2024最新血壓標(biāo)準(zhǔn)公布--

高血壓定義為：

在未使用降壓藥的情況下:

1、診室血壓≥140/90mmHg(在門診測(cè)量的血壓值)；

2、家庭血壓≥135/85 mmHg(自己在家測(cè)量血壓）；

3、24h動(dòng)態(tài)血壓≥130/80 mmHg；

白天血壓≥135/85 mmHg；

夜間血壓≥120/70 mmHg；

高壓值(收縮壓）代表腦壓，最高不能超過140，最低不能低于90。

低壓值(舒張壓）值代表心壓，最高不能超過90，最低不能低于60。

高壓(收縮壓）和低壓(舒張壓）的高低代表哪些情況:

1.(高壓高/低壓高)代表是高血壓病，高血壓十年得冠心病，二十年得腦中風(fēng)。

2.(高壓高/低壓正常)代表是頸椎病，椎管狹窄或椎動(dòng)脈狹窄，中風(fēng)六大成因之一。

3.(高壓高/低壓低)代表頸椎病和心肌缺血。

4.(高壓低/低壓低)代表是低血壓病，中風(fēng)六大成因之一。

5.(高壓低/低壓正常)代表氣血虧。

6.(高壓正常/低壓高)代表心臟負(fù)荷大，易成心衰。

7.(高壓正常/低壓低)代表心肌缺血，易得冠心病。

從中醫(yī)角度來說:低壓高是血病，高壓高是氣病

也就是說:

1、低壓高基本都是血瘀導(dǎo)致的，是血病。

通俗點(diǎn)說，低壓高，就是能量瘀堵了；反之，低壓低，多是虛證，是能量不足了。

打個(gè)比方:水管里有淤泥堵塞，會(huì)導(dǎo)致水壓增大，這個(gè)道理是一樣的。反之，水管里水流很小、水管都是扁的，水壓自然就小。

2、高壓高大多都是肝陽上亢導(dǎo)致的，是一個(gè)氣病。

“高壓高”的人，大多都是暴脾氣，一生氣血壓就飆上去了，怒氣往頭頂沖，血壓就沖上去了，所以說，“高壓高”是一個(gè)氣病。

3、但是，有的人“低壓高”，同時(shí)也“高壓高”，是怎么回事呢?   這是氣血同病了，氣血不分家，氣血同源，氣病會(huì)導(dǎo)致血病，血病也會(huì)導(dǎo)致氣病。

4、血壓低是怎么回事呢？血壓低就是能量不足了，也就是氣血不足了，去補(bǔ)氣血就能讓血壓回到正常。

對(duì)于血壓不正常的情況應(yīng)該怎么調(diào)?

一、血壓高的，就去疏通。

1.如果是氣病，就先想到疏肝理氣、平肝潛陽，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是把郁堵的氣機(jī)疏通開，把上亢的氣機(jī)降下來。

2.如果是血病，就用活血化瘀的方法，就是要把污濁瘀滯的血液刷洗一下，讓血液變得干凈一些。

二、血壓低的，就去補(bǔ)充氣血增加能量。

怎么補(bǔ)充能量呢?主要通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)。如果平時(shí)一直吃素，說明攝入能量不夠，就要改變飲食習(xí)慣，吃能量高的食物或者服用補(bǔ)氣血的藥物。 比如:山藥，雞蛋，肉食、大棗、枸杞、核桃、牛羊肉等等。

我雖然自己吃素，但也不排斥吃葷，要因人而已。

當(dāng)然，不是說吃肉就能把血壓提起來，前提是看自身脾胃能否消化得了。如果脾胃消化能力差，吃什么都是于事無補(bǔ)。脾胃不好的，先去健脾養(yǎng)胃。

脾胃是后天之本，是氣血生化之源是，是身體健康與否的關(guān)鍵因素，所以一定要把脾胃養(yǎng)好!

怎么養(yǎng)?

吃健康的食物，吃適合自己的食物。血壓只是一個(gè)指標(biāo)，要通過現(xiàn)象看到本質(zhì)，通過血壓看到體內(nèi)能量層面。無非就是虛實(shí)之分，要么能量郁堵，要么能量不足。能量郁堵的，把能量清理疏通就好了;能量不足的，就去補(bǔ)充能量，讓身體回到一個(gè)能量平衡的狀態(tài)里面來就可以了。

推薦幾個(gè)調(diào)理高血壓的茶飲方:

一、菊槐茶

菊花10克，槐花10克，綠茶3克，把這三種不同的茶葉放在茶杯里，用開水沖洗，蓋上蓋子浸泡10分鐘。用開水喝，每天1劑。

具有平肝、祛風(fēng)、清火、降血壓的作用，對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、眼腫脹疼痛、眼底出血、鼻出血等有較好的療效。

二、決明子羅布麻茶

決明子12克，羅布麻10克，在飲用前可以在沸水中煮15分鐘，一天一劑，頻繁多飲。

可清熱平肝，適用于高血壓患者頭暈、煩躁不安，屬肝陽亢進(jìn)型。

三、枸杞?jīng)Q明子茶

枸杞10克，決明子10克，菊花3克，國(guó)槐6克。開水沖泡，而不是茶，每天1劑。

具有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、平肝、降血壓的作用，對(duì)陰虛陽虛型高血壓患者有效。

四、桑寄生茶

桑寄生30克，夏枯草15克代替茶。桑方中桑的寄生菌強(qiáng)于補(bǔ)肝補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的寄生菌，藥理研究證實(shí)，桑椹寄生具有抗高血壓、鎮(zhèn)靜劑和利尿作用。它可以增加冠狀動(dòng)脈血流，夏枯草能清肝降血壓。因此，特別適用于肝腎功能不全、腰膝酸痛的高血壓患者。

五、決明枸杞茶

決明子50g，枸杞15g，冰糖50g，將決明子與枸杞、冰糖一起放入茶壺中，倒入沸水中，蓋上15分鐘。經(jīng)常喝，對(duì)肝臟、腎臟、眼睛都有好處。適用于高血壓引起的頭暈、眼干、視力模糊、大便干結(jié)。

六、夏枯草降壓茶

夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草和車前草放在茶壺中洗凈，用開水沖泡后隨時(shí)服用。

功能清熱平肝、利尿，適用于高血壓、頭痛、頭暈等疾病。喝水時(shí)應(yīng)定期測(cè)量血壓，以免血壓過低引起頭暈。