中醫(yī)有云：“盛夏無病亦三分虛?！贝搜苑翘?，因夏日酷暑難耐，人體易大量出汗，濕氣趁機(jī)侵?jǐn)_，導(dǎo)致體內(nèi)津液耗損，氣隨汗脫，從而引發(fā)氣陰兩虛之癥。

對于步入不惑之年的朋友們而言，這不僅是對身體耐力的一大考驗(yàn)，更在無形中削弱了體內(nèi)的元?dú)馀c津液儲備。

許多人在炎炎夏日里，常有身心疲憊之感，仿佛身體被抽空一般，夜不能寐，言語間少了幾分氣力，對周遭事物提不起興趣，身體懶洋洋的，四肢沉重?zé)o力，胸口仿佛壓著一塊大石，呼吸不暢，就連胃口也大打折扣，消化變差，很難集中注意力……這些癥狀，無一不在訴說著身體的疲憊與不適。

針對此類情況，一味古老而神奇的中藥——五味子，便成為了理想的調(diào)理之選。

五味子之名，恰如其分地揭示了它的獨(dú)特之處：集酸、苦、甘、辛、咸五味于一體，這在中藥材中實(shí)屬罕見。

盡管五味并存，但酸味尤為顯著，而“酸”性在中醫(yī)理論中，具有收斂固澀、滋養(yǎng)津液的作用。它能幫助調(diào)節(jié)汗液的分泌，防止體內(nèi)寶貴的水分過度流失，同時(shí)穩(wěn)固體內(nèi)氣機(jī)，防止精氣因外界炎熱而過度耗散。

那么，如何巧妙運(yùn)用五味子來改善夏日的不適呢？今天介紹三種五味子的常見搭配法，大家可以參考試試：

一、五味子+黨參

功效：益氣養(yǎng)陰，氣陰同補(bǔ)

黨參可以補(bǔ)氣，藥性緩和，不易上火。跟五味子合用，可酸甘化陰，很適合夏天多汗之人。

二、五味子+桂圓

功效：養(yǎng)陰安神

桂圓寧心安神。氣陰兩虛的人，容易導(dǎo)致心神失養(yǎng)，心神不安，從而出現(xiàn)失眠多夢，心慌，胸悶氣短等，那這時(shí)就可以參考它倆搭配。

三、五味子+茯苓

功效：補(bǔ)益脾胃，滲水利濕

夏季不管是外濕還是內(nèi)濕，最易產(chǎn)生。而脾喜燥惡濕，所以濕氣重后，便容易出現(xiàn)困脾的情況，從而加重體內(nèi)水濕泛濫。

茯苓滲水利濕，跟五味子合用，還能補(bǔ)益脾胃，增強(qiáng)運(yùn)化。

四、五味子+山藥

功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精

五味子還具有益腎固精之效，而山藥也有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精的功效。所以對于腎虛導(dǎo)致固攝不足之人較友好，比如男子容易遺泄、尿頻尿急，女子帶下量多等。

中醫(yī)用藥需要辨證，上文僅供大家參考，不要隨意亂用！