泰拳是手足并用的自由搏擊，其拳法比拳擊的變化多，拳法運用注重簡略實用。

泰拳的拳法常用于試探、虛掩、進攻、防守及反擊，并配合肘、膝、腿等技法運用。泰拳手用拳時的要訣為擊打部位準、發(fā)力打擊狠，一般泰拳手出拳的拳力在150~200公斤之間。

肘技在泰語中叫“索”。肘技是近身搏戰(zhàn)中的武器，因肘骨堅硬、力量大、線路短、攻擊點多、速度快、防守難、兇狠威猛的特點而獨領世界武壇風騷。

1.泰拳基本肘技

平肘、追肘(平、斜)、砸肘、剁肘(單、雙)、撬肘、反肘(上、平、下)。

2.肘的技術攻擊目標

眉角、前額、鼻骨、咽喉、下頜、頭頂、耳后、腹腔神經叢、肋部、后心等，特別是肘技術攻擊打對手頭面，令其頭破血流，視線模糊，喪失對搏能力。

3.發(fā)肘的技術要旨

(1)發(fā)肘時需要肩松、手松。

(2)發(fā)肘時呼氣、意識兇猛。

(3)肘窩夾角要小，出肘要求短、快、硬。

(4)發(fā)肘時頭頂上領，支撐腿向下扣蹬腳。

(5)發(fā)肘時可單擊、連擊，并配合腿、拳、膝、摔等技綜合應用。

(6)根據自身身體特點及愛好，可精修肘技中的數(shù)個肘法作為絕技。

(7)發(fā)肘時應與步法、身法協(xié)調配合，步法主要起貼靠對手的作用;身法應與肘的技術發(fā)力同向，方可產生出巨大威力。

(8)發(fā)肘時要敢于近身作戰(zhàn)，培養(yǎng)實戰(zhàn)膽量。

4.肘技基本技法

(1)平肘:由防衛(wèi)姿勢開始，一手臂屈肘，肘尖由身體左、右兩側弧形向體前平擺，力達肘尖，另一手臂擋護在面?zhèn)?，腳趾蹬地，轉腰擰胯，送肩甩肘目視肘方。(圖12)

(2)追肘:

由防衛(wèi)姿勢開始一手臂胸前屈肘，肘尖向前或向斜上方直頂，力達肘尖，腳趾蹬地，轉腰送肩，另一手臂屈肘擋護在面?zhèn)?，目視肘方?/span>(圖13)

(3)砸肘:

由防衛(wèi)姿勢開始，一手臂提肩屈肘，肘尖向體前下方斜劈，身體重心下降，含胸滾背，屈膝沉胯，力達肘尖;另一手臂屈肘擋護在面?zhèn)?，目?/span>肘方。(圖14)

(4)剁肘:

由防衛(wèi)姿勢開始，一手或兩手手臂屈肘，提肩抬臂，肘尖向下垂直砸擊，身體重心下降，含胸收腹，屈膝沉胯，力達肘尖;另一手臂屈肘擋護在面?zhèn)?，目視肘方?/span>(圖15)

(5)撬肘:

由防衛(wèi)姿勢開始一手臂屈肘，由下向上挑擊，力達肘尖，腳趾蹬地，轉腰送肩，挺胸展腹，另一手臂屈肘擋護在面?zhèn)?，目視肘方?/span>(圖16)

(6)反肘:

由防衛(wèi)姿勢開始，疾步貼近對手，一手臂屈肘，突然轉身發(fā)肘撞擊對手，撞擊有三種線路即水平方向撞擊、垂直向下方向撞擊及斜向上方撞擊，力達肘尖，轉身擰腰，身肘相配，步穩(wěn)肘猛，另一手臂屈肘擋護在面?zhèn)?，目視肘方?/span>(圖17)

主動進攻肘法戰(zhàn)例

(1)左平肘-右平肘:雙方對峙，我進身突發(fā)左平肘擊打其頭側。(圖87)接著右平肘擊打其頭頸另一側，重傷對手。(圖88)

(2)左迫肘--右砸肘:雙方對峙，我進身突發(fā)左追肘頂其胸部。(圖89)

接著用右砸肘砸其頭頸部，重傷對手。(圖90)

(3)左平肘--右平反肘:

雙方對峙，我進身突發(fā)左平肘攻打其頭側。(圖91)接著移步轉身發(fā)右平反肘攻擊其頭部或背部，重傷對手。(圖92)

(4)右搖肘--右剁肘

雙方對峙，我進身突發(fā)右撬肘攻打其頭部或下頜。(圖93)

接著右剁肘連擊其胸部，重傷對手。(圖94)

(5)右追肘--左上反肘:

雙方對峙，我進身突發(fā)右追肘攻打其胸部。(圖95)