倪海廈：醫(yī)圣這個(gè)懶人減肥妙方，瘦得快，特別適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人！

這個(gè)減肥妙方出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，叫做防己黃芪湯，非常適合那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是又想瘦的人，可以說(shuō)是專門為懶人減肥而發(fā)明的，倪海廈也很喜歡用這個(gè)方子。

防己黃芪湯組成：防己、黃芪、白術(shù)、甘草、生姜、大棗。

〔附：防己黃芪湯

歌訣：《金匱》防己黃芪湯，白術(shù)甘草棗生姜，益氣祛風(fēng)又行水，表虛風(fēng)水風(fēng)濕康。

組成：防己、黃芪、甘草、白術(shù)。

用量：防己12g，黃芪15g，甘草(炒)6g，白術(shù)9g。

用法：上銼麻豆大，每服15g，生姜四片，大棗一枚，水盞半，煎八分，去滓溫服，良久再服，服后當(dāng)如蟲行皮中，以腰以下如冰，后坐被中，又以一被繞腰以下，溫令微汗，瘥。

現(xiàn)代用法：作湯劑，加生姜、大棗，水煎服，用量按原方比例酌定。

功用：益氣祛風(fēng)，健脾利水。

主治：表虛不固之風(fēng)水或風(fēng)濕證。汗出惡風(fēng)，身重微腫，或肢節(jié)疼痛，小便不利，舌淡苔白，脈浮。

——復(fù)制自手機(jī)"百度百科"〕

功效：益氣健脾、祛濕利水消腫

《金匱要略》中是這樣記載的：“汗出惡風(fēng)，身重微腫，或肢節(jié)疼痛，小便不利，舌淡苔白，防己黃芪湯主之。”

你看書中描述的其實(shí)就是典型的虛胖的表現(xiàn)。在中醫(yī)看來(lái)，脾虛是肥胖的根源所在，虛胖的人多會(huì)脾虛濕氣重。

出現(xiàn)這些情況的原因：

出汗多：脾主人體的水濕運(yùn)化，若脾氣虛弱，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致痰濕積聚，由于氣虛會(huì)導(dǎo)致臟腑既能減退，固澀能力降低，所以胖人怕熱并且出汗比較多。

浮腫：脾腎主管全身水液代謝，脾腎虧虛，水液不能及時(shí)代謝掉，就會(huì)在體內(nèi)聚而成濕，出現(xiàn)浮腫。

消化不良：脾胃是后天之本，脾胃虛弱、氣血不暢、脾胃不調(diào)，加之壓力大，情緒郁結(jié)，喜食肥甘厚膩的食物，都是導(dǎo)致消化不良的重要原因。

關(guān)節(jié)疼痛：肥胖增加了關(guān)節(jié)的壓力，濕氣重會(huì)引發(fā)肌肉和關(guān)節(jié)的水腫和炎癥。

小便不利：中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣是生命的根本，肥胖的人濕氣重，陽(yáng)氣就會(huì)相對(duì)不足，陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致小便不利。

此外虛胖濕氣重的人，還會(huì)出現(xiàn)舌苔白膩、大便溏、腹痛腹瀉、手腳怕冷、滿臉油膩、嗜睡、困乏無(wú)力等情況，這些都是脾腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致水濕不能及時(shí)代謝掉而導(dǎo)致的。

方解：

防己：苦泄降，辛行散，寒能清，能清熱祛濕，利水消腫。

黃芪：甘溫補(bǔ)升，甘淡滲利，能補(bǔ)正升陽(yáng)，祛除水邪，還能生津養(yǎng)血，消除瘀滯。

白術(shù)：健脾益氣，燥濕利水，還能止汗。

甘草：益氣補(bǔ)中，還能緩和白術(shù)藥性，防止損傷津液。