?前面一條朋友圈，廖老師已經(jīng)給你普及了痰濕、寒濕和濕熱在中醫(yī)里是如何區(qū)分的？接下來再給你說說這3種濕氣的中醫(yī)調(diào)理方法。

       一、痰濕調(diào)理方法：二陳湯。材料：取茯苓10g、陳皮10g、橘紅10g、甘草3g、半夏6g。功效：燥濕理氣化痰濕；茯苓，健脾滲濕，滲濕以助化痰之力；半夏，協(xié)助化痰降逆，和胃止嘔。二陳湯具有健脾祛濕，理氣和胃的功效。

       二、寒濕調(diào)理方法：參苓白術(shù)散。材料：取人參、白術(shù)、霍香、茯苓、厚樸砂仁、干姜、甘草。注意事項(xiàng)：飲食上不要吃生冷、寒涼食物和冷飲，可適當(dāng)吃些羊肉、小扁豆、薏米、玉米、洋蔥和糯米等。

       三、濕熱調(diào)理方法：龍膽瀉肝湯。材料：取柴胡、桅子、當(dāng)歸、生地、澤瀉、木通、黃芩、甘草。龍膽瀉肝湯功效：具有清肝火、利濕熱的作用，肝膽濕熱所致的脅同口苦、濕熱帶下等證。如有不明白的地方，可以私信廖老師。