?維生素 E 具有多種功效，包括：

1. 抗氧化作用：能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，有助于延緩衰老，減少皺紋和色斑的形成。

2. 保護(hù)心血管：有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 增強(qiáng)免疫力：可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的功能，提高身體對疾病的抵抗力。

4. 促進(jìn)生殖健康：對男性來說，有助于提高精子的活力和數(shù)量；對女性而言，有助于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)。

5. 保護(hù)眼睛：可以減少眼睛受到自由基的傷害，預(yù)防白內(nèi)障、黃斑病變等眼部疾病。

6. 促進(jìn)傷口愈合：有助于加快傷口的修復(fù)和恢復(fù)過程。

需要注意的是，雖然維生素 E 對身體有益，但也不能過量補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下合理攝入。