大家好，我是高潔主任，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師，我看焦慮、失眠，已經(jīng)有30年了。

在中醫(yī)看來，精、氣、神三種東西對我們的身體是至關(guān)重要的。

精是生命之根，為人體生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。氣是生命動力，推動臟腑功能活動。血能滋養(yǎng)全身，維持各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

三者相互依存，共同維持人體生命活動，缺一不可。

精氣血不足的朋友，晚上入睡困難，多夢易醒，還伴有神疲乏力，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，記憶力減退，心悸氣短、手足麻木等癥狀。

那應(yīng)該怎么調(diào)理呢？今天給大家分享一張方子，僅3味藥，分別是蒼術(shù)、地骨皮、桑葚。

巧妙使用，可以上養(yǎng)心肺，中補(bǔ)脾胃，下填肝腎，補(bǔ)足精氣神，讓你酣睡到天亮！

那這個方子應(yīng)該怎么正確使用呢？結(jié)合一則門診案例給大家分析一下。

64歲的彭先生因?yàn)殚L期失眠來門診上找我調(diào)理。

經(jīng)過了解，彭先生失眠已經(jīng)有十多年了，隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量也越來越差。

每天晚上躺床上許久都無法入睡，即使睡著了也很容易驚醒，醒來后就難以再次入眠。

這種失眠狀態(tài)讓他白天精神萎靡，身體也越發(fā)虛弱。

除了失眠之外，他時常感到頭暈?zāi)垦?，身體乏力，腰膝酸軟，走路時間稍長就覺得勞累。記憶力明顯下降，經(jīng)常忘記事情。

我看了看他的舌象，舌質(zhì)淡，舌苔薄白，結(jié)合癥狀辨證屬于精氣血不足導(dǎo)致的失眠。

隨著年齡的增長，人體的精氣逐漸虧虛，氣血生化不足。精虧則髓?？仗?，故頭暈、記憶力下降；

氣血不足則不能濡養(yǎng)臟腑、四肢百骸，導(dǎo)致面色蒼白、乏力、腰膝酸軟。而精氣血不足，心神失養(yǎng)，從而引起失眠。

于是我以蒼術(shù)、地骨皮、桑葚為主，再加用黃芪、黨參、當(dāng)歸、酸棗仁、柏子仁。

具體方子為：蒼術(shù)、地骨皮、桑葚、黃芪、黨參、當(dāng)歸、酸棗仁、柏子仁。

那整個方子主要是幫彭先生，不足精氣血，養(yǎng)心安神的。

那調(diào)理結(jié)果怎么樣呢？

彭先生按著這個方子調(diào)理了兩周后，再次來診時，他的臉色明顯紅潤了不少。

他跟我反饋說自己現(xiàn)在入睡快很多了，睡眠質(zhì)量也提高了。頭暈、乏力、腰膝酸軟等癥狀也減輕了許多，記憶力也有所恢復(fù)。

但是啊，我要在這里提醒大家，中醫(yī)治療需根據(jù)個體情況辨證論治，每個人的體質(zhì)和病情不同，用藥方案也會有所差異。

以上方子是根據(jù)彭先生的情況個性化定制的，請勿照搬使用，以免藥不對癥，出現(xiàn)不良反應(yīng)。

最后，文章內(nèi)容都是我和我的助理精心整理的，如果你覺得文章對你有用的話，可以點(diǎn)個“贊”和“在看”，分享一下，讓更多人受益！

我是高潔，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師。