是不是，愧疚的感受只會是暫時的，當(dāng)你的付出成為他的習(xí)慣以后，愧疚感也會隨之消失，迎接而來的就會是無底線的索取，會將你的付出當(dāng)做是理所應(yīng)當(dāng)。

那么，此刻你也就不會感受到被看見，被愛著的感受。

武志紅老師說：真愛是如其所是，假愛是如我所愿。

而假愛是如我所愿的潛臺詞就是：“我對你本來的樣子根本不感興趣，我只是想把你變成我所期待的樣子”。

因此，用假自我構(gòu)建關(guān)系的你，其實就是在把自己變成對方所期待的樣子，那么此刻構(gòu)建的關(guān)系也就是“沒有看見”，你也不會感受到到被愛的感覺。

所以說，被愛的前提一定是你活的足夠真實，只有你拿出自己的本真與對方碰撞，才會獲得真愛，才會一直被愛。

因為假自我是裝出來的好形象，不是來自于你內(nèi)心的真實情感，當(dāng)委屈自己的事情做多了，是會在心底生出很多怨氣，埋怨對方看不到自己的付出，看不到自己的用心良苦。

但用真實的自己去構(gòu)建關(guān)系，就不會積累憤怒，因為你沒有為了迎合討好誰去壓抑自己，委屈自己，而且有不滿也及時地釋放掉了，自然也就不會出現(xiàn)內(nèi)耗。

你們的關(guān)系也會因為是建立在真實的基礎(chǔ)之上，更加長久些。

03
高配得感，才會獲得高質(zhì)量的親密關(guān)系

很多人在關(guān)系中都會缺少在心態(tài)上的配得感，無法做到心安理得地享受關(guān)心與被愛。

總覺得在被照顧的同時，必須要做出一些回饋，如果不去做，就會擔(dān)心因為自己的“過度索取”會被對方討厭。

而用這樣的低配得感構(gòu)建關(guān)系的方式，其實就是在暗示對方，不用對自己這么好，我不配。

所以，想要獲得高質(zhì)量的關(guān)系，第一步就要先學(xué)會提升“配得感”，丟掉自己的不配感。

首先，要學(xué)會在心態(tài)上做改變，接受自己的不完美，同時也堅信自己值得最好的一切。

值得被愛，值得遇到好的伴侶，值得任何人對自己這么好，相信自己配得上美好的一切，這是一種積極的心理暗示。

事實上，這個世界上很多事情的走向，都是來自于我們的心境，當(dāng)你的心態(tài)一直是處于，積極的，向上的，就會把事情的走向，朝著自己所想即所愿的方向推動。

而那些在關(guān)系中擁有高配得感的人，也是有著這種獨有的自信。

因此，當(dāng)我們感受到自己是被愛著時，不要感到不好意思，也不要感到懷疑，而是多在這種幸福中停留一會，學(xué)會去接納它的存在。

相信慢慢地我們就能接受那種被照顧，被關(guān)心的幸福感了。

而這也是提升“配得感”的開端。

記得點個「在看」，被愛的前提，一定是你先去好好地愛自己。

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