給大家分享一個古方，幫你補(bǔ)氣益精、強(qiáng)筋健骨，提高睡眠質(zhì)量。
這個“長壽方”，服用以后，不僅能陰陽同補(bǔ)、補(bǔ)氣益精、強(qiáng)筋健骨，還能健脾滲濕、輕身明目、安魂定魄、延年益壽。
方名叫“萬安丸”。出自《得效》，是由山茱萸、熟地黃、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、炮附子、肉桂、五味子、牛膝、肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、菟絲子、赤石脂組成。
我們可以把萬安丸看作，是由金匱腎氣丸加五味子、牛膝、肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、菟絲子、赤石脂組成的。金匱腎氣丸，是由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、肉桂、炮附子組成的。它里面含有著名的“三補(bǔ)”和“三瀉”的配伍。
這個方子的用藥思路：
1、熟地黃、山藥、山茱萸——“三補(bǔ)”藥物。其中，熟地黃為君藥，是針對根本病機(jī)而用，有滋補(bǔ)腎陰、填精益髓的作用。山茱萸、山藥為臣藥。山茱萸有收斂、補(bǔ)益肝腎的作用；山藥不僅能健脾益氣，還能收澀腎精。
2、茯苓、澤瀉、丹皮——號稱“三瀉”的藥物。其中，茯苓健脾利濕;澤瀉、丹皮瀉火，均為佐藥。是考慮到了補(bǔ)益藥物比較多時，容易滋膩而助濕生痰或者上火的情況。用了茯苓、澤瀉、丹皮這三味來清膩瀉火。
3、炮附子、肉桂——腎氣是由腎陽蒸動腎陰產(chǎn)生的，就像是一個大鍋里面有很多水，灶里架上火把，冒出水蒸氣的過程。所以用少量的炮附子、肉桂，來溫補(bǔ)腎陽。
上方八味藥合用，有補(bǔ)腎助陽、化生腎氣的作用。可以用于治療腎氣虛導(dǎo)致的水腫、腰膝酸軟、畏寒怕冷等疾病。
在此基礎(chǔ)上，萬安丸加入了五味子、牛膝、肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、菟絲子、赤石脂。
4、菟絲子、五味子、牛膝——菟絲子可以補(bǔ)益肝腎，從而明目，并且它的收澀作用，還可以止瀉、固精縮尿；五味子能益氣生津、補(bǔ)腎寧心、收斂固澀；牛膝不僅能逐瘀通經(jīng)、補(bǔ)益肝腎、利尿，還能引藥下行。
5、肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、赤石脂——肉蓯蓉、巴戟天可以補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨；杜仲用于補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨;赤石脂具有收澀的作用，可以澀腸。
此方補(bǔ)益肝腎、腎陽的力量比金匱腎氣丸更強(qiáng)大，它適用于肝腎虧損而以腎陽虛為主導(dǎo)致的各種疾病。
使用時，要忌酒忌茶，忌油膩、生冷的食物，同時還要保持一個良好的心態(tài)，可以多進(jìn)行戶外活動。
原方用量：蓯蓉4兩(酒浸)，干薯蕷(山藥)2兩半，五味子2兩半，杜仲3兩半，牛膝2兩(酒浸)，菟絲子2兩(酒浸)，赤石脂2兩(煅)，白茯苓2兩(去皮)，澤瀉2兩，山茱萸2兩(去核)，巴戟2兩(去心)，熟干地黃2兩，附子1兩(炮，去皮臍)，牡丹皮1兩(去骨)1兩，官桂(去粗皮)1兩。
原方用量單位為古代劑量單位，可酌情加減。
明清以來衡量計量采用16位進(jìn)制，1市斤=16兩；1兩≈30g；1錢≈3g；1分≈0.3g；1厘≈0.03g
