氣是人的根！中醫(yī)把“氣”看的十分重要！中醫(yī)常說(shuō)“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》也強(qiáng)調(diào)“氣聚則生、氣散則死”，老百姓更是直白地說(shuō)“人活一口氣，氣不在人就沒(méi)有了”，可以看出氣的重要性。所以氣旺則人強(qiáng)，氣衰則人萎。而提升免疫力的有效途徑之一就是補(bǔ)氣。而補(bǔ)氣主要包括補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣。

一、補(bǔ)脾氣——山藥
當(dāng)脾氣虛時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、消化不良、神疲乏力、便溏，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)形赶麓沟劝Y狀。

而山藥是一味補(bǔ)脾氣的良藥，它入脾經(jīng)，擅長(zhǎng)補(bǔ)中焦之氣，可以有效增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。還可以搭配白術(shù)來(lái)增強(qiáng)健脾益氣功效。此外，白扁豆也是不錯(cuò)的選擇，它既能補(bǔ)脾氣，還可以祛濕。

二、補(bǔ)肺氣——黃芪
肺氣虛的人會(huì)有胸悶氣短、少氣懶言、心慌失眠、自汗乏力等表現(xiàn)。

而黃芪入肺經(jīng)，在補(bǔ)氣方面功效顯著，而且還能升陽(yáng)，對(duì)增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降功能大有益處。倘若伴有咳嗽氣喘，加上甘草是個(gè)好辦法，因?yàn)楦什菁饶苤箍绕酱?，又有補(bǔ)肺氣的作用。

三、補(bǔ)腎氣——菟絲子
腎氣虛通常會(huì)有腰膝酸軟乏力、兩腿無(wú)力、精神差、易腹瀉、尿頻尿急尿無(wú)力、淋漓不盡、夜尿增多等癥狀。

菟絲子在補(bǔ)腎氣領(lǐng)域表現(xiàn)出色，它不僅能補(bǔ)腎氣，還具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的獨(dú)特作用。

四、補(bǔ)元?dú)狻Ｔ獪?/strong>
元?dú)馓搫t全身失養(yǎng)，人就會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的小毛病，甚至大問(wèn)題。

保元湯主要由黃芪、人參（因?yàn)槿藚⑻a(bǔ)，常用黨參代替）、甘草、肉桂組成，它能從補(bǔ)脾氣、肺氣、腎氣三個(gè)方面來(lái)補(bǔ)充元?dú)?。像元?dú)獯髠幕颊撸@時(shí)就可以服用。

五、補(bǔ)心氣——紅參
心氣虛的癥狀包括心慌氣短、胸悶、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花等。

紅參入心經(jīng)，能夠振奮心氣，可以有效促進(jìn)心臟工作，對(duì)改善心氣虛很有幫助。